Doctor Collins Wellness Academy Sochi

Здравствуйте😊Я помогаю женщинам избавиться от глубокого эмоционального и висцерального напряжения с помощью фасциально-ориентированного массажа, ориентированной на матку, а мужчинам — с помощью висцеральной терапии, основанной на центральную часть тела. Я соединяю сакральное и клиническое. Основываясь на более чем 17-летнем опыте, постоянном развитии и глубоких исследованиях в области здоровья пищеварительной системы, психического, психологического и эмоционального стресса. Я дарю Вам радость в рамках 3х-недельной пошаговой программе «Висцеральная жизненная сила»(Visceral Vitality Program) по методу доктора Коллинса Перейдите по ссылке в моей шапке профиля или ниже, чтобы узнать больше подробностей↕️ #докторколлинс #вжс

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfbwWj7v4WlQ9IdqjAiAkY7IzyXi-YQnWMJtJ_WY5t8BFR-vA/viewform?usp=header #докторколлинс #вжс Доктор Коллинс Pasha Holod

Родные🧡

Когда я пою свою мантру во время работы, я глубоко соединяюсь с телом, чувствуя его ©️

Глубокий массаж живота и проработка кишечника требуют внимательности, знания анатомии и деликатного подхода. Ниже — лучший, безопасный и эффективный способ выполнения массажа живота для глубокой работы с кишечником (включая тонкий и толстый кишечник).

🔹 Общие принципы
Тепло и расслабление: живот должен быть тёплым и максимально расслабленным.

Дыхание: просите клиента дышать глубоко и животом — это помогает снять напряжение.

Направление: работа идёт по ходу перистальтики кишечника — по часовой стрелке, начиная от правой подвздошной области.

Давление: начинается с поверхностного, постепенно усиливается — но всегда в пределах комфорта клиента.

✅ Пошаговая техника: глубокий висцеральный массаж кишечника
1. Разогрев (2–3 мин)
Мягкие круговые поглаживания по часовой стрелке.

Можно использовать базовое масло с имбирём или розмарином для усиления кровотока.

2. Проработка по зонам
🟠 Слепая кишка (правая нижняя часть)
Мягко надавливайте и отпускайте, делая «пульсации» пальцами или ладонью.

Двигайтесь вверх по восходящей ободочной кишке.

🟠 Поперечная ободочная кишка
Работайте поперек живота — от правого подреберья к левому.

Мягкие продавливания под рёбрами с задержкой 2–3 сек.

🟠 Нисходящая ободочная кишка
От левого подреберья вниз к левой подвздошной области.

Можно использовать щёпкообразные движения или пальцевой «крючок».

🟠 Сигмовидная кишка и прямая
Левый нижний квадрант: мягкие круговые движения и глубокое точечное надавливание.

🟠 Тонкий кишечник
Центр живота. Применяйте спиралевидные движения ладонью или подушечками пальцев.

Можно использовать метод «глубокого вдавливания» — медленно «погружаться» в брюшную полость с выдохом клиента, удерживая давление на 5–10 секунд.

3. Завершение
Снова поглаживания по часовой.

Лёгкие вибрации или постукивания ладонями.

Рекомендуется попросить клиента немного полежать и потом выпить тёплой воды.

⚠️ Противопоказания
Острые боли в животе

Беременность (особенно 1 триместр)

Аппендицит, перитонит, грыжи

Онкология, тяжелые заболевания ЖКТ

Кровотечения, менструация (с осторожностью)

🔍 Дополнительно
Техники из висцеральной терапии (по Огулову) и остеопатии дают отличный эффект.

Можно совмещать с баночным массажем (по спирали, короткими движениями) — с большой осторожностью и только на подготовленном животе.

#докторколлинс #реабилитолог #остеопат #кинезиолог #афромассаж Doctor Collins Wellness Academy DrCollinsMethod

Растяжка приносит детям множество пользы как для физического, так и для психоэмоционального здоровья. Вот основные преимущества:

Физическая польза:

1. Улучшение гибкости:

Регулярная растяжка помогает развивать подвижность суставов и эластичность мышц, что снижает риск травм и повышает общую физическую подготовку.

2. Развитие осанки:

Растяжка укрепляет мышцы спины и живота, что способствует формированию правильной осанки, особенно важно при длительном сидении (например, в школе).

3. Профилактика травм:

Хорошо растянутые мышцы и связки менее подвержены растяжениям и другим травмам при активных играх, спорте или падениях.

4. Улучшение кровообращения:

Растяжка активизирует циркуляцию крови, помогая мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок и обеспечивая их кислородом.

5. Повышение координации и баланса:

Упражнения на растяжку улучшают нейромышечную связь, что важно для двигательной координации.

Психоэмоциональная польза:

1. Снижение стресса и тревожности.

Мягкие растягивающие упражнения способствуют расслаблению, снижению напряжения и улучшению сна.

2. Формирование внимательности и саморегуляции.

Во время растяжки дети учатся прислушиваться к своему телу, управлять дыханием и быть в настоящем моменте.

С какого возраста начинать?...

Простые упражнения на растяжку можно вводить уже с 3-4 лет в игровой форме.

🟢Важно, чтобы упражнения были безболезненными, выполнялись под присмотром взрослого и соответствовали возрастным возможностям.

#докторколлинс

Этот молодой человек никогда никому не доверял свое тело, он уделил время изучению DrCollinsMethod и решил последовать своей интуиции. #афромассаж Москва запись открыта в Адлере-Сочи с 06 Мая по 06 Июня. Записаться заранее +7 999 990 1938 www.doctorcollins.ru #докторколлинслучшиймассажист🔝 #кинезиология #оздововительныймассаж #рекомендации #остеопат

Инфаркт миокарда — серьезное заболевание, которое возникает из-за нарушения кровоснабжения сердечной мышцы (миокарда). Это происходит, когда одна из коронарных артерий, снабжающих сердце кровью, закупоривается, обычно из-за тромба, образовавшегося на фоне атеросклероза (сужения сосудов из-за холестериновых бляшек). В результате часть сердечной мышцы перестает получать кислород и питательные вещества, что приводит к ее повреждению или гибели. Основные причины инфаркта миокарда: 1. Атеросклероз — основная причина. Бляшки в сосудах сужают их просвет, что может привести к полной закупорке. 2. Тромбоз — образование тромба на поверхности атеросклеротической бляшки. 3. Спазм коронарных артерий — резкое сужение сосудов, которое может возникнуть даже без атеросклероза. 4. Факторы риска: - Курение. - Высокое артериальное давление. - Высокий уровень холестерина. - Ожирение. - Малоподвижный образ жизни. - Сахарный диабет. - Наследственная предрасположенность. - Стресс.

#афромассаж

#докторколлинслучшиймассажист🔝

#афромассажсочи записи открыта 25 Август с DrCollinsMethod 🤙🏾

+7 999 999 1938 www.treatsspa.ru

#Докторколлинс #массажшеи #растяжкашеи