Madygulova_dance Online

Я сегодня опять ленивая ж.па!

Сидя перед своей собачкой, которая смотрит на меня упрекающим взглядом «ну когда же гулять?!», я решила поразбираться, что же такое лень:

Смотрите, что нашла:

Причины лени разные:

Стресс и дипрессия
Недостаток мотивации
Проблемы со здоровьем
Неправильное питание
Режим сон-пробуждение

Но самое-то основное и распространенное, прикиньте, что?
УСТАЛОСТЬ! ... ее налево!.

Уставший человек обязательно будет лениться!
И это нормальное явление для него.

А есть важные дела, которые надо сделать успеть в срок, но никак не получается собраться.
А мне лежать и плевать в потолок - охота!.

Вот мне понравились золотые слова:
«В выходные дни нервная система восстанавливается к новой рабочей неделе»
Ну, должна восстанаватваться 🤣

И тут возник вопрос ребром:
А я вообще умею отдыхать?!

❓Ребят, а вы умеете отдыхать?

А что такое отдых?❓

Я столкнулась с тем, что я тупо не умею отдыхать❗️

Ведь если мы не отдыхаем, то обязательно будем компенсировать свое состояние бездумной тратой денег, пожиранием тонн сладкого, да и все вредные привычки, здрасте!

А вы знаете вообще, что⬇️

в отдыхе есть ДВЕ неотъемлемые друг от друга составляющие:

1. Расслабление
2. Восполнение ресурса.

Сегодня - о первом пункте)

✍️Решила я написать прям список, чем же я расслабляюсь. И мне на это потребовалось немало усилий🤔

Кодовыми оказались такие пункты:

*Масляный массаж
*Полежать в ванной с пеной и солью.
*Потянуться на коврике
*Поняшить свою собачку

У меня даже есть ЭФИР «Сила в расслаблении» о том, как дать своему телу расслабиться💪

Поделитесь своими способами расслабления - может, дополню свой список)

Напишите в комментариях слово «Релакс» - пришлю ссылку на эфир.

Это 10 простых упражнений для эффективного расслабления.😉

НОВОСТЬ ДЛЯ САМЫХ БЫСТРЫХ🥰

Как вы уже знаете, я запустила
Клуб Хулиганок.

А знаете, вообще?🤣🤣
Ну, теперь знаете🤣

Так вот, сейчас мы с командой занимаемся его улучшением.

Так вот, мне нужна ваша помощь💪

Нужны женщины на интервью, кто не является участником Клуба!

❗️Такое бывает крайне редко😉

Возьму 5 человек.

Взамен подарю 🎁 участие в Клубе на целый месяц‼️

👉👉Чтобы подать заявку,
напишите слова
"Хочу интервью" в комментариях или в Директ.

А еще заходи по ссылке шапки - попадешь на мой Телеграм-канал, где тебя ждут разные движи😉

ПОСТ - ПОХВАЛЬБА!
Да! Я АХЕРЕННЫЙ ТРЕНЕР!

Поэтому я работаю с федерацией художественной гимнастики и сборной командой, которая поедставляет МО на чемпионатах России.

Сегодня день ТРЕНЕРОВ! ПОЗДРАВЛЯЮ, коллеги!

Да! Тренер! - это точно не про профессию! Это про призвание!

Первый тренер появился у меня в мои 5 лет.
Когда меня «сдали» в зал мои родители.

Тогда я и пошла «по рукам» разных тренеров.

Сейчас понимаю, как же мне везло!!

Какие у меня были тренеры, которые создали меня!!!

Каждый из них - это рука, которая заботливо, бережно, то мягко, то жестко направляет и четко вела к результатам.

Конечно, в спорте результат - это про победы.

Но сколько было дано человеко-уроков!!!

Да, они были разные, не буду идеализировать, и отголоски некоторых тригерят до сих пор, а многие до сих пор и помогают в жизни - учебе, работе, взаимодействии с людьми.

Так я дошла до своего тренерства:
и какой же я тренер:

👉Тренер 25-кратных чемпионов мира по разным танцевальным направлениям.

👉Танцевальный тренер федерации художественной гимнастики, сборной МО

👉Тренер по радости, позитивному танцу и Йоге смеха.
2 года люди со мной становятся счастливыми.

👉Тренер по женственности и сексуальности через танец.

👉 я тот человек, который открыл тысячи женских сердец!

А сейчас хочу ваши 🔥🔥🔥 думаю, я этого достойна!

💯Пысы:
На фото я и мои крошки-неоднократные чемпионки Мира, среди них моя дочь - какая из них, отгадаете?😉