Farmácia Rio de Mouro

Sim, viste bem o calendário 👀 Hoje começa oficialmente a estação mais quente do ano! E com ela chegam os dias de praia, os mergulhos, os sunsets... e claro, os essenciais que não podem faltar no teu verão.☀️

Os teus emojis favoritos também mudam consoante a estação? ⬇️

Seja como snack, em manteiga ou como ingrediente na tua refeição, o pequeno amendoim possui grandes benefícios para ti e para a tua saúde, principalmente se não for processado: 🥜

✔️ Fonte de: Vitaminas (E, B3, B6), Manganês, Magnésio, Cobre
❤️ Melhora a saúde do coração
💪 Auxilia na perda de peso ao aumentar a saciedade
📉 Reduz o risco de diabetes
✔️ Ajuda a prevenir o envelhecimento celular precoce
🌱 Vegan
❌ Sem glúten

Delicia-te com o superalimento do mês e aproveita o verão ao máximo com a nossa sugestão. 💪

Há quem tenha receio de dar sangue devido ao que se diz por aí...

Alguns mitos continuam a afastar potenciais dadores - o pode fazer diferença na vida de alguém. 🩸❤️‍🩹

Na mais recente edição da Revista H, em parceria com o .ip, ajudamos a desmistificar algumas das ideias mais comuns sobre a doação de sangue.

Conta-nos: já acreditaste em algum destes mitos? ⬆️ (Só se aceitam respostas honestas)

O verão está a chegar - e com ele, os dias de maior exposição solar. ☀️
Mas antes de estenderes a toalha: sabes o que separa o FPS 30 do FPS 50? A diferença é subtil, mas importante.

Lembrete: não te esqueças de reaplicar o protetor ao longo do dia e de proteger também o cabelo do sol, do sal e do cloro.

Descobre os cuidados essenciais para aproveitares os dias quentes sem comprometeres a tua pele. ➡️

A nova versão de skincare já está no ar - só falta atualizar o sistema. ⤴️✨
Os produtos híbridos estão a transformar as rotinas de pele ao combinarem limpeza, hidratação e proteção com ativos eficazes desde os primeiros passos. 👀

Com ingredientes como niacinamida, ácido salicílico ou retinóides, em concentrações cosméticas e apoiados por tecnologias inovadoras, tornam a rotina mais prática e eficaz. 💚

Mas atenção: nem todos os produtos funcionam da mesma forma para todos os tipos de pele. Deves consultar um profissional de saúde especialista em dermofarmácia para evitar combinações desadequadas, redundâncias de ativos ou utilizações incorretas. ❌

Embora existam alimentos com diferentes níveis calóricos, nenhum “engorda” ou “emagrece” por si só - tudo depende da quantidade e do equilíbrio ao longo da rotina.

O segredo está em conhecer o teu corpo, os teus objetivos e encontrar a medida certa para ti, sem exageros. 👀

Aconselha-te com os nossos nutricionistas e aposta numa alimentação ajustada às tuas necessidades. 🙌

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceder ao link na bio.

🦟 O fim da picada? Às vezes é só o início.

Nem todas as picadas são inofensivas - algumas podem desencadear reações alérgicas que merecem atenção e cuidado especiais.

Aprende a identificar os sintomas de alerta e descobre como podes aliviar a reação.

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, acede no link da bio.

Estás a planear as férias? Não te esqueças da escova de dentes e de tudo o resto! 🧳
Quando mudamos de local e de rotinas, é sempre importante pensar na preparação de um pequeno conjunto de essenciais de saúde. ❤️

Numa pequena bolsa, leva contigo:
🌞 Proteção solar adequada
🩹 Produtos de primeiros socorros
🛡️ Pomada cicatrizante
😥 Probióticos para equilibrar a flora intestinal
💧 Sais de reidratação oral
🧼 Produtos de higiene

E para quem vai viajar de avião, os formatos travel size podem fazer toda a diferença!
Nas Farmácias Holon, já é possível encontrares o kit de viagem com produtos da nossa marca em formato ideal para levar na bagagem de cabine.
Visita-nos e garante que tens tudo o que precisas para umas férias em grande. ✈️

Estás a planear a tua próxima viagem ou as férias de verão?

O nosso coração não tira folga, nem um minuto! ❤️
Retribui esta dedicação e faz a avaliação do teu risco cardiovascular.

🩸 Medir o colesterol e a glicemia
🩺 Medir a pressão arterial
📊 Avaliar fatores de risco

Garante que o teu coração bate no ritmo certo e conta com as Farmácias Holon para te ajudar nesta missão. 💗

Barriga inchada, desconforto digestivo e dificuldade em perder peso?
Nem sempre são apenas incómodos do dia a dia. Muitas vezes, são sinais de que
o seu corpo precisa de mais equilíbrio alimentar e acompanhamento adequado.

Neste Dia Mundial da Saúde Digestiva, aproveite a nossa Avaliação Nutricional
Gratuita e descubra como a alimentação pode ajudar a melhorar o seu bem-estar
e apoiar os seus objetivos de saúde e peso!

Aqui na sua Farmácia Rio de Mouro :)