massage_pro_ufa

❗️Боли в пояснице чаще всего провоцируют другие регионы нашего организма! В данном примере активно работать с нижним отделом спины начали только на завершающей стадии!

🙌Основной упор был сделан на верхний плечевой пояс, грудной и шейный отделы, из-за которых поясница и страдала. Результаты не заставили себя долго ждать - облегчение наступало уже после первой процедуры.

Оставалось только терпеливо «вытаскивать» все зажимы. Процедуры делали 2 раза в неделю.

👏Постепенно появились общая легкость и подвижность в во всем теле. Ушли ощущения скованности и необходимость «быть осторожным» при каждом движении.

💪После 3-4 сеанса ушли дискомфортные ощущения и при выполнении физических упражнений и прочих нагрузок.

☝️Часто пациенты забывают свои прошлые «заслуги»), но организм все помнит и ничего не оставляет без внимания: травмы 10-летней давности, физические перегрузки, перенесённые болезни и т д.

Все это копится в физическом теле, и рано или поздно человеку приходится с этим разбираться🤷‍♂️. В этом плане моя работа бывает очень интересна - разгадывать квест «откуда всё началось?»😉

❗️Не оставляйте без внимания сигналы вашего организма - своевременно обращайтесь за помощью к специалисту.

🙏🏻Буду рад вам помочь.

#уфамассаж #зеленаярощауфа #массажистуфа #уфафитнес #остеохондроз #мануальнаятерапия #лфкуфа

ИСПЫТАНИЕ ГОРОЙ и ЖАРОЙ!

Предполагалось, что забег будет тяжелым после 2-х недельного цикла, но некоторые моменты были прямо на максимуме.

Тот самый затяжной подъём в 5-6 км, который «вынимает всю душу», как сказал один из организаторов, ноженьки подубил конечно🦵🏾.

+ к этому 70% трассы по лесовозной колее, временами глубиной по колено🤪. Температура на время старта 28 жары.

На 20 километре потеря жидкости и электролитов стала критической. Повысилась вязкость мышечного волокна и их начало «сводить».

Последние 5 км в горку только пешком🤷‍♂️.
Большое спасибо ребятам на последнем ПП за рассол: 2 стакана)) залпом взбодрили и немного улучшили состояние мышц💪!

Классная трасса! Спасибо большое организаторам и всем волонтёрам трейловые забеги BELORase 🙏🏻 за домашнюю тёплую атмосферу! Все поддерживали на каждом ПП 👍💪. Разметка идеальная👏 ! Арбуз и чай с травами на финише супер😊.

Как всегда много позитивных впечатлений и новых знакомств от забега! Получил новый опыт и преодолел полумарафонскую отметку✊. До этого набегал только 21 км с, куда меньшим набором.

И спасибо всем фотографам за классные фото👍💪! #трейлраннинг #уфаспорт #арвякрязь #здоровыйобразжизни

МОЁ ОБРАЗОВАНИЕ!

Я Слюсаренко Николай Николаевич - специалист в области МАССАЖА и МЯГКИХ МАНУАЛЬНЫХ ТЕХНИК.

МОЁ ОБРАЗОВАНИЕ 👇

1. Среднее медицинское: МЕДИЦИНСКИЙ БРАТ.

Повышение квалификации:
- МЕДИЦИНСКИЙ МАССАЖ;
- ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА.

2. Тюменский г осударственный университет:
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ образование:

- 🙌классический массаж

- ✋мягкие мануальные техники

- 💀остеопатические техники

- 🤌испанский массаж

- 🤲детский массаж

- 🏃спортивный массаж

- 🫳мануальная терапия Кальтенборна-Эвента

-🦵🏾постизометрическая релаксация и стретчинг

ОПЫТ РАБОТЫ с 2012 года.

Веду прием пациентов с различными патологиями опорно-двигательного аппарата.

👨‍👩‍👧‍👦Взрослые, дети с 4-ёх лет.

- Проходил обучение и курсы повышения квалификации у ведущих мастеров и школ России (Москва, Новосибирск, Санкт-Петербург).
- Участник всероссийских и региональных чемпионатов по массажу.

ЦЫПОЧКИ

Если вальгус и плоскостопие это проблема СЛАБОСТИ мышечных структур, то ЦЫПОЧКИ, напротив проблема ПОВЫШЕННОГО ТОНУСА!

В первую очередь повышенный тонус в мышцах голени: КАМБАЛОВИДНАЯ, ИКРОНОЖНАЯ, БОЛЬШЕБЕРЦОВАЯ, СГИБАТЕЛИ пальцев.

НО❗️ Как всегда, в первую очередь нужно проверить: нет ли ограничения кровообращения в этот регион‼️

Это значит, что работу нужно начинать как минимум с поясницы, а чаще всего и с верхней части спины!

Как только зажимы в верней части устранены, дальше работа будет гораздо качественней. Необходимо тщательно проработать все крепления на голени и стопе!

Мышцы голени существенно повысят свою эластичность и смогут растягиваться ➡️тем самым «отпустят» пятку и не будут тянуть ее вверх➡️и ребенок сможет наконец ставить пятку при ходьбе на опору❗️

В данном случае у мамы были жалобы, что ребёнок ходит на «носках» и пятка не опускается!
Последовательно выполнили все действия☝️и отследили правильность реакции мышц на процедуры. Ноги расслабились и ахиллово сухожилие начало растягиваться👍.

А это значит, что теперь у ребёнка будет гораздо меньше проблем со здоровьем ног и всего позвоночника!

РЕГБИ - ЖЁСТКАЯ ИГРА!

История про спортсмена, в анамнезе которого множество повреждений:
- перелом ключицы
- боль в локтевом суставе
- выбитый палец
- боль в левом коленном суставе
…были и ещё, но все и не упомнить🫣

Основная же жалоба на боль и скованность в спине.

Физическая активность на высоком уровне, поэтому на организм выпадают серьезные нагрузки:
- регби 🏉
- триатлон 🏊‍♂️🚴🏃‍♂️
- футбол ⚽️

❗️С таким количеством травм понадобилось 6️⃣ процедур, чтобы привести организм в должное состояние, когда ничего не болит!

1. Сначала занимались верхним плечевым поясом и убрали последствия перелома ключицы - были стянуты ГРУДНЫЕ мышцы и передние пуски ДЕЛЬТОВИДНОЙ!

2. Выбитый палец и локоть оказались в «ОДНОЙ СВЯЗКЕ» и усложняли друг другу жизнь. С ними работали на протяжении 3 сеансов.

3. Параллельно восстанавливали правую лопатку: из-за долгого нарушения биомеханики накопилось большое напряжение! Тщательно прорабатывали НАДОСТНУЮ и ПОДОСТНУЮ мышцы.

4. Колено вышло из строя из-за локальных отеков креплений мышц ЛАТЕРАЛЬНОЙ группы бедра. Здесь работали пару сеансов.

5. В конце работали с шеей и креплениями мышц ПОДЗАТЫЛОЧНОЙ области!

Что касается самой спины, то по мере того как мы убирали один «зажим» за другим, на спину ложилось все меньше и меньше дополнительного напряжения и уже после 3 сеанса спина не болела!🙌

Результаты работы проверяли под нагрузками! Радует,когда спортсмен может заниматься спортом без опасения за своё состояние!🙏🏻

КОНКУРС ✨
⠀
Друзья, всем привет♥️
У меня для вас отличная новость - мы запускаем конкурс с очень крутыми подарками 🤩
⠀
В период с 4 по 7 июля принимай АКТИВНОЕ УЧАСТИЕ в розыгрыше у каждого спонсора и получай призы 🎁
⠀
дарит сертификат на сумму 3000₽, который можно использовать НА ПРОЦЕДУРУ ЭЭ🔥
⠀
дарит сертификат на сумму 3000₽ 🔥
⠀
дарит бьюти бокс с корейской косметикой, наполнением на 3000₽
⠀ufa дарит сертификат на 3000₽🔥
⠀
дарит сертификат на покупку тура 5000₽
⠀
Для участия в конкурсе необходимо выполнить простые условия ⤵️
⠀
🌟подписаться на каждого спонсора
⠀

⠀

⠀

⠀ufa
⠀

⠀
🌟поставить лайк и сохранить на конкурсный пост У ВСЕХ спонсоров
⠀
🌟ПИШИ в комментариях «хочу получить подарки» (участвуют живые, личные аккаунты РБ)
⠀
Чем больше комментариев, тем ВЫШЕ ШАНС на победу 🙌🏼
⠀
❗️ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ
в день розыгрыша не забудь открыть страницу👌🏼
⠀
А так же при желании можешь сделать репост этого поста к себе в сторис - нам будет очень приятно 🥰
⠀
ИТОГИ КОНКУРСА - 7 июля 🔥
⠀
Желаю всем удачи 🤗
Мы начинаем 🚀

СДЕЛАН ИЗ…
⠀
Когда нам напоминают про кого-то из наших знакомых, близких, у нас в голове возникает привычный образ этого человека.
⠀
Как правило, этот образ состоит из превалирующих черт его характера, интересов. Возможно всплывают совместно пережитые события.
⠀
Насколько все это резонирует с нашим собственным миром, настолько воспоминания об этом человеке могут быть приятны или неприятны!
⠀
О хороших или плохих чертах своего характера рассказать не смогу, но поделюсь своими увлечениями, которые превалируют в моей жизни!
⠀
Всю сознательную жизнь «активность» это мой режим существования. Спорт и поездки это с детства часть меня.
⠀
Активности со временем трансформируются и вписываются в мой режим работы. После окончания профессиональных тренировок футболом, был долгий период увлечения йогой и другими смежными дисциплинами оздоровления.
⠀
Всегда вдохновляло пребывание на природе: лес, горы, реки и озёра, все это очень быстро способно восстановить баланс жизненной энергии в человеке.
⠀
С большим интересом берусь за планирование маршрута в живописные природные уголки Башкирии и соседних областей.
⠀
Стараюсь регулярно вытаскивать себя на пробежки в парки и набережную. Давно видел ребят, участвующих в забегах в горной местности и не только. В этом году наконец сам созрел для участия в таких «трейлах».
⠀
Надо сказать что здесь сошлось много моих интересов и целей. С одной стороны активность - поддержание себя в хорошей физической форме, с другой пребывание на природе - отдыхаешь умственно и набираешься положительных эмоций!
⠀
Так же это полезно для профессиональной сферы. Мне часто приходится работать со спортсменами. Их организм работает и живет в других режимах, в отличие от пациента, не поддерживающего активный образ жизни.
⠀
Реакция на процедуру у спортсмена тоже всегда другая. Для меня очень важно уметь чувствовать тоже, что и спортсмен.
⠀
По секрету скажу, что есть и еще несколько поводов участия в забегах там, где нет асфальта. Один из которых это пробежать достаточно длинную дистанцию. Какую именно пока раскрывать не буду, а буду готовиться)!
⠀
Считаю, юбовь к природе и спорту обогащает человека. Всем желаю, оставаться активными и вдохновляться природой!