nbodrikova_massage

Родильный зал. Первая секунда жизни. Ребёнок кричит. Акушеры ждут именно этого звука. Крик это не боль. Это пусковой механизм, который раскрывает лёгкие, активирует диафрагму и запускает нервную систему. Три системы ждут одного звука.
⠀
1. Крик раскрывает альвеолы.

В утробе лёгкие заполнены жидкостью. Альвеолы слипшиеся. Крик создаёт давление, которое выталкивает жидкость и расправляет альвеолы. Сурфактант не даёт им слипнуться обратно. Без крика давление недостаточно. Первый крик это гидравлический механизм запуска дыхания.
⠀
2. Крик активирует диафрагму на максимальную амплитуду.

Крик требует максимального выдоха. Диафрагма сокращается с силой, которую обычное дыхание не даёт. Первая тренировка главной дыхательной мышцы. Взрослый, подавляющий крик годами, теряет амплитуду диафрагмы и переходит на поверхностное дыхание.
⠀
3. Вокальная вибрация стимулирует блуждающий нерв.

Вибрация крика стимулирует блуждающий нерв, проходящий рядом с голосовыми связками. Тонус повышается. Парасимпатика активируется. Новорождённый делает это инстинктивно. Взрослый, который перестал кричать и петь, потерял простейший способ стимуляции блуждающего нерва.
⠀
4. Подавленный крик блокирует диафраг

🌿 Вчерашнее обучение по секретам ЖКТ вышло особенно ярким !

Оно оказалось не только интересным, но и полезным 🫂 Решила коротко поделиться тем, что зацепило многих.

• Желудок - это не просто мешок для еды. Это орган, который отвечает за чувство «я кому-то нравлюсь». Те самые бабочки в животе - это не метафора, а работа нервной системы желудка. Причём считываем мы это кожей

• Прямая кишка - символ точки невозврата. Это готовность к внутреннему перерождению, открытию новых ролей и возможностей, не про смерть, а про обновление

• Тонкая кишка - фильтр правды. Она определяет, что моё, а что чужое, отвечает за чувство силы и ответственности

• Двенадцатиперстная кишка и желчный пузырь - это про гармонию, признание и систему ценностей, которая глубже, чем гены. Там, где формируется восприятие себя в социуме

• Печень в хорошем состоянии даёт щедрость и изобилие, а в слабом - жадность и тревогу

• Поджелудочная - про удовольствие и наслаждение. В негативе - зависимости и одержимости. В позитиве - творчество, труд и радость от плодов

На обучении мы разобрали это глубже и связали все точки🙌

#отзывы
#биодинамика
#остеопатмосква

🌿 Прицельная биодинамическая работа с телом не касаясь его.

Для кого- то, такая работа всё ещё кажется из разряда фантастики, но результаты клиентов говорят сами за себя.

В биодинамику не нужно верить, ее нужно попробовать.

Я могу вам сколько угодно рассказывать как это,но пока вы сами это не почувствуете, вы не сможете это понять.

За биодинамикой будущее, она работает на разных ступенях и слоях нашего тела и сознания.

Я не лечу болезни в биодинамической работе, я создаю то пространство для вас, где тело начинает исцелять себя само.

Только тело знает, ни я, ни вы, что сейчас ему важнее, что первостепенно,а что вторично.

Мои клиенты это наблюдают на каждом сеансе,как интересно всегда проходит работа.

Я буду скоро в отпуске, но дистанционно работать я буду.

Несколько мест ещё есть🤫

#биодинамика
#дистанционнаяработа
#остеопатмосква

🌿Massеter.

Жевательная мышца.

Одна из самых сильных мышц в теле на единицу площади.

Развивает давление до 250 фунтов на квадратный дюйм. У 60-70 процентов взрослых она хронически спазмирована.

Стоматологи видят это на каждом приёме. Стёртая эмаль. Сколы на молярах. Рецессия дёсен. Гипертрофия скул ➡️ Это следы ночного скрежета зубами. Бруксизм. В классификации DSM-V бруксизм включён в Criterion D посттравматического стрессового расстройства как физический признак хронической активации страха.

Челюсть хранит каждое «промолчи», каждое «улыбнись через боль».
⠀
1. Почему челюсть хранит невысказанное.

Тройничный нерв главный сенсорный нерв лица. Напрямую связан с миндалиной и лимбической системой. Когда мозг считывает угрозу или сильную эмоцию, миндалина шлёт сигнал жевательным мышцам сжаться. Это эволюционный рефлекс подготовки к укусу. У современного человека укуса нет, рефлекс остался.
⠀
2. Что там застревает.

Детские фразы которые нельзя было произнести. Подростковая злость на родителей. Ярость на партнёра которую ты проглотил. Плач который не был выплакан. Крик который не вышел. Челюсть сжимается вокруг этого десятилетиями.
⠀
3. Исследование 2005 года.

Работа в Journal of the American Dental Association предложила включить стёртые резцы и болезненность жевательной мышцы в критерии ПТСР. Авторы показали: чем выше хронический стресс и подавленные эмоции, тем сильнее изнашивается прикус. Тело говорит языком зубов.
⠀
4. Связь с осью ГГН.

Когда ребёнок годами подавляет крик, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось постоянно активирована. Кортизол повышен. Жевательные мышцы не отпускают. Появляются головные боли, боль в ухе, мигрени, бессонница. Причина не в зубах. Причина в непрожитых словах.
⠀
5. Ты замечал.

Когда просыпаешься с болью в висках и ноющей челюстью. Это значит ночью ты сжимал зубы так, будто удерживал обрушение мира.

Ко мне каждый второй клиент приходит с этой проблемой, я работаю не только с этой мышцой,пока не расслаблена центральная нервная система, бесполезно работать конкретно с этой мышцой.

Приходите на сеансы, мы обязательно разберемся 🙏

#остеопатмосква
#бруксизм
#биодинамика

🌿 Как на самом деле заживает кость?

Кость не просто “срастается”

Она проходит 4 этапа:

1. Сначала воспаление (это запуск восстановления)
2. Потом мягкая мозоль
3. Дальше она становится плотной костью
4. И в конце полностью перестраивается под движение

👉 Но есть момент, о котором мало говорят!

После срастания кость становится жёсткой, менее подвижной, нарушается нагрузка на это место и выстраивается компенсация.

И вот тут подключается остеопластика

✔️ Улучшаем подвижность тканей, убираем внутри костное напряжение, убираем вектор травмы.
✔️ Восстанавливаем баланс
✔️ Помогаем телу адаптироваться правильно.

⚡️ Итог: важно не только «срастить», но и вернуть нормальную функцию.

#остеопатмосква
#перелом
#кость
#биодинамика

Диафрагма. Купол мышцы, который разделяет грудную и брюшную полость. Главная дыхательная мышца. При каждом вдохе она опускается, создавая отрицательное давление в лёгких. При каждом выдохе поднимается. 20 000 циклов в день. Но у большинства людей она работает на 30-40% своей мощности. Зажата. Хронически. С детства. И никто не говорит, что именно она стоит за тревогой, вздутием, изжогой и болью в пояснице.
⠀
1. Стресс зажимает диафрагму первой.

В момент испуга дыхание останавливается. Это рефлекс. Диафрагма замирает. Если стресс хронический, замирание становится привычкой. Мышца теряет амплитуду. Дыхание переходит в верхнюю часть грудной клетки. Поверхностное. Частое. Тело живёт в режиме «я задерживаю дыхание» годами. Без осознания.
⠀
2. Зажатая диафрагма вызывает тревогу. Не наоборот.

Поверхностное дыхание активирует симпатическую нервную систему. Тело читает частое неглубокое дыхание как сигнал угрозы. Кортизол растёт. Пульс ускоряется. Мозг ищет причину тревоги и не находит. Потому что причина не в голове. В мышце, которая забыла, как двигаться.
⠀
3. Пищеварение зависит от диафрагмы напрямую.

При каждом вдохе диафрагма опускается и массирует органы брюшной полости: желудок, печень, кишечник. Это механический насос, который помогает пищеварению и оттоку желчи. Когда диафрагма зажата, массаж прекращается. Вздутие. Запоры. Изжога. Гастроэнтеролог ищет причину в желудке. А она выше. На 10 сантиметров.
⠀
4. Поясница болит от диафрагмы.

Диафрагма крепится к поясничным позвонкам L1-L3 через ножки. Когда она хронически напряжена, она тянет поясницу вперёд и вниз. Формируется гиперлордоз. Давление на диски. Боль. Ортопед лечит спину. Массажист разминает мышцы. А причина дышит. Точнее, не дышит.
⠀
5. Положи руку на живот. Вдохни. Он двигается?

Если при вдохе поднимается грудь, а живот неподвижен, диафрагма зажата. Если вдох короткий и неглубокий, диафрагма ограничена. Она не расслабится сама. Заметить, как дышишь сейчас, это начало.
⠀
#биодинамика
#телеснаятерапия
#психосоматика
#остеопатмосква
#массажмосква
диафрагма
дыхание
стресс