olgadefalkon

Наши Цели начинают осуществляться, когда становятся сильнее наших Страхов!
А.Добровольская


Я бы лишилась очень многого в жизни, если бы поддавалась своим страхам. Сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что ни за что не хотела бы принять в те времена другие решения. Пусть было сложно, трудно, страшно, но зато как Интересно, Красиво, Здорово!!!
Иногда приходят мысли, что тогда, в 2007 году, могла бы переехать сразу в Сочи, купить дом до Олимпиады в разы дешевле. Но как-же те 11 лет на Карибском острове?!
Ничего не хочу поменять!
Ни о чем не жалею!

Не бойтесь идти к своим Целям!

P.S. А в Сочи меня жизнь все равно привела.
6/101 @ Sochi, Russia

Давно я не рассказывала о нашей жизни в Венесуэле🏝
Очень скучаю😥
Мы семьей очень любим путешествовать дикарями, подальше от благоустроенных обжитых мест🏕
Как писал мой муж в своем блоге:
К нам не едут за комфортом цивилизации. Главное здесь горы и леса🌄, моря🌊 и ледники🏔, вулканы🌋 и пещеры🗻 и фантастически богатые флора и фауна🌴🌵. Так что Южная Америка - рай для натуралиста, будь он профессионалом или любителем, но не для человека, чуждого подобным вещам.
Одно из самых незабываемых мест в Венесуэле это Гран Сабана. Мы ездили туда на своей машине Toyota 60, старенькой, но надежной. Рассказывать обо всей поездке можно долго, если будет много❤, обязательно напишу. Много фото в карусели.
Огромное количество водопадов, коренные миролюбивые индейцы, практически полное отсутствие связи, на протяжении почти 100 км ни одной заправки и магазина.
И сумасшедшая красота вокруг!!!

4/101

А вы умеете правильно дышать?

Пить достаточно воды💧, правильно питаться🍏, больше двигаться на свежем воздухе🚴‍♀️ и правильно дышать🌬 - главные действия для создания красивого подтянутого тела🧚‍♀️!

Как проверить, правильно ли вы дышите:
🔹️лягте на спину
🔹️положите одну руку на живот, а другую на грудь
🔹️наблюдайте, какая из двух рук поднимается первой, когда вы дышите

Правильным является дыхание верхней частью живота! Когда мы так дышим, объем поступающего воздуха увеличивается, диафрагма воздействует на самый большой резервуар с лимфой в нашем теле, лимфа начинает активнее двигаться, а это приводит к уменьшею отеков и усиленному выведению шлаков из организма.
Тем самым "сдувается" животик, уменьшается целлюлит и тело становится легче, энергии становится больше и настроение улучшается.

Как научиться правильно дышать:
🔸️сядьте с ровной спиной или лягте на спину, положите одну руку на верх живота
🔸️затем вдохните воздух через нос, расширяя только диафрагму (верх живота должен подняться, а грудная клетка остается неподвижной)
🔸️медленно выдохните через рот, выдох должен быть медленнее, чем вдох (вы можете мягко надавить на живот рукой, способствуя выдоху)

Все очень просто!
А если вам хочется более быстрых результатов, записывайтесь ко мне на антицеллюлитный массаж🤲 , и ваше тело скажет вам "спасибо"🙏

Почему-то всегда считала себя достаточно посредственной🤔, не слушая, и не слыша, когда мне говорили обратное. Сравнивала себя только с теми, кто Достиг, Смог, Позволил себе.
Настало время мне самой открыть глаза, посмотреть честно на свою жизнь.
Что было:
1. Поступила в университет, закончила, получила диплом (хотя все мое окружение твердило, зачем тебе; называли заучкой, а я ведь и отличницей никогда не была)📒
2. Открыли с мужем свой микробизнес, без начального капитала, только на своих умениях и физической силе👷‍♂️👷‍♀️
3. Переехали с семьей из маленького сибирского провинциального городка в Томск в 2004 году🏛
4. Переехали жить в Венесуэлу в 2007 (продали жилье, купили билеты в один конец и улетели). С двумя детьми: дочка 9 лет и сын 9 месяцев.🌎
5. Прожили в Венесуэле 11 лет, и если бы не кризис, там бы и жили🛩
6. С огромными трудностями вернулись в Россию, с тремя чемоданами и кошкой, без копейки денег, бросив дом на Карибском острове🏝
7. Полгода жизни в Москве были жестокими, но мы справились🏚
8. Теперь вот уже третий год живем в Сочи🍎🍇🍒
9. Я закончила массажную школу, арендовала кабинет и принимала первых клиенток🤲
Карантин все остановил😞
Но опускать руки не хочется.
Поэтому езжу на массаж на выезд и еще учусь онлайн в школе Акмеологии💻

Вот такие результаты!
Пойду дальше радоваться жизни🦋

🌠10 ресурсных качеств счастливого человека🌠

🎈1. Бесстрашие в жизни. Пришла в голову идея, возьми и сделай! Лучше получить опыт, чем так и не узнать, что это могло тебе дать в жизни.
🎈2. Ответственность за свою жизнь.
🎈3. Скорость принятия решений. Энергия приходит вместе с задачей, чем дольше раздумываешь, тем меньше остается энергии на ее решение.
🎈4. Скорость действия после принятия решения. Вытекает из 3-его пункта. Действуй, пока энергии достаточно!
🎈5. Спокойствие. Относись к Жизни, как к Игре, в которой у тебя свои цели и задачи. Чем спокойнее игрок, тем больше у него возможности управлять своей Игрой.
🎈6. Уверенность в себе.
🎈7. Энергия. Повышай свою энергию всеми доступными тебе экологичными способами.
🎈8. Люби свое тело, заботься о нем, в нем живет твоя Душа.
🎈9. Состояние тихого счастья.
🎈10. Благодарность.

К борьбе с короновирусом готова!

Цены на массаж:

🎈антицеллюлитный
1 час 800 руб, 1.5 часа 1200
(при оплате курса из 10 сеансов по 1 часу - 1 сеанс 500 руб)

🎈оздоровительный:
-спина с глубокой проработкой проблемных зон 1 час 800 руб
-ноги 1 час 800 руб
-шейно-воротниковая зона
20 мин 300 руб
-руки 30 мин 400 руб
-ступни 20 мин 300 руб
-голова 10 мин 150 руб

🎈лимфодренажный
1час 500 руб

🎈релакс с элементами гавайского 1 час 500 руб

🎈баночный, медовый
1 зона 20 мин 300 руб

Предварительная запись WhatsApp 89776178350

Кабинет находится на Курортном проспекте 50, гостиница Магнолия

Каждому человеку необходим массаж! Почему?
Даже, если вы считаете, что вы в хорошей форме, хорошо выглядите, отлично себя чувствуете, вашему телу нужен массаж!!!
❣Массаж улучшит кровоснабжение в тех мышцах, которые меньше всего работают
❣Ускорит обмен веществ, это способствует стройности
❣Снимет напряжение в мышцах, тем самым уберет головную боль
❣Массаж поддержит тонус кожи, а это профилактика целлюлита
❣массаж обладает мимфодренажным эффектом, убирает отеки

Весной организм особенно ослаблен, массаж поможет поднять иммунитет и справиться с последствиями стрессов!

Позаботься о себе, запишись на сеанс Массажа!

Предварительная запись WhatsApp 89776178350

Мой кабинет находится на Курортном проспекте в гостинице Магнолия

Каждому человеку необходим массаж! Почему?

Даже, если вы считаете, что вы в хорошей форме, хорошо выглядите, отлично себя чувствуете, вашему телу нужен массаж!!!

❣Массаж улучшит кровоснабжение в тех мышцах, которые меньше всего работают
❣Ускорит обмен веществ, это способствует стройности
❣Снимет напряжение в мышцах, тем самым уберет головную боль
❣Массаж поддержит тонус кожи, а это профилактика целлюлита
❣массаж обладает мимфодренажным эффектом, убирает отеки

Весной организм особенно ослаблен, массаж поможет поднять иммунитет и справиться с последствиями стрессов!

Позаботься о себе, запишись на сеанс Массажа!

Предварительная запись WhatsApp 89776178350

Мой кабинет находится на Курортном проспекте в гостинице Магнолия