Lymflina

Följ med på LymfLinas STOL-Paus! 🤩
En STOL-Paus är sköna lymfrörelser som utförs på kort tid, för att få in rörelser regelbundet under dagen 🧑‍🩰

När du rör dig, rör sig ditt lymfsystem 👏
Vi behöver röra oss regelbundet under dagen för att skapa lymfflöde. Lymfflöde gynnar lymfsystemet, fascian, blodbanan. Lymfflöde hjälper dig bland annat att minska i svullnad, avgifta dig naturligt och höja immunförsvaret 🥳

👉 Om du sitter mycket under dagarna rekommenderar jag en STOL-Paus helst var 30:e minut, eller minst en gång varje timme. Jag har många att välja mellan på mitt flöde 🤗

PS: Låt blicken landa på något långt borta också (gärna en horisont) för att motverka risken för närsynthet pga för mycket skrämtittande på nära håll 👀

________________________________________________________________________

3 nya lymfpass ute på min Youtube-kanal Lymflina ☀️

• 60-50-40 - SLÄGGAN!
• Minska Depån över Magen - Palagetto
• Morgonrörelser i Sängen

👉 Ni hittar mina lymfpass på YouTube under namnet Lymflina - följ mig gärna 😙
Länk till min Youtube-kanal finns i bio/profil 🔗

____________________________________________

Genom att andas medvetet med diafragman efter måltid kan vi motverka uppblåst mage 🙏🤗🙏

👉 Vill du lära dig Diafragmaandning för att läka, bli lugnare och minska i svullnad & envisa kilon?

Då rekommenderar jag min onlinekurs "Diafragmaandning – Andas dig lugnare, tryggare, friskare och smalare" på www.lymflina.se.
​Kursen är uppbyggd som en pedagogisk föreläsning i flera delar – helt utan krav, så att du kan ta det i din egen takt.

Länk i bio/profil 👌

Kramar

Lina
LymfLina ☘️

_________________________________________________________

Följ med på en övning som minskar/motverkar gamnacke 🙏🤗🙏

👉 Tänk på att verkligen pressa ihop skulderbladen när du öppnar upp bröstet.

Kramar

Lina
LymfLina ☘️

_________________________________________________________

Nu finns det tre olika filmer på min Youtube-kanal som visar hur du öppnar lymfsystemet innan träning och hur du kopplar på lymfsystemet efter ett träningspass, för att motverka och minska svullnad 🥳❤️🤗

Länk till min Youtube-kanal Lymflina finns i profil 🔗

Kramar

Lina
LymfLina ☘️

Här kommer svaret på frågorna jag får ofta gällande viktuppgång och envisa kilon när lymfsystemet inte fungerar så bra 🩷

Kramar

Lina
LymfLina ☘️

Följ med på vår resa ☀️ (reklam egen verksamhet)

​Morgondagg på vinrankorna, doften av toskanska olivträd och historiska San Gimignano som hägrar bara en kort promenad bort 🍇🫒💒

Vår vistelse på vackra vingården Villa Palagetto var verkligen en dröm för alla sinnen. Här fick vi landa, ladda batterierna och njuta av helt otrolig mat och dryck i en miljö som tagen ur en saga ✨️🇮🇹✨️✨️

​Längtar du också efter påfyllning, gemenskap och vackra miljöer?

👉 ​I april och maj packar vi väskorna igen för nya underbara resor till Kreta och Italien.
Skicka ett meddelande till Anna på om du vill följa med!
Håll utkik – mer information om alla kommande resor släpps inom kort ☀️🧘‍♀️

Kramar
Lina & Anna 🤗

👉 Kolla in mina Lymfrörelser på min YouTube-kanal Lymflina för att ge ditt lymfsystem lågintensiva rörelser för lymfsystemet 🤗
👉 Länk i profil 🔗

________________________________________________________