Chill & Heal

Массаж после родов

После рождения малыша почти вся забота естественным образом становится направлена на него. Но в этот период особенно важно не забывать и о той, кто каждый день дарит эту заботу 🌸

Если врач разрешил, уже через 2–3 месяца после родов массаж может стать мягкой поддержкой для тела и эмоционального состояния молодой мамы.

📌В первые месяцы организм привыкает к новым нагрузкам: долгие часы на руках с малышом, кормления, недосып. Часто напряжение накапливается в спине, шее и плечах, а привычка носить ребенка на одной стороне может создавать дополнительную нагрузку на тело.

Бережная работа с мышцами помогает снять это напряжение, вернуть ощущение легкости и поддержать естественное восстановление. Мы всегда внимательно относимся к особенностям послеродового периода. При лактации важно заранее предупредить мастера — во время сеанса мы не работаем с областью живота и учитываем все индивидуальные пожелания и рекомендации.

И, пожалуй, самое ценное в таком массаже — возможность хотя бы на час переключиться и вернуться к себе ✨

Массаже после родов

После рождения малыша почти вся забота естественным образом становится направлена на него. Но в этот период особенно важно не забывать и о той, кто каждый день дарит эту заботу 🌸

Если врач разрешил, уже через 2–3 месяца после родов массаж может стать мягкой поддержкой для тела и эмоционального состояния молодой мамы.

📌В первые месяцы организм привыкает к новым нагрузкам: долгие часы на руках с малышом, кормления, недосып. Часто напряжение накапливается в спине, шее и плечах, а привычка носить ребенка на одной стороне может создавать дополнительную нагрузку на тело.

Бережная работа с мышцами помогает снять это напряжение, вернуть ощущение легкости и поддержать естественное восстановление. Мы всегда внимательно относимся к особенностям послеродового периода. При лактации важно заранее предупредить мастера — во время сеанса мы не работаем с областью живота и учитываем все индивидуальные пожелания и рекомендации.

И, пожалуй, самое ценное в таком массаже — возможность хотя бы на час переключиться и вернуться к себе ✨

Знакомимся с новым мастером Галиной

В массаж Галина пришла по зову души. После многих лет работы в индустрии красоты ей стало особенно интересно не только то, как человек выглядит, но и то, как он себя чувствует. Так начался путь в телесные практики, где главным стало бережное отношение к человеку и его внутреннему состоянию.

🙌🏼 В своей работе Галина особенно любит мягкие техники — расслабление, вытяжение, деликатную работу с телом и лицом. Ей близка идея, что самые глубокие изменения происходят без боли и усилия, а через спокойствие, внимание и доверие.

Галина поделилась с нами, что атмосфера студии ей сразу оказалась очень созвучна: приглушенный свет, аромат, белые простыни, медитативная музыка. Она сама регулярно практикует расслабляющую ванну с ароматами пиона с горьким перцем, грейпфрутом или бергамотом, чтобы восстановиться 🌸

«Для меня важно проявляться и в личной жизни, и в работе, которая должна приносить удовольствие, иначе никак»
— мы очень ценим такой подход и рады пополнению в нашей команде 🧡

Мы подготовили для вас небольшой летний чек-лист заботы о себе. Простые вещи, которые помогут легче переносить жару, сохранять хорошее самочувствие и наслаждаться каждым днем этого сезона ⛱️
✓ Пейте больше воды. В жаркую погоду организму особенно важно восполнять запас жидкости.
✓ Пользуйтесь гидролатом для лица. «Цветочная вода» (так его называли раньше) хорошо увлажняет и тонизирует кожу, помогает освежиться, если вам душно. Для производства этой «воды» используют разные растения, можно подобрать то, что вам больше подходит по аромату и свойствам.
✓ Старайтесь больше отдыхать в тени и не планировать слишком активные дела на самые жаркие часы дня.
✓ Добавляйте в день маленькие паузы для себя: прогулку без телефона, несколько минут тишины, чашку любимого напитка на свежем воздухе.
✓ Выбирайте легкую одежду из натуральных тканей, чтобы телу было комфортно дышать.
✓ Не пытайтесь успеть всё. Лето создано не только для дел и планов, но и для того, чтобы замечать красивые моменты, замедляться и наслаждаться хорошей погодой.
После активных прогулок, поездок и насыщенных дней особенно важно дать себе выдохнуть. Вы можете довериться заботливым рукам наших мастеров, чтобы набираться сил и восстановиться 🤍

📍Это ваш знак проложить маршрут от работы к месту, где можно отпустить лишнее, замедлиться и отдохнуть.

Нам очень приятно читать ваши отзывы! Они радуют всю нашу команду и помогают нам становиться ещё лучше 🧡

Лето кажется самым лёгким временем года.

Длинные дни, тёплые вечера, встречи с друзьями, прогулки, поездки, новые впечатления. Кажется, что именно сейчас у нас больше сил, энергии и возможностей для отдыха. Но парадокс в том, что лето часто утомляет не меньше других сезонов.

Мы стараемся успеть всё: не пропустить хорошую погоду, организовать отпуск, посетить мероприятия и наполнить каждый день событиями. Даже приятные эмоции требуют ресурса, а постоянная смена впечатлений и насыщенный график могут незаметно приводить к усталости 😮‍💨

Поэтому летом особенно важно помнить о паузах. Не только планировать новые впечатления, но и оставлять место для восстановления.

Иногда забота о себе — это не очередная активность, а возможность ненадолго остановиться. Побыть в тишине. Прогуляться без цели. Полежать в ванной. Сделать массаж.

Ведь лето хочется не только прожить, но и почувствовать 😌