Dr. AMIRA AFIFI

نسأل الله أن يتقبّل طاعاتكم ويملأ أيامكم
سكينةً وبركة وأن يعيده عليكم بالصحة والعافية
كل عام وأنتم بخير
عيد أضحى مبارك
دكتورة أميرة عفيفى
اأخصائية الجلدية والتجميل والليزر

كلنا مرينا بالحباية اللي تظهر قبل مناسبة مهمة… بس إيه الحل الصح؟ 👇

أول خطوة لازم نعرفها:
❌ ممنوع نهائي تعصري أو تفقعي الحباية.
ده بيزود الالتهاب، وينشر البكتيريا، وفي الآخر يسيب أثر غامق.

الحل السريع والآمن:
1️⃣ كمادات باردة 5–10 دقايق
– تقلل التورّم فورًا.

2️⃣ كريمات فيها Salicylic Acid أو Benzoyl Peroxide
– نقطة بس على الحباية قبل النوم.
– بتقلل الالتهاب وتخففها من تاني يوم.

3️⃣ لصقات الحبوب – Pimple Patch
– بتسحب الالتهاب وتهدي الحباية خلال يوم واحد.

الالتزام بال 3 خطوات دول كفاية جدًا لتقليل الحبوب الطارئة قبل أي مناسبة.
لو بتظهرلك نفس الحباية كل شوية، اكتبيلي في الكومنتات أكتر مشكلة بتضايقك

#جلدية #جلدية

أكبر غلط قبل أي مناسبة؟ إنك تبدأي متأخر! 😳

لو مستنية قبل الفرح/الخطوبة/المناسبة بأيام… فغالبًا النتيجة مش هتبقى اللي في بالك 🙅‍♀️
البشرة المثالية مش صدفة… دي نتيجة خطة صح وفي الوقت الصح ✨

💡 لو عايزة بشرة نضرة وهادية يوم المناسبة، امشي على الجدول ده:

🔹 قبل المناسبة بـ 3 أسابيع:
تنضيف عميق + علاج مشاكل البشرة (حبوب – تصبغات – بهتان)

🔹 قبلها بـ 2–3 أسابيع:
جلسات تجميل زي بوتوكس أو فيلر (لو محتاجة) عشان النتيجة تستقر وتبان طبيعي

🔹 قبلها بـ أسبوعين:
جلسات نضارة زي Skin Booster أو إبر النضارة لجلد مشدود ولمعة صحية ✨

🔹 قبلها بـ أسبوع:
روتين هادي = ترطيب كويس + واقي شمس + نوم منتظم + شرب مياه 💧

❌ مهم جدًا:
بلاش تجربي أي منتج جديد قبل المناسبة عشان تتجنبي التهيج أو الحبوب

العناية بالبشرة قبل المناسبات محتاجة تخطيط مش استعجال
وكل ما تبدأي بدري… كل ما النتيجة تكون أحلى بكتير 💖

📌 اعملي شير واحفظي البوست عشان ترجعي له قبل أي مناسبة
وقولي في الكومنتات 👇
بدأتي قبل كده تهتمي ببشرتك بدري؟ ولا دايمًا في آخر لحظة؟ 😅

#بوتوكس #فيلر

شعرك بيقع… وبتقولي أكيد وراثة؟ 🤔
للأسف… ممكن تكوني غلطانة!

مش كل تساقط شعر سببه جينات…
في أسباب أخطر وأقرب ليكي بكتير 👇

نقص بسيط في جسمك ممكن يكون هو السبب الحقيقي:
✔ الحديد
✔ فيتامين D
✔ فيتامين B12
✔ البيوتين
✔ الزنك

المفاجأة؟
إنك ممكن تفضلي تجربي منتجات كتير…
ومفيش نتيجة 👎
لأنك ببساطة بتعالجي العرض… مش السبب!

شعرك رسالة من جسمك… مش مجرد شكل 👀
ولو التساقط مستمر → لازم تفهمي "ليه" قبل أي علاج.

💡 مفيش حل سحري…
في تشخيص صح = نتيجة صح

📌 اعملي Save عشان ترجعي للمعلومة دي
📤 وابعتيه لحد شعره بيقع ومش عارف السبب

وقوليلي 👇
جربتي تعملي تحاليل قبل كده ولا لأ؟

#صحة #فيتامينات

هل تعرفي إن التوتر ممكن يكون السبب الرئيسي وراء مشاكل بشرتك؟
الكورتيزول أو هرمون التوتر بيتفرز من الغدة الكظرية وقت الضغط العصبي والإرهاق.

ولما يعلى عن الطبيعي بيأثر مباشرة على بشرتك:
🔸 زيادة إفراز الدهون
🔸 ظهور الحبوب
🔸 تدمير حاجز البشرة
🔸 تقليل الكولاجين وتدهور الملمس
وطبعًا… طول ما الكورتيزول عالي، حتى جلسات الحقن والروتين مش هيدّوا نتيجتهم الحقيقية.

طب نعمل إيه؟
✔ رياضة نص ساعة يوميًا—حتى لو مشي
✔ تقليل الشاي والقهوة
✔ ضبط النوم من 7–8 ساعات
✔ تخفيف الضغط العصبي

لما المستوى ينضبط… البشرة تهدى، الالتهابات تقل، والنتيجة تتحسن تدريجيًا.
اهتمي بنفسك من جوه… وبشرتك هتشكرِك 💙✨

#كورتيزول #التوتر #جلدية #نضارة

الشفايف الناشفة والإيدين الغامقة مش لازم تفضلي كده!
💬
بخطوات بسيطة تقدري تحسنيهم 👇
🔹 للشفايف:
ترطيب بزبدة الشيا أو فيتامين A
شرب مياه كفاية
تجنب ل*س الشفايف

🔹 للإيدين:
كريمات مرطبة (يوريا)
واقي شمس
تقشير خفيف

💡 ولو عايزة نتيجة أسرع… التقشير العميق في العيادة بيكون حل فعال

📌 اعملي شير للبنات اللي مهتمين بالعناية 👇
وقولي رأيك: إيه أكتر حاجة بتعاني منها؟

#شفايف #ترطيب #نصايح

كتير من السيدات بيلاحظوا إن بشرتهم موحدة… لكن الركب، الأكواع، والرقبة دايمًا غامقة.

الاسمرار ده ليه أسباب مختلفة:
🔹 احتكاك الجلد
🔹 جفاف شديد
🔹 استخدام منتجات تجميل فيها مواد كيميائية تسبب حساسية

أهم حاجة قبل أي علاج:
– التأكد من عدم وجود مقاومة للأنسولين أو مشاكل هرمونية لو حصل اسمرار مفاجئ أو وزن زاد فجأة

لو الاسمرار بسيط وبيظهر تدريجيًا، الحل يكون روتين يومي بسيط:
✔ ترطيب يومي بمرطبات فيها يوريا + لاكتيك أسيد + نياسيناميد
✔ ملابس قطنية
✔ تقشير خفيف أسبوعيًا أو كل أسبوعين
✔ كريمات مفتحة طبية بدون عطر

⏳ النتيجة: بين 3–6 شهور حسب طبيعة البشرة.
ابدئي من دلوقتي… هتحسي بالفرق تدريجيًا 💙✨
شاركينا في الكومنت… أي خطوة في الروتين ده جربتيها قبل كده وكانت مفيدة؟

#جلدية

أخطر حاجة ممكن تعمليها لبشرتك؟ خلطات النت!
💬
خلطات زي الليمون والخل ممكن تبوظ بشرتك بدل ما تعالجها:
❌ بتأثر على توازن البشرة
❌ بتضعف الحاجز الطبيعي
❌ ممكن تسبب التهابات وحروق
💡 الفكرة مش إن الحاجة طبيعية… الفكرة هل هي مناسبة لبشرتك ولا لأ
✔ الأفضل:
بلاش أي وصفات عشوائية
وفي حالة حدوث تحسس، لازم تراجعي طبيب جلدية فورًا
📌 اعملي شير عشان توعي غيرك 👇
وقولي رأيك: جربتي خلطات وندمتي؟
#نصايح #بشرة

هل مشروب الديتوكس (مية + ليمون + نعناع / أو مع خيار) حل سحري لمشاكل البشرة؟
الإجابة ببساطة: لأ.

المشروب ده مش بيطرد سموم الجسم ولا ليه تأثير مباشر على علاج مشاكل البشرة.
اللي بيخليه يُظهر نتيجة بسيطة هو إن طعمه حلو فبنشرب مية أكتر…
والترطيب هو اللي بيحسّن شكل البشرة فعلًا.

أما عملية الديتوكس الحقيقية فبتحصل داخل الجسم من خلال:
✔ الكبد
✔ الكلى
هما اللي بينقّوا الدم وبيخرجوا السموم… مش المشروبات.
فـ مشروب الديتوكس مفيد؟ آه، لأنه بيشجعك تشربي مية.
لكن هل هو علاج للبشرة؟ لأ.

الأساس دايمًا هو صحة الجسم من جوه واهتمامك بروتين بشرتك من بره ✨💙
✨ متخليش بشرتك تستنى… خطوة صغيرة هتفرق جدًا.

#ديتوكس #جلدية