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🚨 A fisioterapeuta desmaiou… outra vez! 😅

Há frases que qualquer fisioterapeuta já ouviu tantas vezes que até dá vontade de cair para o lado… 😂

➡️ “Tomo anti-inflamatórios há 3 anos para tratar a hérnia discal.”
➡️ “A minha vizinha passou uma pomada e fiquei curado.”
➡️ “O médico disse que a dor é psicológica porque os exames não mostram nada.”
➡️ “Disseram-me que nunca mais posso fazer exercício.”

A verdade é que cada caso é único. A dor não se resume a uma frase, a um exame ou a um conselho de alguém. Uma avaliação individualizada e um tratamento adequado podem fazer toda a diferença na sua recuperação.

💬 Agora queremos saber de si!

Qual foi a frase sobre dores, lesões ou fisioterapia que já ouviu e que o faria “desmaiar” também? 😂

Escreva nos comentários! Vamos rir juntos… mas também esclarecer alguns dos maiores mitos sobre a fisioterapia. 💚💜

🦵 A recuperação começa com o tratamento certo.

Após uma ligamentoplastia, a fisioterapia é essencial para recuperar a mobilidade, fortalecer a musculatura e regressar às suas atividades com segurança e confiança.

Na SetCare, desenvolvemos um plano de reabilitação personalizado, acompanhando cada fase da sua recuperação para alcançar os melhores resultados.

✔️ Recuperação segura
✔️ Fortalecimento muscular
✔️ Melhoria da mobilidade e da função
✔️ Prevenção de novas lesões

Cada passo aproxima-o da sua melhor versão.

📲 Entre em contacto connosco e agende a sua avaliação.

Pilates também é para homens! 💪🧘‍♂️

Muito além do alongamento, o Pilates é um grande aliado para quem busca mais qualidade de vida, desempenho físico e bem-estar.

Entre os principais benefícios estão:
✔️ Complemento ao treino funcional
✔️ Mais mobilidade
✔️ Correção postural
✔️ Mais concentração
✔️ Prevenção de lesões
✔️ Menos dores no dia a dia

Seja para melhorar a performance nos esportes, aliviar dores ou cuidar da saúde, o Pilates fortalece o corpo de forma inteligente e eficiente.

Invista em você. Seu corpo agradece! 💙

📍 Agende sua avaliação na SetCare e descubra como o Pilates pode transformar sua rotina.

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🩺 Você conhece a Ozonoterapia para Hérnia Discal?

A hérnia discal pode causar dores intensas, limitação dos movimentos e impactar a sua qualidade de vida. A ozonoterapia surge como uma opção complementar que pode auxiliar no alívio da dor e da inflamação, contribuindo para uma melhor recuperação quando indicada por um profissional qualificado.

✨ Benefícios que podem ser observados:
✔️ Alívio da dor
✔️ Procedimento minimamente invasivo
✔️ Auxílio na redução da inflamação
✔️ Recuperação mais rápida em casos selecionados

Cada paciente é único, por isso uma avaliação especializada é essencial para definir o tratamento mais adequado para o seu caso.

📲 Agende a sua avaliação e descubra se a ozonoterapia pode fazer parte do seu plano de tratamento.

📞 WhatsApp: +351 936 615 000

Importante: A ozonoterapia deve ser realizada por profissionais habilitados e suas indicações variam conforme o quadro clínico de cada paciente.

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🌿 Movimento com propósito, cuidado com excelência.
No Pilates Clínico Individualizado, cada atendimento é planejado de acordo com as necessidades de cada pessoa, promovendo mais mobilidade, equilíbrio, segurança e qualidade de vida. 💚

Especialmente indicado para pessoas com mobilidade reduzida e Parkinson.

📲 Agende sua avaliação e descubra como o movimento pode transformar o seu bem-estar.

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🌟 Cuidados Após Retirar o Gesso do Punho 🌟

Após a remoção do gesso, é essencial cuidar bem do seu punho para garantir uma recuperação completa. Aqui estão algumas dicas importantes:

1. Reabilitação: Consulte um fisioterapeuta para um plano de reabilitação adequado. Exercícios específicos podem ajudar a recuperar a força e a mobilidade.
2. Movimentos Graduais: Comece a mover o punho lentamente. Evite movimentos bruscos que possam causar dor ou desconforto.
3. Hidratação da Pele: A pele pode estar seca após o uso do gesso. Use um hidratante suave para evitar irritações.
4. Alívio da Dor: Se sentir dor, converse com o seu médico sobre o uso de analgésicos. Não ignore o desconforto!
5. Alimentação Saudável: Uma dieta rica em cálcio e vitamina D pode ajudar na recuperação dos ossos. Aposte em laticínios, vegetais verdes e peixes.
6. Sinais de Alerta: Fique atento ao inchaço excessivo, dor intensa ou alterações de cor. Se notar algo incomum, procure orientação médica.

💪 A recuperação pode levar tempo, mas com os cuidados certos, você estará de volta às suas atividades em breve!

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