Draft Pick

Спортивное тестирование в
Санкт-Петербурге

Проводим комплексное тестирование спортсменов любого возраста и уровня подготовки по адресу: Красногвардейский переулок, 15Д.

Во время тестирования оцениваем:
* ��силу и взрывную мощность
* ��скорость создания усилия
* ��баланс и координацию
* ��симметрию работы тела
* ��качество и технику движений

Дополнительно специалист проводит мануальное исследование, проверяет подвижность суставов, состояние мышц и особенности работы стоп.

По результатам вы получаете объективные показатели, подробный разбор и рекомендации по дальнейшим тренировкам. При наличии показаний можем изготовить стельки для правильного распределения нагрузки.

Чтобы записаться на спортивное тестирование, напишите нам в директ.

Разыгрываем 70000₽ на хоккейные сборы Draft Pick с 25 октября по 4 ноября 🏒

Наши сборы начинаются с тестирования. Сначала мы оцениваем физические показатели спортсмена, технику движений, силу, координацию, баланс и понимаем, какие качества уже развиты хорошо, а какие сейчас тормозят прогресс.

После этого выстраиваем тренировочный процесс по результатам конкретного ребёнка.

Большой акцент делаем на работе на земле: развиваем силу, координацию, нейромышечную связь, учим правильно переносить центр массы, загружать опорную ногу и формируем нужные двигательные паттерны.

Дальше переносим эту работу на лёд и закрепляем её уже в технике катания. Так ребёнок учится использовать свои физические возможности непосредственно в движении и игре.

Победитель получит 7 дней тренировочного процесса в рамках наших 11-дневных сборов.

Все условия участия указаны в предыдущем посте с розыгрышем. Комментарий «Хочу» нужно оставлять именно там.

Итоги 1 октября. Победителя выберем через рандомайзер в прямом эфире.

Открыта запись на осенние хоккейные сборы Draft Pick с 25 октября по 4 ноября 🏒

11 дней системной подготовки. Присоединиться можно от 7 дней.

В программе:

• комплексное спортивное тестирование
• оценка техники на льду
• силовая, скоростная и скоростно-силовая подготовка
• координация, баланс, прыжковая работа
• постановка техники катания
• работа в зале и на льду
• восстановительный день в банном комплексе

Сначала определяем сильные стороны спортсмена и показатели, которые требуют развития. Затем выстраиваем тренировочный процесс по результатам тестирования и переносим сформированные на земле двигательные паттерны на лёд.

📍 Санкт-Петербург
🏒 От 5 лет
👥 До 10 спортсменов в группе
📅 25 октября - 4 ноября

Подробное расписание на сайте Draft Pick.
Запись и вопросы в директ.

В этом кейсе перед нами стояла конкретная задача: подготовить спортсмена так, чтобы он смог конкурировать за место в команде.

Начали с тестирования и по его результатам выстроили индивидуальную программу. Основной акцент сделали на развитии силы, выносливости и взрывной силы ног. Нагрузку, объём работы и прогрессию подбирали под текущие показатели спортсмена.

Дальше шла системная подготовка с постоянной корректировкой нагрузки по мере роста показателей.

Цель достигнута: спортсмен попал в команду, уже начал проявлять себя в игровом процессе и забил первый гол.

Хороший пример того, как конкретная цель, объективная оценка физических качеств и правильно выстроенный тренировочный процесс дают результат.

Большая работа самого спортсмена, поддержка родителей и последовательная подготовка с нашей стороны. Именно так и должен выглядеть путь к спортивной цели.

Для хоккеиста силовая подготовка - одна из самых важных частей тренировочного процесса.

Работа с весами даёт организму сильный тренировочный стимул. Нервная система учится быстрее и эффективнее подключать двигательные единицы, улучшается рекрутирование мышечных волокон, растёт способность создавать большое усилие за короткое время.

На льду это напрямую чувствуется в старте, разгоне, толчке, торможении, смене направления и борьбе.

Чем сильнее ноги и лучше работает нервно-мышечная система, тем больше мощности хоккеист может реализовать в каждом движении.

Поэтому качественная силовая подготовка должна быть частью системы: с правильно подобранными весами, техникой и нагрузкой под конкретного спортсмена.

В Draft Pick мы в том числе отдельно работаем над силовой подготовкой хоккеистов. Подбираем нагрузку под конкретного спортсмена, следим за техникой и развиваем те качества, которые потом должны переноситься на лёд.

Разыгрываем 70000 РУБЛЕЙ на хоккейные сборы Draft Pick

Победитель получит 7 дней тренировочного процесса в рамках наших 11-дневных сборов.

Для участия нужно:

• быть подписанным на 3 аккаунта: Draft Pick - диагностика и развитие спортсменов Draft Pick | Здоровье спортсменов СКАЗКА ЖАР
• написать под этим Reels «Хочу»
• сделать репост в Stories с отметкой нашего аккаунта
• оставить профиль открытым до подведения итогов
• отправить в директ ФИО ребёнка, точный возраст от 5 до 12 лет, видео катания ребёнка и амплуа (защитник, нападающий)

Итоги 1 октября. Победителя выберем через рандомайзер в прямом эфире.

Если хотя бы одно условие не выполнено, выбираем другого победителя.

Если место на ближайшие сборы уже куплено, участвовать всё равно можно. В случае победы подарим 7 дней тренировок на следующих сборах.

Важно: в подарок входит только тренировочный процесс. Проживание и питание не включены. Всем удачи ✨

В этом упражнении мы работаем в низкой хоккейной посадке и хорошо загружаем основные мышцы, которые участвуют в отталкивании: четырёхглавую мышцу бедра и большую ягодичную.

Через боковое отталкивание учимся правильно направлять усилие и переносить центр массы с одной ноги на другую, сохраняя стабильную посадку. После переноса снова загружаем опорную ногу, возвращаемся в рабочее положение и выполняем следующее отталкивание.

Так в одном упражнении мы одновременно развиваем силу отталкивания, перенос центра массы и стабильную работу в хоккейной посадке.

Подобные упражнения входят в наш онлайн-курс по постановке техники катания на земле. Он помогает отрабатывать механику движения и закреплять правильные паттерны вне льда.

Вся подробная информация о курсе есть на нашем сайте. Если остались вопросы, пишите в директ.

Давление через пятку помогает хоккеисту лучше загрузить конёк и эффективнее передать усилие в лёд.

Это один из важных элементов техники катания. За счёт правильного давления спортсмен получает более стабильную опору, лучше контролирует движение и может мощнее работать в толчке.

При этом во время игры хоккеист постоянно меняет характер движения и использует разные участки лезвия. Поэтому важно чувствовать конёк и понимать, как распределять давление в зависимости от конкретной фазы движения.

В Draft Pick мы отдельно работаем над этим навыком вместе с переносом центра тяжести, загрузкой опорной ноги, положением корпуса и механикой толчка.

Чем точнее спортсмен понимает, как работать с лезвием, тем эффективнее он использует свои физические возможности на льду.

Взрывное ускорение в хоккее складывается из нескольких факторов: силы ног, скорости развития усилия, качества техники и работы нервной системы.

Чтобы мощно стартовать и за несколько шагов набрать скорость, спортсмену нужно создать большое усилие за очень короткое время. Здесь особенно важны сила ягодичных мышц, квадрицепса, задней поверхности бедра и способность быстро включать их в работу.

Генетика тоже влияет на скоростно-силовой потенциал спортсмена. При этом тренировочный процесс определяет, насколько хорошо этот потенциал удаётся реализовать.

Поэтому для развития взрывной скорости хоккеисту нужна системная силовая подготовка, работа над нейромышечной связью и грамотная техника катания.

Именно сочетание этих качеств позволяет быть действительно быстрым на льду.