ER Wellness by Elson Ramos

O teu corpo anda a dar-te sinais e estás sempre a adiar? 👀

Rigidez, recuperação lenta ou aquela zona que está sempre a incomodar?

Se te identificaste, manda-me “MASSAGEM” por mensagem e vemos qual o tipo de massagem que pode fazer mais sentido para ti.

📍 Atendimentos na de terça a sábado.
🕡 A partir das 18h30.

Uma massagem desportiva não é simplesmente aplicar técnicas de forma automática.

Cada atleta tem uma história, uma carga de treino e necessidades diferentes — e é isso que deve orientar a intervenção.

Neste caso, o Jorge, ciclista amador e atleta regular de competição, encontrava-se a dois dias de uma nova prova. O objetivo? Trabalhar a tensão acumulada e preparar o corpo para o esforço que se aproximava, respeitando sempre o momento e a condição dos tecidos.

Porque saber massajar é importante.
Mas saber o que fazer, quando fazer e porquê faz toda a diferença.

Há momentos em que o corpo pede aquilo que a mente insiste em adiar.

Uma tensão que permanece, um peso nos ombros, um desconforto que se tornou parte da rotina…

Parar, respirar e escutar o corpo também é cuidar.

A massagem desportiva e terapêutica é um espaço dedicado ao teu bem-estar, ao alívio da tensão e à recuperação do equilíbrio do corpo.

Porque cuidar de ti não deve ser apenas quando o corpo já está a pedir ajuda.

Os produtos que fazem parte do meu trabalho 🤲

Cada produto tem a sua função e é escolhido de acordo com o tipo de massagem e as necessidades de cada sessão.

Neste vídeo mostro-vos alguns dos produtos que utilizo nas minhas massagens desportivas e terapêuticas.

Ficou com alguma dúvida? Envie-me uma mensagem 📩

a Terapeutica

O Miguel terminou uma meia maratona e, depois de 21,1 km, a recuperação das pernas torna-se uma parte importante do processo.

Nesta sessão de massagem desportiva, o foco esteve em toda a musculatura das pernas, trabalhando a tensão e a rigidez acumuladas durante a prova, com técnicas adaptadas às necessidades do atleta.

A massagem não é exclusiva para atletas. Pode ser integrada na rotina de qualquer pessoa que procure cuidar do corpo, aliviar a tensão muscular e promover uma recuperação mais confortável.

E tu, também participaste na meia maratona? Como ficaram as tuas pernas depois dos 21,1 km?

Há coisas que a tecnologia consegue explicar.

E há coisas que só se percebem quando alguém olha para o corpo com atenção.

Porque cuidar não é esperar que alguma coisa deixe de funcionar.

É perceber os sinais enquanto ainda são sinais.

Há quanto tempo não fazes uma pausa que seja mesmo para ti?

Entre o trabalho, as responsabilidades e os dias sempre cheios, é fácil deixar-nos para depois.

Mas cuidar de ti também pode fazer parte da rotina.

Um momento para parar.
Respirar.
E voltar a ouvir o teu corpo.

Massagem Desportiva & Terapêutica