Yoga Magicka cu Laura

Muladhara- chakra radacina

Cand energia este deficitatara simti frica, anxietate si nesiguranta.
Ai senzatia ca nu apartii, ca nu ai un loc in lumea asta.
Ai dificultati in luarea deciziilor si ti-e greu sa materializezi.

Daca energia este excesiva, ai atasament exagerat fata de bani si lucruri matetiale.
Ai rigiditate in gandire si te incapatanezi sa ramai in situatii care nu iti sunt benefice pentru ca ti-e frica de necunoscut.

In plan fizic, muladhara este asociata simbolic cu coloana vertrebala, toata structura osoasa, picioarele- talpile si glandele suprarenale.

Cand muladhara este echilibrata te simti in siguranta, ai incredere in viata, iti poti transforma intentiile in actiuni concrete, accepti schimbarile fara sa iti pierzi stabilitatea interioara.

Mesajul spiritual:

Muladhara ne invata ca siguranta nu inseamna sa putem controla tot ce se intampla in exterior, ci sa dezvoltam o stabiitate interioara care ne permite sa intampinam viata cu incredere.

Echilibrarea fiecarei chakre, ne poate aduce beneficii, talente, oportunitati pe care nici nu le-am fi imaginat.

Va astept cu drag la Prezentarea gratuita sa aflati mai mult.

Sambata 10 octombrie ora 12.00.

Inscrieri:

SAMBODHI STUDIO | CĂLĂTORIA CĂTRE TINE: 8 SĂPTĂMÂNI PRIN CELE 7 PORȚI https://share.google/neKuStRvxqY4w49mA

sau whatsapp 0722 234 600

✨ UN NOU PROGRAM YOGA MAGICKA ✨

CĂLĂTORIA CĂTRE TINE: 8 SĂPTĂMÂNI PRIN CELE 7 PORȚI

Un program de Hatha Yoga tradițională dedicat explorării și armonizării celor 7 chakre

🌿 Eveniment gratuit de prezentare a programului

📅 Sâmbătă, 10 octombrie 2026, ora 12:00
📍 Sambodhi Studio

Fie că practici yoga în mod regulat, ai ajuns doar ocazional la câteva clase sau nu ai făcut yoga niciodată, dar ești puțin curios, această întâlnire este și pentru tine.
Nu trebuie să fii flexibil.
Nu trebuie să cunoști posturile.
Nu trebuie nici măcar să știi ce sunt chakrele.
Este suficient să fii curios să descoperi ce se poate întâmpla atunci când începi să lucrezi, cu răbdare și consecvență, cu tine însuți.

🌸 De ce „o călătorie către tine”?

Practica unei forme tradiționale de yoga lucrează cu mai mult decât corpul fizic.
Pe măsură ce corpul devine mai armonios, putem observa că și mintea începe să se liniștească. Ne concentrăm mai ușor, devenim mai prezenți și începem să ne raportăm diferit la provocările vieții.

Un Maestru drag mie obișnuia să spună:
„Dacă ai timp de yoga, ai timp de orice altceva.”

Pentru că yoga nu se termină atunci când ne ridicăm de pe salteluță.
Ceea ce cultivăm în timpul practicii – atenția, echilibrul, respirația, liniștea, capacitatea de a rămâne prezenți – începe treptat să ne însoțească și în viața de zi cu zi.
Altfel, putem ajunge atât de prinși în stres, obligații și griji, încât să avem senzația că viața ne trăiește pe noi, în loc să o trăim noi.

🕉️ Ce sunt cele 7 Porți?

În tradiția Hatha Yoga, ființa umană nu este privită doar prin intermediul corpului fizic, ci și al unui corp subtil sau energetic.
Din această hartă tradițională fac parte chakrele – centre energetice cărora le sunt asociate diferite calități și dimensiuni ale experienței umane.

În acest program, cele 7 chakre principale devin cele 7 Porți ale călătoriei noastre.
Vom porni de la Muladhara – rădăcina, stabilitatea, siguranța – și vom urca, săptămână după săptămână, explorând fiecare centru până la Sahasrara.
Fiecare Poartă ne invită să descoperim o altă dimensiune a noastră.
Vom afla ce simbolizează fiecare chakră, unde este localizată în sistemul tradițional yoghin, ce element, culoare, sunet și mantră îi sunt asociate și cm este descrisă starea sa de echilibru sau dezechilibru.

Dar acesta va fi mai mult decât un curs despre yoga; va fi, înainte de toate, o explorare în profunzimea ființei tale.

🌿 Cum se desfășoară călătoria?

Programul durează 8 săptămâni.
7 săptămâni – 7 Porți.
În fiecare săptămână vom dedica practica uneia dintre cele șapte chakre.
În săptămâna a 8-a, le vom reuni pe toate într-o practică de armonizare și integrare.

🎁 Iar fiecare Poartă va lăsa și o mică amintire: vei primi Yantra – reprezentarea grafică tradițională a chakrei și o practică opțională pentru acasă, pentru aprofundarea temei săptămânii.

✨ Și unde vrem să ajungem?

Nu îți promit o baghetă magică și nici transformări peste noapte.
Magia despre care vorbim aici este mai simplă.
Este ceea ce poate începe să se întâmple atunci când lucrezi consecvent cu corpul, respirația și mintea și începi să te observi cu adevărat.
Poate vei descoperi mai multă liniște.
Poate mai multă claritate.
Poate un corp în care te simți mai bine.
Poate vei observa că unele lucruri care înainte te tulburau nu te mai tulbură la fel de mult.
Nu știm dinainte ce va descoperi fiecare.
Tocmai de aceea este o călătorie.
Iar destinația nu este o postură perfectă și nici una dintre cele șapte chakre.

Destinația ești Tu.

🌿 Te invit mai întâi la întâlnirea gratuită de prezentare, unde îți voi povesti despre cele 7 Porți, despre felul în care vom lucra în cele 8 săptămâni și despre ce înseamnă această călătorie în practica Hatha Yoga tradițională.
🔥 La final vom face și câteva tehnici simple care să ne ajute să ne activăm motivația și să ducem starea creată pe salteluță cu noi, în viața de zi cu zi.

Poți veni să asculți, să întrebi și să vezi dacă această experiență este pentru tine.

O Călătorie Magică către Tine

8 săptămâni. 7 Porți. O singură destinație: TU.

🔄 O călătorie care poate continua
Programul va fi ciclic. După cele 8 săptămâni, vom porni într-o nouă călătorie prin cele 7 Porți.

Înscrieri:

https://sambodhi.ro/events/calatoria-catre-tine-8-saptamani-prin-cele-7-porti/

sau whatsapp 0722 234 600

🌿 REVENIRE • REAMINTIRE • RECONECTARE 🌿

Marți 6 octombrie ora 19.30 si duminică 11 octombrie ora 10.00 la Sambodhi St.

Vă invit să ne reconectăm cu corpul nostru, să ne adâncim în centrul nostru și, treptat, să simțim aroma unei ființe interioare care ne poate deveni model de evoluție. ✨
🧘‍♀️ Începem așezându-ne pe pernuța de meditație, într-o stare de prezență, pentru a ne liniști mintea.
Nu prea mult, ca să nu amorțim. 😊
🌬️ Continuăm cu câteva mișcări blânde și lejere, pentru deschiderea canalelor energetice și pregătirea corpului pentru practică.
Apoi, așa cm v-am obișnuit, fiecare postură este însoțită de conștientizarea beneficiilor practicii.
E bine să știm ce facem și de ce.
Astfel, mintea învață, se familiarizează cu starea de bine, o integrează și... mai vrea. 💚
🌸 Secvența de posturi este una armonizatoare, gândită pentru a lucra cu întregul corp și pentru a ne conduce treptat spre o stare de echilibru și liniște.
Iar la sfârșit... nu mai avem nimic de făcut.
Doar ne întindem și ne relaxăm cât mai profund. 🙏
🎒 Lăsăm pe salteluță traista cu supărări, deznădejde, frici, tristețe, invidie și furie...
și plecăm de acolo cu:
✨ armonie
🌿 calm
⏳ timp pentru noi și pentru tot ceea ce avem de făcut
💛 bucurie de viață
🌱 speranță
🔥 motivație.
Iar momentul de recunoștință va veni firesc.
Pentru corp. Pentru respirație. Pentru viață. Pentru noi. 🙏
Vă garantez că veți savura această stare.
🧘‍♀️ Clasa este pentru toată lumea!
Vă aștept cu drag. 🤍

Adresa, detalii, inscriere aici:

SAMBODHI STUDIO | YOGA MAGICKA cu Laura Petrov (Ro) https://share.google/6XUctIXB2JaRw1Tnl

🧡💛💚🩷💜

🧘‍♀️✨ LUMÂNAREA **SARVANGASANA – POZIȚIA TUTUROR MEMBRELOR** ✨

Sarvangasana este una dintre posturile importante ale practicii Hatha Yoga și este numită „poziția tuturor membrelor” deoarece, în timpul executării sale, **întregul corp participă activ**.

🌿 **Cum se execută?**

Așază o pătură groasă pe podea și întinde-te pe spate.

Încet, ridică picioarele, apoi trunchiul și șoldurile, până când corpul ajunge într-o poziție cât mai verticală. Mâinile susțin spatele, iar coatele rămân sprijinite pe podea.

Bărbia se apropie de piept, iar partea posterioară a gâtului rămâne pe sol.

🫁 Respirația este naturală și liniștită.

În practica tradițională, atenția este îndreptată către **zona glandei tiroide, la baza gâtului**.

La început, postura poate fi menținută pentru o perioadă scurtă, crescând treptat durata, întotdeauna fără forțare și cu respectarea posibilităților corpului.

🌸 **BENEFICII TRADIȚIONAL ASOCIATE CU SARVANGASANA**

✨ stimulează întregul corp și dezvoltă conștientizarea corporală;

✨ susține circulația sanguină și întoarcerea venoasă;

✨ poate contribui la diminuarea senzației de greutate și oboseală din picioare;

✨ solicită și tonifică musculatura trunchiului, a picioarelor și a centurii scapulare;

✨ contribuie la menținerea mobilității și flexibilității coloanei vertebrale;

✨ dezvoltă echilibrul, coordonarea și capacitatea de concentrare;

✨ favorizează interiorizarea și liniștirea minții;

✨ poate susține o stare de relaxare după practicarea posturii;

✨ în tradiția Hatha Yoga, este considerată benefică pentru zona gâtului și pentru susținerea funcționării armonioase a organismului;

✨ este asociată în practica tradițională cu susținerea digestiei și a funcțiilor abdominale.

🌿 **DE CE ESTE CONSIDERATĂ O POSTURĂ ATÂT DE IMPORTANTĂ?**

În timpul Sarvangasanei, corpul se află într-o poziție inversată, iar distribuția obișnuită a greutății și a fluxurilor corporale se schimbă.

Din perspectiva practicii Yoga, această schimbare de perspectivă nu este doar fizică. Ea ne invită să ieșim pentru câteva momente din automatismul obișnuit, să ne observăm respirația, să ne calmăm mintea și să cultivăm **stabilitatea și prezența**. 🕉️

💫 **Sarvangasana ne amintește că Yoga nu este doar despre flexibilitate. Este despre echilibru, control, respirație, concentrare și capacitatea de a rămâne prezenți în corp.**

⚠️ **Important:** Sarvangasana este o postură care solicită zona cervicală și trebuie învățată și executată corect. Nu este potrivită pentru toate persoanele. Dacă există probleme cervicale sau alte contraindicații, practica trebuie adaptată sau evitată la recomandarea unui specialist.

🌺 Practică întotdeauna cu răbdare, fără forțare și cu respect pentru limitele corpului.

**„Yoga începe acolo unde încetăm să ne mai luptăm cu propriul corp.”** 🧘‍♀️

preluare din Lectii practice de yoga - Swami Sivananda

Ne putem simti liberi intr-o cusca sau in închisoare cand avem de toate.

Pentru ca libertatea nu inseamna a nu respecta reguli ci dimpotriva. Libertatea pleaca din minte si nu vom reusi sa simtim senzatia libertatii pana nu ne eliberam de tipare rigide, de obiceiuri inutile si de idei preconcepute.

Nu vom fi liberi pana cand nu ne vom confrunta cu tendintele noastre care fac rau altora si noua insine.
Toate dependentele, procrastinarea, nemultumirea, dezamagirile, critica si fricile ne vor conduce viata iar noi vom crede ca avem intuitii, cand defapt, vom actiona instinctiv intr-o directie sau alta.
Ne vom scuza ca era firesc sa reactionam intr-un anume fel, cand defapt, furia vorbea prin noi.
Am auzit de mai multe ori ca fumatul este un mod de a nu urca in sfere mai inalte si a pierde conexiunea cu lumea inconjuratoare.
Ca betia iti armonizeaza emotiile si ca drogurile usoare iti arata cine esti si nu produc dependenta.
Si alte bazaconii de gen.

Cum deslusim cand mintea ne minte?

Va invit la ultima sesiune de Yoga Magicka inainte de vacanta. Prin relaxarea si reasezarea corpului, ne resetam usor usor si mintea, sentimentele, emotiile, creativitatea se eleveaza. Practic, ne simtim mai bine in pielea noastra si ni se deschid noi orizonturi, noi oportunitati.

Mesaj privat pentru detalii

🎁Promotie de vara!💙💛💚

Azi ne reintalnim pe saltelutele de yoga, sa practicam impreuna.
Pregatitoarele, Salutul Soarelui, posturi de streching si torsiuni ale coloanei, posturi de echilibrare a energiilor, centrare si eliberarea stresului.
Si, binenteles, respiratiile racoritoare magice pe vreme de canicula.❄️
Pe scurt, va invit la o practica blanda si condensata care contine tot ceea ce e nevoie pentru a ne simti regenerati si relaxati.🪷🧘🏻💙

Va asteptam la ultimele doua clase inainte de vacanta (21 si 28 iulie de la 19.30).

🎁Exclusiv pentru noii veniti, contributia pentru ambele clase este la pretul uneia singure, 💙💛💚

Inscriere, locatie si detalii in comentarii.

🙏

🧘‍♀️☀️ **Ziua Internațională a Yoga**

Nu întâmplător această zi a fost aleasă să coincidă cu solstițiul de vară. 🌞

Ziua cea mai lungă este și ziua în care perspectiva noastră poate deveni mai largă. Vederea profundă este activată la cote maxime, potrivit nivelului nostru de evoluție. ✨

Mintea înțeleaptă ne poate ghida mai clar astăzi. 🙏

Este o zi a conștientizării a ceea ce contează cu adevărat în viața noastră, dincolo de lucrurile materiale, de evoluția profesională, de relații, de familie, de anotimpuri sau de credințe. 🌿💙

❓Cine suntem noi în raport cu toate acestea și, mai mult decât atât, cine suntem dincolo de ele?

Este o zi în care integrăm atât Soarele, cât și Luna, atât binele, cât și răul, atât tristețea, cât și bucuria. ☀️🌙

O zi a echilibrului, a armoniei și a întoarcerii către ceea ce este esențial. ☯️🕊️

🌸 La mulți ani tuturor celor care celebrează Yoga și căutarea interioară! 🌸

"Dacă înțeleg că proiecțiile vin din karma, iar karma vine din acțiuni, atunci acum voi începe să fiu atent la acțiunile mele.
Voi dori să învăț și să păstrez legile morale așa cm ni le-au dat ființele iluminate, care au făcut deja calea"

Perle de înțelepciune - extras din seminarul ACI 16 (Dharmakaya)

A woman whose mood improves with a book...❤️‍🔥