Lady Fitness

🎗️Пилатес на реформере подходит практически каждому.

✔️ Тем, кто хочет улучшить осанку и избавиться от напряжения в спине.

✔️ Тем, кто восстанавливается после травм (по рекомендации специалиста).

✔️ Тем, кто хочет укрепить мышцы без ударной нагрузки на суставы.

✔️ Тем, кто мечтает о подтянутом, сильном и гибком теле.

Реформер помогает выполнять упражнения безопасно и эффективно, а тренировка адаптируется под любой уровень подготовки — от новичка до опытного спортсмена.

✨ В нашем фитнес‑клубе появился сертифицированный реформер! ✨

Реформер — это уникальный тренажёр системы пилатес, который использует сопротивление пружин для создания плавных, контролируемых движений. Благодаря подвижной платформе и ремням он позволяет проработать мышцы по-новому: мягко, но глубоко, без ударной нагрузки на суставы и позвоночник.

💥Занятия на нём будут полезны практически всем:

Новичкам — чтобы освоить основы пилатеса и научиться чувствовать своё тело.

Тем, кто восстанавливается после травм или операций (после консультации с врачом) — щадящая нагрузка помогает вернуть подвижность без риска.

Офисным работникам и людям с сидячим образом жизни — для исправления осанки, снятия зажимов в спине и шее.

Спортсменам — как дополнение к силовым и кардио: реформер развивает стабильность корпуса, улучшает координацию и предотвращает травмы.

Любителям функционального тренинга — чтобы разнообразить программу и проработать глубокие мышцы‑стабилизаторы.

Женщинам в период подготовки к беременности и после родов — для укрепления мышц тазового дна и кора.

Всем, кто хочет подтянуть фигуру без гипертрофии мышц — реформер создаёт длинные, эластичные мышцы и изящную лини�

✨ Представляем нового тренера нашего тренажёрного зала — Соню! ✨

Мы рады сообщить, что к нашей команде присоединилась Соне — профессиональный тренер с серьёзной подготовкой.

✔️ Прошла внутреннее обучение в международной студии фитнеса — освоила современные методики и стандарты мирового уровня.
✔️ Окончила Национальную академию тренеров — получила фундаментальные знания по физиологии, биомеханике и составлению программ тренировок.
✔️ Прошла специализированное обучение по тренировкам на реформере — теперь может предложить вам уникальные занятия на этом эффективном тренажёре.

Соня поможет:
• достичь ваших фитнес‑целей, будь то похудение, набор мышечной массы или повышение общей выносливости;
• улучшить осанку и гибкость;
• освоить работу с новым оборудованием — в том числе с реформерем;
• тренироваться безопасно и эффективно, с учётом индивидуальных особенностей.

📍клуб на Крепостном

вт/чт 17-19
сб 12-14