Boråsmassagen

Har du någon gång satt på dej en ring på morgonen som sitter alldeles perfekt…

…och några timmar senare känns det som att den plötsligt sitter betydligt tajtare?

Det kan helt enkelt handla om mer vätska i vävnaden just då.

Vätska rör sej hela tiden mellan blodet och vävnaden, och lymfsystemet hjälper till att ta hand om överskottet och transportera det vidare.

Men mängden vätska i vävnaden är inte exakt densamma hela dagen.

Värme, hormoner, salt och hur mycket du rör på dej kan påverka. Och eftersom det inte behövs särskilt mycket extra vätska runt ett finger för att omkretsen ska förändras märks det ganska snabbt på just ringarna.

Det betyder inte automatiskt att det är något fel på ditt lymfsystem.

Mitt lilla snabbtips när händerna känns puffiga:

Håll händerna lite högre en stund, öppna och stäng dem några gånger, rör på armarna och gör några riktigt mjuka pumpningar kring armhålan.

Enkelt. Mjukt. Och något du kan göra nästan var du än är.

Kroppens vätskebalans förändras under dagen.

Och ibland märker vi det på något så litet som en ring. 🩷

Jag har väntat på tillåtelse fler gånger än jag vill erkänna. 🙈

Tillåtelse att ändra mej. Att vilja mer.
Att välja det som gör mej glad.
Att säga nej till sådant som inte får mej att må bra.
Att göra något som andra kanske inte riktigt förstår.

Och det märkliga är att man kan veta precis vad man längtar efter och ändå stå kvar och… vänta…

På att rätt läge ska dyka upp. På att bli lite modigare.
På att någon annan ska tycka att det är en bra idé och säga: kör!

Men sanningen är att ingen kommer komma och ge mej den där tillåtelsen.

Det är jag som måste ge mej den.

Vi pratar om mod i The Boost Club, och jag tror att det här är en av de viktiga sakerna.

Inte modet att vara orädd.
Modet att börja ta sej själv på allvar.

Att lyssna på det man faktiskt vill.
Och sen våga göra något av det.

Det är också det jag vill att kvinnorna jag jobbar med ska träna på.

Att fråga mindre: Får jag?
Och mer: Vill jag?

Och kanske är det just där modet ligger.

Att våga göra det du faktiskt vill, utan att vänta på att någon annan ska säga kör.

Det här är något vi kommer jobba mer med i The Boost Club.
Mer om det snart. 🩷

Nu är det dags för en ny omgång med PT-Small Group

Det är perfekt för dej som vill träna tillsammans och ha roligt undertiden. Eller… ja, ibland kanske det är lite jobbigt också men vi har mest roligt.

Träningen är blandad och vi använder kroppsvikt, hantlar, kettlebells och annat roligt.
Alla kan vara med och vi anpassar passet så du orkar på din nivå ❤️

Det här är det perfekta sättet att komma igång efter sommaren.

Vi tränar tryggt i en liten grupp på max 8 personer så att alla kan få den uppmärksamheten de behöver.

8 måndagar i 8 veckor kör vi tillsammans.

Start 17/8 kl 17:30
Var: Funktionsfabriken, Mariedalsgatan 5 Borås
Pris 1895kr

Skicka mej ett DM om du vill vara med eller maila direkt till [email protected]

Häng med! Det kommer bli kul! 🤩
Swipa för att se hur en deltagare känner ❤️

Det borde vara en mänsklig rättighet att vara ledig på sin födelsedag. 🎈
Det är det iallafall i mitt liv.

Och att man firar i dagarna tre. Det har jag också fått göra i år. För visst är livet värt att firas?

Nu är jag lite nyfiken på din inställning till födelsedag och firande. Är du team fira för fan eller jag vill helst inte tänka på det?