Max_fita

А это белые скалы в Абхазии в июле, сейчас я дома уже)
Кстати, шведский стол и пиво очень быстро помогают набрать бока и живот 🥲

#фитнесбикини
#абхазия #лето2022 #загарелоетело #фитнестренер #едаялюблютебя #пузожитель
#море #черноеморе

А это Мармарис в июне 2022,
Сейчас я дома уже)

Люблю лето #лето #бутово #москва #люпины

Вот бы всегда выглядеть так, как после тренировки)

Дельты отстают🥲
А какие у вас отстающие группы мышц?

#фитнес #спорт #зож #пп #здоровье #мотивация #тренировка #москва #красота #бодибилдинг #персональныйтренер #фитнесбикини #фитнестренер #спортзал #тренировки

Физическая активность улучшает способность вашего организма использовать кислород, а также улучшает кровоток. Оба эти изменения оказывают прямое влияние на ваш мозг. Физические упражнения также увеличивают выработку эндорфинов вашим мозгом. Эндорфины — это нейротрансмиттеры «хорошего самочувствия», которые отвечают за желанное чувство «кайф» у бегунов. Это чувство благополучия и эйфории, которое многие люди испытывают после тренировки.

Это отрывок из журнала men's health, с которым я полностью согласен)

#фитнес #тренировки #спорт #присед #фитнесбутово

Что может смотивировать человека?
Лао Цзы сказал "путь в тысячу верст начинается с первого шага"
В этом и есть вся суть.
Главное начать, выбрать фитнес клуб, записаться, попробовать разные варианты тренировок.
На сегодняшний день существует множество различных тренировок, помимо привычной "качалки".
Выбрав направление которое по душе, двигаться дальше, и развиваться!

В самом начале будет тяжело и непривычно, но если поддерживать регулярность, то ваши занятия в скором времени войдут в полезную привычку, появится прилив сил, новый круг единомышленников, и ещё много приятных моментов, так что дерзайте!






#фитнес #тренировка #инстаграм #мысливслух #бодикомбат #групповыетренировки

Сайкл тренировка
Попробовав впервые понял, насколько это мощное кардио, и как тяжело дышать во время нагрузки!

Раньше (до пандемии) в работал фотограф

Фотография 2018 или 2019 года)

#сайкл #фитнес