Ana Trindade - Psicóloga Educacional

🤍 Hoje, no dia em que se celebra o dia Internacional de Consciencialização para o luto gestacional, neonatal e infantil, trago-vos uma partilha muito pessoal, principalmente por, ao longo do meu processo ter percebido que esta é uma dor vivida muitas vezes de forma silenciosa e solitária.

🌻Vivemos num mundo competitivo, crítico e pouco empático, em que apenas se mostra e se valoriza o sucesso e as conquistas. Existe um medo grande de mostrar fragilidades ou vulnerabilidade, mas no fundo todos passamos por experiências profundamente difíceis e desafiantes e isso não nos torna pessoas menos capazes, mais fracas ou menos profissionais. Antes pelo contrário!

💞 Reconhecer e partilhar com quem nos rodeia estas partes de nós, não apaga, não diminui ou sobrevaloriza a dor que sentimos, mas permite que essa dor possa ser cuidada, acolhida e transformada em algo mais leve.

🌸 Enquanto mulher e psicóloga, sei que não existe uma única forma para lidar com a perda, com a tristeza e com as emoções mais difíceis.
Partilho convosco a minha experiência e algumas estratégias que me têm trazido alguma serenidade no meu processo.

✨️Se já passaste ou se estás a passar por um processo de luto gestacional, neonatal ou infantil, partilha nos comentários a tua experiência e o que te ajuda/ajudou a lidar com essa parte da tua história.

Com carinho,

Ana Trindade
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Uma das coisas que mais me incomoda pessoalmente e como Psicóloga é a forma como muitos de nós adultos lidam com o Choro e com a Tristeza das crianças, geralmente tentando interrompê-la ou desvalorizando.

"Para de chorar, pareces um bebé!", "Os meninos crescidos são fortes, não choram", entre outras, são frases que ouvimos com frequência, e tantas vezes em fases como a que estamos agora a viver, de adaptação a um novo ano escolar, que são realmente duras para muitas crianças.

Há um lado dos adultos que tem dificuldade em lidar com emoções mais difíceis, talvez porque também fomos ensinados que eram emoções "erradas" ou porque quando vemos alguém triste/a chorar sentimos que temos de a salvar dessa situação.

O choro, a tristeza, a frustração, são comunicação, são expresa são de algo que a criança está a sentir e que para ela é muito válida e importante. O que a criança precisa é de um adulto empático, regulado que a respeite e a ajude a gerir o furacão que sente e que ela ainda não tem ferramentas para saber gerir.

A grande questão é o impacto que o comportamento dos adultos de referência da criança têm naquilo que ela vai aprender sobre si própria e sobre as suas emoções e as consequências que isso terá na juventude e na idade adulta.

Validar e acolher as emoções difíceis das crianças não significa permitir comportamentos incorretos que possam estar associados a essas emoções, significa dizer a um cérebro assustado em desenvolvimento que não está sozinho e que os adultos são um lugar seguro.

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Um dos meus objetivos para o ano de 2026 era ser mais ativa e dinamizar mais a minha página com conteúdos úteis para quem me acompanha. Contudo ainda não consegui.... Opto por fazer um acompanhamento mais individual e personalizado, mas sinto que gostaria de estar aqui mais perto, onde posso ajudar ainda mais famílias!
Ainda que não ande tão presente como gostaria, há fases e momentos que não consigo mesmo deixar de assinalar e o início do ano letivo é uma delas... É um momento de muitas emoções para todos.
Hoje, o meu Post e o meu abraço vão para todas as famílias que iniciam hoje ou nos próximos dias uma nova etapa! 🤍🎈

Quando em Fevereiro de 2023 me sentei no sofá para escrever o Crescer com Amor, estava longe de imaginar o resto das páginas que escreveriam esta história. Escrevi o Crescer com Amor, guiada por uma força enorme de deixar uma mensagem de esperança, aos meus olhos, urgente e necessária no mundo.
O que estamos a fazer ao nosso tempo, às nossas relações, à nossa história, à nossa infância, ao Amor? Desde sempre a minha observação e o meu trabalho com crianças, jovens, famílias e adultos me trouxe clareza sobre o fosso enorme que existe geração após geração entre o que verdadeiramente precisamos e as escolhas que estamos a fazer para viver uma vida com verdadeiro sentido.
A magia acontece quando a história começa a chegar às mãos de quem pode fazer diferente... cada um de nós! Mas é nas crianças que esta semente pode brotar mais rápido, é nas famílias que ela é mais preciosa, é na educação e no desenvolvimento pessoal que ela é necessária! 🌱
Este ano letivo foi incrível e quero hoje, aqui, agradecer a cada educador, professor, diretor, professor bibliotecário, técnicos, pais, crianças, famílias, amigos, colegas de profissão, familiares e conhecidos que acreditaram nas sementes da minha história e que fizeram acontecer momentos tão especiais, conversas tão profundas e abraços que tocaram a alma.
A cereja no topo do bolo foi quando há poucos dias recebi uma mensagem da minha querida I. dizendo que o Crescer com Amor tinha sido escolhido como projeto do 2° ano de todo o agrupamento para o próximo ano letivo. Que alegria e orgulho enorme!! 🤩
Neste caminho guiado pelo amor tenho observado o trabalho de valor inigualável que existe nas nossas escolas e instituições, tenho reencontrado pessoas do coração, conhecido pessoas inspiradoras, feito novas amizades que serão para a vida e desbravado um caminho comigo mesma de muitas lutas e desconfortos internos! ✨️
O prémio de melhor livro de mensagem e valores que recebi da minha editora representa para mim o propósito deste meu caminho, que continuarei a honrar e a percorrer para que o superpoder do Amor universal vibre cada vez mais alto e ressoe em cada um de nós 🩷
Sou grata por cada detalhe, mesmo! 🙏

Uma Enfermeira de Lourosa a viver no Alentejo e uma Psicóloga Lisboeta a viver no Oeste, um Leão Saudável e Feliz e uma Ema e um Vasco que desejam um mundo mais Gentil e cheio de Amor juntaram-se este fim de semana na feira da saúde, desporto e bem-estar de Sines fazendo nascer o Clube Miúdos Felizes!
Felicidade a nossa por estes encontros bonitos da vida... ✨️

📚É com muito Orgulho que irei apresentar o meu livro Crescer com Amor na Biblioteca Municipal da Lourinhã este sábado, dia 09/05.

🎨Após a apresentação do livro iremos realizar um Atelier das Emoções.

👨‍👩‍👧‍👦 Para crianças e famílias a partir doa 3 anos.

🤍A entrada é gratuita preferencialmente com marcação por via telefone ( 261 410 133), email ([email protected]) ou presencialmente.

🌸 Vem comigo e com a Ema Crescer com mais Amor, Empatia e dias mais felizes.

O Amor é um Super Poder e a Escola será sempre o meu lugar de eleição para deixar esta semente!

Obrigada EB 1 com JI Adriano Correia de Oliveira do meu querido Agrupamento de Escolas de Fernando Pessoa por estes dias bonitos! 🌸🩷

🩷Este Post é mais sobre Coragem e Ouvir o nosso Coração do que sobre ganhar um prémio!

Todos temos a nossa história. Todos trazemos dentro de nós experiências, sonhos, medos, escolhas, narrativas e palavras. Na minha história vive uma menina, agora mulher, que todos os dias precisa de vencer alguns fantasmas que começaram lá muito atrás.
Talvez por isso eu goste tanto de trabalhar a infância, a família e o autoconhecimento.
Eacrever o meu livro Crescer com Amor foi algo tão natural como respirar... escrevi-o em 40minutos no silêncio da noite, enquanto a minha filha com 6 meses dormia. Era algo que tinha naturalmente de acontecer. Ao ver a Alice crescer mas ainda tão frágil, a inquietação que sinto pelo mundo, as emoções, os valores que estamos a viver tornou-se tal que tinha de fazer a minha parte, deixar as minhas sementes, a minha visão do que podem e devem ser as relações humanas, a base de tudo. Para mim, a minha história fazia muito sentido e era urgente ser ouvida mas o meu medo fazia-me duvidar que para os outros também faria!
Enviei o meu texto para muito poucas pessoas. O feedback era sempre o mesmo, o que me deu força para avançar e ouvindo mais o coração do que o meu medo da exposição, partilhei a minha história com o mundo.
A editora e mais tarde a deram-me a mão e acreditaram comigo, sem nunca imaginar o desfecho que iria ter o meu Crescer com Amor.
Têm sido várias as pessoas que têm acreditado comigo e sido os meus companheiros a semear mais amor com a minha história e sei e sinto que ainda muito estará para vir.
Embora ainda pareca um sonho que vejo de fora, ganhar um prémio de melhor livro na categoria Mensagem e Valores para além de um grande privilégio e responsabilidade é sobretudo um prémio para a minha coragem e valor e um sinal de que estou no caminho certo. 🤍
Um prémio é um reconhecimento mas é preciso agir. Assumo o compromisso de continuar a fazer a minha parte por um mundo melhor.
Ontem leu-se muito a frase "A única coisa mais poderosa do que o ódio, é o amor" e eu não poderia estar mais de acordo.
E esse amor começa em cada um de nós, nas escolhas que fazemos todos os dias. 🩷
OBRIGADA!!!!! 🙏🩷