Marinela Grigorescu

🌿 SPLINA – „INIMA” SISTEMULUI LIMFATIC AL CORPULUI
Puțini oameni știu cât de importantă este splina pentru sănătatea noastră. Medicina tradițională o numește chiar „inima” celor peste 200.000 km de vase limfatice din organism.
În fiecare zi, corpul produce aproximativ 2 litri de limfă, iar aceasta circulă permanent, curățând țesuturile de toxine, reziduuri și produse de degradare celulară.
👉 Limfa este un adevărat sistem de „curățenie internă”.
❄️ Ce pot face frigul și umezeala?
Frigul și umezeala pot slăbi splina și pot crea stagnare limfatică. Iar când splina este afectată, întregul organism începe să sufere:
imunitate scăzută
oboseală cronică
slăbiciune musculară
lipsa poftei de mâncare
greață, balonare
senzație de greutate după masă
Medicina chineză spune că splina este a doua „mamă” a corpului (prima fiind rinichii).
Când splina nu mai „ține sângele” corect, pot apărea:
vânătăi ușoare
hemoragii nazale
menstruații abundente
❤️ Legătura dintre splină și alte organe
🔸 Splina și rinichii
Rinichii ne dau vitalitatea și durata vieții, iar splina îi hrănește. Dacă unul slăbește, întregul sistem limfatic și urinar se dezechilibrează.
🔸 Splina și ficatul
Ficatul stochează sângele, iar splina îl controlează și elimină celulele uzate.
Stările de neliniște, gândurile negative și stresul slăbesc splina și afectează digestia.
🔸 Splina și pancreasul
Acest tandem influențează musculatura, constituția corpului și energia fizică.
Semne în gură și pe buze:
buze palide, uscate → splină slăbită
buze roșii, sănătoase → splină puternică
🌫️ Sindromul „toxemiei mucoase”
Când limfa stagnează, organismul acumulează mucus în exces, iar acesta se poate manifesta prin:
bronșită cu multă expectorație
astm
sinuzită
cistită
gastrite și colite cronice
🌱 Cum ajutăm splina și limfa să circule?
✔️ Protejează-te de frig și umezeală
✔️ Mestecă bine mâncarea (mâncarea „rece” este cea nemestecată!)
✔️ Acoperă zona rinichilor și abdomenul
🌿 Plante benefice pentru splină
✅ Cicoarea – „curățătorul nr. 1” al splinei
✅ Pelinul amar
✅ Suc de rodie
✅ Suc de varză cald
✅ Salvie, coada-calului, cimbru
✅ Rădăcină de păpădie
💧 Curățarea limfei începe cu lucruri simple
🔹 Apă suficientă – limfa se formează din lichidul intercelular
🔹 Fibre – fructe, legume, cereale
🔹 Mișcare și respirație profundă – diafragma acționează ca o pompă pentru limfă
👉 Când stăm mult jos, limfa circulă lent.
⚠️ Semne ale stagnării limfatice
ganglioni măriți
pleoape umflate
paloare
oboseală constantă
infecții repetate
durere în partea stângă sub coaste
🌿 Splina este un organ tăcut, dar esențial.
Când limfa circulă bine, corpul se curăță, imunitatea crește și energia revine.
✨ Ai grijă de splina ta și de „curățenia” internă a organismului!

Explicații simple și pe înțeles ce reprezintă fiecare zonă din poză
1. Creier – vârful degetului arătător
Ce faci: aplici presiune fermă 10 secunde, apoi masezi circular 1 minut.
Beneficii: relaxare, reducerea tensiunii și a stresului.
2. Sinusuri paranazale – vârful degetului mijlociu
Ce faci: presezi ușor zona 10–15 secunde, repetând de 3 ori.
Beneficii: poate calma senzația de sinuzită și presiune.
3. Ochi – vârful degetului inelar
Ce faci: masaj circular timp de 30 secunde.
Beneficii: relaxează zona oculară, ajută când simți oboseală vizuală.
4. Urechi – lateral pe degetul arătător
Ce faci: ciupești foarte ușor zona și masezi 20–30 secunde.
Beneficii: poate reduce senzația de presiune urecheală.
5. Glanda pineală – lângă baza degetului arătător
Ce faci: apăsare ușoară 5–8 secunde, de 3 ori.
Beneficii: susține relaxarea și somnul.
6. Tiroidă – baza degetului mijlociu
Ce faci: masaj circular blând 1 minut.
Beneficii: ajută la echilibru și calm general. 7. Inimă – centrul palmei
Ce faci: apăsare cu degetul mare, 10 secunde + masaj circular 1 minut.
Beneficii: relaxare, poate reduce senzația de anxietate.
8. Plămâni – zona centrală, lateral dreapta-stânga
Ce faci: masaj cu palmele larg, mișcare circulară 1–2 minute.
Beneficii: ajută la respirație și la relaxarea pieptului.
9. Stomac – zona sub palmă, spre mijloc
Ce faci: apăsare ușoară, mișcări circulare 1 minut.
Beneficii: poate calma disconfortul abdominal.
10. Rinichi – partea inferioară a palmei
Ce faci: apăsări repetate și blânde, 10 secunde de 3 ori.
Beneficii: detensionare și susținerea stării generale.
11. Coloană vertebrală – marginea laterală a palmei
Ce faci: „rulezi” degetul mare de sus în jos 1–2 minute.
Beneficii: relaxare pentru spate și gât (ideal pentru spondiloză cervicală).
12. Intestin – zona de jos a palmei, spre centrul mâinii
Ce faci: masaj circular în sensul acelor de ceasornic 1 minut.
Beneficii: susține digestia și eliminarea balonării.
Sursa - Ica Pușcari

Gâtul este fundamentul posturii tale. Este ușor de trecut cu vederea, dar micile dezechilibre ale coloanei cervicale superioare, maxilarului și chiar poziției limbii pot crea un „efect de domino” în restul corpului. Atunci când curbura cervicală se aplatizează sau capul se deplasează înainte, tensiunea nervoasă crește - manifestându-se adesea ca simptome la care nu te-ai aștepta niciodată la nivelul mâinilor și brațelor.
Umărul- Fie că este vorba de pierderea forței de prindere, tensiunea degetului mare sau instabilitatea umărului, cauza principală ar putea fi poziționarea mai sus decât crezi. Concluzii cheie: C6 Reechilibrarea părții superioare: Abordarea alinierii gâtului poate ameliora simptomele distale. Stabilizarea părții inferioare: Postura corectă necesită o bază solidă de la bază în sus. Conectivitate neuronală: Tricepșii, priza și coordonarea mâinilor sunt direct legate de sănătatea nervilor cervicali (C5-T1). Pierderea capacității de a împinge Nu trata doar simptomele - uită-te la sistem
Sursa - Physicaltherapyneed

Medicul din Cluj care nu a refuzat niciun pacient: “Știu cât de greu e să rămâi fără speranță” O realizare medicală importantă a avut loc la Cluj, unde experții de la clinica Medisprof au implementat pentru prima dată în România un tratament inovator împotriva cancerului pancreatic, bazat pe radioterapie cu control și supraveghere respiratorie

Cum ne echilibram cu alimentele Yin si Yang

Principiile intercomplementare ale lui yin si yang sunt concepte cheie in filozofia traditionala chineza si sunt folosite pentru a descrie natura dinamica a universului. Acestea desi sunt opozite nu pot exista unul fara altul iar daca ne luam d**a ga
Principiile intercomplementare ale lui yin si yang sunt concepte cheie in filozofia traditionala chineza si sunt folosite pentru a descrie natura dinamica a universului. Acestea desi sunt opozite nu pot exista unul fara altul iar daca ne luam d**a gandirea invataturilor chinezesti, chiar si personalitatea poate fi privita in functie de elementele yin si yang.

Atributele yang sunt contracte, compacte, fierbinti, dense, grele, plate si aproape de pamant. Personalitatea yang este puternica, cu vointa, extrovertita, impamantata, concentrata, concreta, activa si predispusa spre a se enerva. O personalitate yang neechilibrata, poate fi agresiva, tensionata, furioasa si iritanta. Consumul excesiv de alimente yang, poate intesifica si amplifica aceste caracteristici mentale. De exemplu , desi in India antica nu se numeau yin si yang, se obisnuia sa se hraneasca luptatorii, soldatii cu alimente yang(carne) pentru a le intesifica caracteristicile necesare razboiului.

Atributele yin, sunt expansive, receptive, dilatate, usoare, racoritoare, verticale si subtiri. Personalitatea yin este una introspectiva, reflectiva, sensibila si are o minte orientata catre spiritualitate. O personalitate yin neechilibrata tinde a fi timida, visatoare, neimpamantata, fara vointa si pasiva. O dieta exagerata de alimente yin, fara echilibrarea de alimente yang, poate duce la dezechilibre atat in minte dar si corp.

Alimentele nu sunt in intregime yin sau yang. Fiecare aliment contine o combinatie de elemente atat yin dar si yang care sunt complementare si intr-o dinamica echilibrata. Astfel desi alimentele yin sunt predominant alcaline, exista si alimente yin care sunt acide. La fel alimentele yang desi in general sunt acide, exista si alimente yang

Fiecare dintre aceste alimente are propria forta yin sau yang si se poate spune ca are o energie proprie care influenteaza mintea catre o tendinta mai expansiva sau mai contractata. Alegerea unei diete echilibrate intre yin si yang depinde de mai multi factori de viata si de mediu inconjurator. Cativa dintre acesti factori sunt determinati de constitutia persoanei. Astfel, o persona mai fierbinte(yang) din punct de vedere constitutional, se va echilibra hranindu-se cu alimente mai racoritoare(yin).

In sistemul chinezesc, organele si glandele sunt clasificate in functie de natura lor yin sau yang, astfel alimente yin sau yang sunt recomandate pentru a echilibra si a vindeca problemele legate de respectivele organe sau glande.

Daca suntem atenti observam ca de obicei corpul ne semnaleaza aceasta nevoie de echilibrare. De exemplu, atunci cand mancam un aliment foarte yin, corpul simte nevoia de a se echilibra si astfel avem pofte de alimente foarte yang. Astfel, berea care este foarte yin, se echilibreaza prin covrigeii sarati care sunt yang.

Majoritatea corpurilor oamenilor au tendinta de a fi yin in ziua de azi. Aceasta este cauza majoritatii bolilor cu care ne confruntam. Astfel solutia este nu sa adaugam mai multe alimente yang ci sa scoatem din dieta noastra alimentele yin care creaza aciditate.

De ce sunt corpurile noastre atat de yin?echilibrarea energiilor yin si yang prin alimentatie

Stilul modern de viata este compus in marea sa parte din elemente care au dus la conditia generala de yin(acid) a corpurilor noastre:

Radiatiile cu ioni, poluarea electromagnetica, metalele grele, toxice, chimicalele toxice, schimbari in felul in care ne crestem hrana, rafinarea alimentelor, folosirea medicamentelor, alcoolul si drogurile, poluarea planetei, stresul.

Este important astfel si din acest punct de vedere sa reducem impactul acestei vieti moderne asupra echilibrului nostru.

Alte elemente care pot influenta echilibrul

Procesarea alimentelor, taierea, rasnirea, folosirea unui blender sau storcator, face alimentele mai mult yin. In timp ce consumarea alimentelor intregi are un efect yang.

Postul are un mare efect yang in timp ce mancatul peste masura are un efect considerabil yin.

Odihna are un efect yang asupra corpului (pana in 10 ore de somn). In acelasi timp, daca nu avem parte de destul somn, corpul devine mai yin. Acelasi afect il obtinem si daca stam toata ziua in pat. La fel, daca mergem la culcare mai devreme, inainte de 10 pm, acest lucru are un efect yang, pe cand daca mergem d**a 10 are un efect yin.

Deshidratarea, face corpul yin in timp ce consumul unei cantitati echilibrate de lichide are un efect yang.

Exercitiile fizice, tensioneaza muschii si au un efect yang, in timp ce lipsa de miscare sau exagerarea in efectuarea exercitiilor duce la un efect yin.

Respiratia adanca si corecta, are un efect yang, deoarece ajuta la oxigenare si detoxifiere.

Este indicat sa catalogam alimentele nu numai d**a gust sau numar de calorii, dar si d**a nutrientii si energiile subtile pe care acestea ni le ofera. In majoritatea timpului un corp deficient o sa urle d**a nutrientul de care are nevoie, sau d**a alimenul care sa-l echilibreze. Trebuie sa invatam sa ascultam dar in acelasi timp sa nu gadem intr-o capcana a poftelor "false"... de genul corpul meu tanjeste d**a nutrientul numit "hamburger" sau "ecler".