MHelhetsHälsa

🍂 HÖSTGLÖD & BALANS – EN MÅ BRA-DAG FÖR HELA DIG 🍂

Söndagen den 25 oktober kl. 09.30–13.00 bjuder jag in till en härlig förmiddag på Må bra studion, Gamla Bangatan 36 i Ludvika.
Det blir en perfekt söndagsboost med fokus på din hälsa, energi och återhämtning.

📅 Program för dagen
• Höstglöd, energi och styrka: Vi startar dagen med ett energigivande och stärkande pilatespass ( med ChiBall-boll ) som väcker kroppen.
• Balans och rörlighet: Vi fortsätter med ChiBall där vi fokuserar på smidighet, flöde och inre lugn.
• Må bra & gofika: Vi avrundar dagen tillsammans med en gofika, reflektion samt handfasta må bra-tips och funktionella vardagshacks för din vardag

Praktiskt:
💰 Pris: 595 kr (allt material finns på plats, men ta gärna med vattenflaska och mjuka kläder!)
📍 Plats: Må bra studion i Ludvika
📧 Anmälan: Skicka ett mail till [email protected] för att säkra din plats.

Platserna är begränsade – varmt välkommen med din anmälan! ✨

I september var jag med och gick 🚶‍♀️

Bris stegutmaning går ut på att gå 116 111 steg under september månad för att uppmärksamma barns rätt att mår bra och sprida Bris stödnummer 116 111

Välkommen till Bris!

🍂 Välkommen oktober 🍂
månadens tema är höstglöd & balans 🌟

🤎 Ny månad 🤎 Nytt fokus
🤎 Nya utmaningar 🤎 Nya möjligheter

Vecka 40 är här och de sista dagarna av september.
Vi kliver in i oktober i mitten av veckan 🍂

Jag tycker om hösten som den är nu. Klar luft, fina färger, mys och värme. I Studion fixar jag för kommande månads tema ; höstglöd & balans.
Oktober bjuder på nyheter och nystart ✨️
Under veckan kommer jag visa dig vad som kommer 😊

Grupperna fortsätter och det finns drop in på ChiBall tisdagar och torsdagar.
För att boka din plats skickar du ett sms till mig
Malin 070-523 30 90


Detta händer i studio ( och utanför ) den här veckan? 🍂

🍂 Tisdag
Kl.10.30 ChiBall Sensommar
Kl.17.00 Pt- grupp. Träning styrka/puls/rörlighet

🍂Onsdag
Kl.18.00 Uteträning - hela hösten i Grangärdebygden.

🍂 Torsdag
Kl. 9.30 Pt- grupp. Träning styrka/puls/rörlighet
Kl. 17.00 ChiBall Sensommar

Välkommen till den lilla må bra- studion
Gamla Bangatan 36 i Ludvika

// Malin 🤗

🍂 Save the date 🍂
Mer info kommer 🧡

Ny vecka, nya möjligheter och kanske en ny vana! 🍂

Alla grupper som startat rullar på och det finns drop in på ChiBall.
I Pt grupperna finns en sista chans att hoppa in på denna omgång ( nästa start i November )
Likaså utomhus, det finns plats för fler!

Massage kommer på besök under den här veckan✨️
Boka energimassage eller Kinesisk massage.
Tisdag & Torsdag
Skicka sms för tid och bokning 070-523 30 90

Vill du vara med på ChiBall eller i en Pt- grupp?
För att boka din plats skickar du ett mail eller ett sms till mig.
Malin 070-523 30 90
[email protected]


Detta händer i studio ( och utanför ) den här veckan? 🍂

🍂 Tisdag
Kl.10.30 ChiBall Sensommar
Kl.17.00 Pt- grupp. Träning styrka/puls/rörlighet

🍂Onsdag
Kl.18.00 Uteträning - hela hösten i Grangärdebygden.
Start i Sunnansjö. Det finns plats för fler.

🍂 Torsdag
Kl. 9.30 Pt- grupp. Träning styrka/puls/rörlighet
Kl. 17.00 ChiBall Sensommar

Välkommen till den lilla må bra- studion
Gamla Bangatan 36 i Ludvika

// Malin 🤗

En härlig start på lördagen och helgen - ChiMorgon ❤️