Massageterapeutkliniken HB

Vanligt smärtområde i axeln.

Återkommande smärta behöver kartläggas för att uppnå ännu bättre behandlingsresultat.
Var kommer smärtan ifrån och varför?

Ensidig smärta i ländryggen är ett vanligt fenomen.
Eventuell mobilisering av bäckenet, laser och massageterapi med triggerpunktbehandling ger en bra förutsättning för att smärtan ska lindras och/eller helt försvinna.

Smärtutstrålning.
Stelhet och smärta startar på ett mindre område för att sedan utökas. Ibland ökar smärtan när man rör på huvudet t ex tittar åt sidan.
Behandling: laser, massageterapi, mobilisering av bröstryggen, nack-traktion och töj.

Löparknä gör ont på utsidan av knäet men grundproblemet sitter i höft/säte där problemet fortplantar sig ner till knäet genom ett senstråk på lårets utsida.
Löparknä är en typisk överbelastningsskada och som namnet säger drabbar den ofta löpare. Det kan också drabba vandrare som gått ovanligt långt.
Skadan är inte en seninflammation utan en irriterad slemsäck/bursa.

Egenvård vid ryggont.

Hamstring är utsatt för två olika skador/smärtsyndrom där själva hamstring-muskeln eller dess fäste vid sittknölen vållar besvär.
Den övre ringen symboliserar hamstring-tendinit dvs inflammation i hamstrings sena som fäster i sittknölen.
Den nedre ringen symboliserar det typiska stället för bristning i hamstring.
Seninflammation byggs ofta upp under tid medan en bristning oftast är en akut skada med plötslig smärta.
En bristning uppstår oftast vid rörelse men kan också uppkomma vid kraftig stretchning av baksida lår.
Båda skadorna behandlas med laser, tvära friktioner och massageterapi samt eventuell bäckenmobilisering.

Fyra enkla övningar för att träna hemma.
Tryck på varje bild för förklaring.