AVAX fit&spa

ПОСТ ЛЮБВИ 💛
⠀
Мы каждый день работаем над тем, чтобы нашим гостям были созданы все условия для удобного и комфортного пребывания в нашем клубе🏋️‍♂️🧘‍♀️

Наши тренеры стараются сделать вас лучше, увереннее, здоровее. Но ведь и Вы, отдавая свою энергию и выкладываясь на результат, дарите каждому из нас настоящую радость. Спасибо за ваш выбор и время🙏
⠀
🔝Именно Вы являетесь тем звеном, благодаря которому весь механизм превращается в единое целое и оживает. Можем сказать точно, что у нас самые ТОПовые клиенты!
⠀
Мы вас любим! 💛
⠀
С любовью к каждому клиенту, AVAX FIT&SPA 🔥

Устали от однообразного фитнеса?

А что если к привычным занятиям спортом добавить два бассейна с лазурной водой, спа-комплекс с множеством видов бань и саун, релакс-зону с уютными креслами и мягкими качелями, расслабляющий массаж, да еще и целый год посещения фитнес-центра бесплатно?

- воплощение ваших представлений об идеальном фитнес-центре!
Ведь вам доступно абсолютно все, что может вас порадовать, благодаря клубной карте ULTRA.
Бесплатное посещение фитнес-центра и спа-комплекса в течение всего года + все денежные средства останутся на депозитном счёте.

А также:
▫️тренажерный зал и групповые программы;
▫️вводные тренировки в бассейне и тренажерном зале
▫️современное кардиооборудование от мировых лидеров индустрии TRUE и CYBEX.
▫️профессиональный штат (сотрудники с профильным и медицинским образованием).
▫️спа-зона с банями, саунами и аэромассажными ваннами;
▫️зал единоборств и зоны функционального тренинга;
▫️собственная медицинская клиника с процедурными и косметологическими кабинетами;
▫️соляная и снежная комнаты;
▫️отель AVAX, панорамный ресторан NEBO c бассейном и террасой под открытым небом;
➕ интересные и полезные Бонусы в каждой карте!

Клубная карта ULTRA — это мечта, к которой
можно прикоснуться!

📲 Подробности в отделе продаж или по телефонам - 8(861)2220022, 8(918)9792439.

Пост-Знакомство -

Тренер тренажёрного зала - Костенко Сергей.
Профессионально занимался футболом и становился призером чемпионата России среди МЧС России.

✔️Кандидат в мастера спорта по гиревому спорту.
✔️Участник силового экстрима.
✔️Серебреный призер по армрестлингу ЧФ ВМФ.
✔️Сертифицированый тренер «Школы Тренеров Варвары Медведевой».
Сертификат школы BODY COACH «Биомеханика и техника выполнения силовых упражнений».
Сертификат BODY COACH “Спортивная Нутрициология». Прошел курсы Академии Град и получил Диплом «Основы Массажа».

Тренировки у Сергея направлены на улучшение и укрепления здоровья, что поможет значительно улучшить и изменит качество вашей жизни.

До хорошего настроения всего один заплыв 🏊‍♂️

Тренируйтесь, как чемпион, в бассейне и посмотрите, как улучшится ваша фигура и самочувствие.

Зачем бассейн в фитнес-клубе?

В эпоху огромного количества самых разных современных тренажёров мы порой пренебрегаем посещением старого доброго бассейна, а зря. Сегодня расскажем о его пользе, возможно, некоторые факты вас удивят.

Знаете ли вы, что обычное плавание способно прокачивать ваше тело не хуже профессиональных тренажёров и активно сжигать калории? Например, баттерфляй отлично развивает плечевой пояс и руки, а кроль вообще задействует практически все мышцы тела. Спокойное плавание после силовой тренировки поможет снять напряжение в мышцах и ускорить обмен веществ. Также занятия в бассейне благоприятно сказываются на дыхательной и сердечно-сосудистой системах, помогают восстанавливаться после респираторных заболеваний, укрепляют иммунитет, улучшают качество сна и поднимают настроение.

Бассейн – это универсальное средство для поддержания здоровья и красоты. Выбирайте групповые занятия по расписанию, плавайте самостоятельно и приводите детей – нашему бассейну все возрасты покорны!

📍Wellness center AVAX. г.Краснодар ул. А.Покрышкина 25/1
📲 8(861)222-00-22

КАК ВЫБРАТЬ СВОЕГО ТРЕНЕРА?

Первое, что нужно сделать, это определиться с вашей фитнес-целью. Что вы хотите получить от занятий с тренером?
Похудеть, набрать мышечную массу, улучшить гибкость, координацию, двигательные способности тела? А, может, скорректировать осанку или начать тренироваться после травмы?

👉 Выбирайте профессионала, который поможет в решении именно ваших задач. Для этого обратите внимание на специализацию тренеров.
👉 На сайте указана информация об опыте работы, образовании, повышении квалификации и личных достижениях тренеров клуба. Изучите и ее.
👉 Можно просмотреть профиль понравившегося инструктора в социальных сетях (смотрите наши подписки в шапке профиля) или пролистать нашу ленту и следить за сториз.
👉 А еще вы можете задать тренеру любой вопрос – лично или через нас – рассказать о своей цели и узнать подробнее о методике и схеме планируемых тренировок, договориться о пробном персональном занятии.
👉 Отзывы. Нет ничего лучше, чем увидеть результат работы тренера. Не стесняйтесь попросить до\после или отзывы прошлых или действующих клиентов тренера.


В AVAX FIT&SPA собралась команда настоящих профессионалов! Выбор за вами.
Достигайте результатов с максимальной эффективностью🔥

_________________________________
Тренируйся с лучшими в 🖤
📍ул. А.Покрышкина 25/1
📞 8(861)222-00-22
💌

🤼ТАЙСКИЙ БОКС - уникальная система тренировок, которая делает занимающегося в разы сильнее, как физически так и морально.

Тренировка по боксу:
✔️улучшает работу лёгких и сердца
✔️развивает координацию и реакцию
✔️тренерует выносливость
✔️укрепляет иммунитет
✔️ способствует развитию ловкости и силы
✔️ даёт уверенность в собственных силах.
Тренировки подходят как для мужчин, так и для женщин. 😉

Тренировки проводит Скареднев Евгений (тренер в категории «Элит») — Выпускник БГУП: Факультет ФКИС, призёр чемпионата Сибири и Дальнего Востока по Тайскому боксу, Чемпион Республики Бурятия по рукопашному бою.

Тренируйся с лучшими в 🖤

ВОДА И ТРЕНИРОВКИ 🏋‍♂️

Почему и сколько нужно пить во время тренировки?

При интенсивных занятиях спортом, запускается процесс терморегуляции, который сопровождается обильным потоотделением.
Испарение воды с поверхности тела способствует естественному охлаждению, но вместе с ним происходит потеря жизненно важных минеральных веществ и нарушение электролитического баланса.

Недостаточное употребление жидкости во время тренировки подвергает организм опасности:

❗️Увеличивает нагрузку на сердце и сосуды,
❗️Замедляет доставку кислорода и питательных веществ в мышечные ткани; !
❗️Снижает выносливость и концентрацию внимания при выполнении упражнений и может привести к травмам.

СКОЛЬКО ПИТЬ?

Стандартные рекомендации: на тренировке, употреблять по 150-250 мл жидкости каждые 15-20 минут, т.е. примерно 0,5-1 л в течение часа.

Её количество может меняться в зависимости от массы тела, температуры воздуха, интенсивности и длительности нагрузок. Важно прислушиваться к организму и не допускать чувства сильной жажды.

Всем продуктивных тренировок и хорошего настроения! 🔥
_________________________________
Тренируйся с лучшими в 🖤
📍ул. Покрышкина 25/1
📞 8(861)2220022
💌

Настольный теннис - это не только увлекательная игра, это вид спорта который обеспечивает всестороннее развитие ребёнка.

В ходе тренировок развиваются физические качества, такие как:
• ловкость;
• быстрота реакции;
• выносливость.

🏓 Рзвиваются: вестибулярный аппарат, крупная и мелкая моторика, умственные и психические качества ребёнка. Что гораздо важнее простой натренированности организма к нагрузкам.

Хотите максимальной пользы от настольного тенниса для своего ребёнка?
Тогда приходите на детские тренировки по настольному теннису!
А наш тренер - Игорь Кустов, научит правилам и обучит технике этой увлекательной и полезной игры.

📍 Встречаемся в Детском клубе в 17:00
📆 Каждый вторник, среду и четверг.

📲 Подробная информация по телефону: 8(861)222-00-23