Strongher Coaching
Dela
Hjälper kvinnor som är trötta på att springa ifrån sig själva
13/08/2026
Det är en plats där vi slutar försöka kontrollera oss själva till förändring och börjar förstå människan bakom våra beteenden.
Där vi utforskar våra känslor, våra behov, vår självbild och relationen till oss själva.
För när du förstår varför du gör som du gör blir det också lättare att förändra det.
Det är där jag vill att Within ska börja. 🤎
Bokningen öppnar på söndag men väntelistan är öppen till lördag! (Du hittar den i min profil).
Om kosten och träningen var lösningen hade du varit klar för länge sedan.
Och nej, jag säger inte att kosten är oviktig eller att träningen inte spelar någon roll.
Men jag tror att vi länge har vänt oss åt fel håll.
Vi har blivit experter på att leta efter nästa sätt att äta, nästa rutin och nästa metod.
Samtidigt kanske vi missar det viktigaste:
Varför beter du dig som du gör?
För maten blir ett resultat av relationen du har till dig själv.
Precis som träningen. Precis som återhämtningen. Precis som sättet du pratar med dig själv och hur du möter det som händer inom dig.
Det är därför jag inte längre vill hjälpa kvinnor att hitta nästa metod.
Jag vill hjälpa dem att förstå varför de gör som de gör.
För det är svårt att förändra ett beteende du inte förstår. 🤎
09/08/2026
För efter hundratals samtal går det inte längre att bara titta på det som syns på utsidan.
Jag har sett hur kvinnor kan veta precis vad de borde göra och ändå känna att de misslyckas gång på gång.
Och jag har börjat förstå att vi alldeles för ofta försöker förändra beteendet innan vi förstått människan bakom det.
Det har förändrat hur jag ser på hälsa.
Det har förändrat hur jag coachar.
Och det har förändrat Within.
Imorgon berättar jag mer. 🤎
09/08/2026
Den här veckan spelade jag nog in ett av det viktigaste poddavsnittet jag gjort hittills.
Inte för att jag har fler svar.
Utan för att jag äntligen har satt ord på något jag själv försökt förstå de senaste åren.
Vad händer när vi slutar försöka förändra resultatet och börjar förstå människan bakom?
Om du någon gång känt att du gör “allt rätt” men ändå inte mår bra, det här är för dig, så lyssna 🤎
Hälsoprojektet hittar du på Spotify!
08/08/2026
Jag tror att hälsa börjar den dagen vi slutar anpassa oss efter hur vi tror att vi borde leva… och börjar förstå hur vi faktiskt fungerar.
Så är det! 🤎
06/08/2026
Och nej, jag tycker inte disciplin i sig är dåligt men många använder det mot sig själva.
Som att säga:
Jag måste bara skärpa mig.
Och då undrar jag vad du menar med det?
För när var senaste gången du INTE gjorde det?
Du skärper dig ju varje dag.
Biter ihop fast du behöver vila.
Kör på fast kroppen är trött.
Äter samtidigt som du svarar på ett meddelande.
Duschar och går igenom om du missat något.
Planerar dagen när du ska sova.
Så kan vi komma överens om att du inte saknar disciplin?
Problemet är att du nästan aldrig tillåter dig själv att slappna av.
Kan du se skillnaden? 🤎
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Typ
Telefon
Webbplats
Adress
Västervik