Rux Iancu - Antrenor&Coach

Nu orice durere înseamnă progres. 🎯
După 40 de ani, corpul nu îți cere să te antrenezi mai mult. Îți cere să te antrenezi mai inteligent.

Dacă oboseala nu trece, dacă durerile persistă sau dacă simți că nu mai ai aceeași energie, poate nu ai nevoie de mai mult efort, ci de un program adaptat corpului tău de astăzi.
Pentru mine, un antrenament bun este cel care te ajută să te simți mai puternică si în afara sălii. ❤️

După peste 20 de ani în care am lucrat cu oamenii ca psiholog și antrenor, duc mai departe misiunea mea de a fi alături de voi, femeile care își doresc echilibru, tonus și o stare de bine reală în această etapă a vieții.
Pregătesc o serie de informații simple, dar extrem de utile, pe care abia aștept să le împărtășesc cu voi.
Voi ce întrebări aveți legate de această perioadă? Scrieți-mi în comentarii sau în privat și le luăm pe rând! 👇

Don't forget to waste a moment:)

✨ Antrenamente pentru femei 40+ ✨

Programe adaptate ritmului, nivelului de energie și nevoilor reale ale corpului în această etapă a vieții.

📍 în sală
🌿 în aer liber
💻 online

Lucrăm pentru:

✔️ forță și tonus
✔️ mobilitate și postură
✔️ menținerea masei musculare
✔️ echilibru și autonomie
✔️ mai multă energie și încredere în propriul corp

Antrenamentele sunt personalizate și pot include exerciții de strength, Pilates, mobilitate, intervale cardio și lucru funcțional, în funcție de nivelul și obiectivele fiecărei persoane.

Potrivite inclusiv pentru femeile aflate în perioada de perimenopauză și menopauză.

🏋️‍♀️ Peste 20 de ani de experiență în fitness
🎓 Certificări în personal training, Pilates Mat și Reformer
🧠 Background în psihologie

⚠️ Mai am doar câteva locuri disponibile în această perioadă.

📩 Pentru detalii și programări, scrie-mi în privat.