Face joga-SL

ALI STE VEDELI ?

• Ko jetra, glavni organ razstrupljanja slabše delujejo se lahko odraža tudi na način, da nimamo ciljev, nismo umirjeni, smo brez fokusa. Ne veselimo se prihodnosti.

• Tudi naše srce potrebuje rastrupljanje in če ne poskrbimo dovolj za to je naša komunikacija slaba. Naš obraz nima sijaja in žara, nismo sposobni dajati čutiti ljubezen do sebe in drugih in ostanemo brez strasti do življenja.

• Kadar je vranica v slabšem stanju smo lahko zaradi tega čustveno nestabilni. Vse vloge v življenju nas izčrpajo, ne negujemo sebe in pretirano skrbimo za druge, nenehno tuhtamo ter smo polni skrbi.

• Slabše delovanje pljuč pa lahko vpliva na to, da kadar je potrebno si neznamo postaviti zdrave meje , se opravičujemo, se omejujemo. Lahko imamo občutke krivde skratka ne živimo sebe ne svojih potencijalov. Nismo odprti, ne sprejemamo, kar nam v življenju pripada.

• Ledvica imajo pomembno vlogo, ko ne delujejo optimalno lahko pri sebi izrazitejše opazite, da ste polni strahov in se ne počutite varne. Smo brez intuicije in modrosti. Nismo v stiku s sabo s svojo vsebino.

Ste tudi vi kot večina nas pozabili na obrazne mišice in gube pripisali letom? Gube niso nič drugega kot zastoj naše energije, so alarem posameznega notranjega organa.

ČAS IN NAŠ ŽAR NI POVEZAN Z LETI AMPAK PRIHAJA IZ NAS.

Z treningom obraznih mišic krepimo 5 glavnih notranjih organov in jim hkrati pomagamo pri razstrupljanju.

Joga obraza je lahko dovolj dober razlog, da opustimo zunanjega krivca in prevzamemo odgovornost za zdravje in se premaknemo iz cone udobja.

Hvala vsem za prijetno druženje v tem letu
tečaja po sistemu "Savinina joga obraza".

Pridne tečajnice z dvignjenimi ustnimi kotički lažje premagujejo delovni dan. Jogo obraza lahko preizkustite v prvih terminih januarja.

15.1.15 brezplačna predstavitev v knjižnici Koper,
21.1.15 pričetek prvega tečaja,
23.1.15 redna vadba za tiste ki, ste že opravili tečaj, kar je tudi pogoj za udeležbo. Vadba bo potekala 1x tedensko 1h.

Odločite se za 3 minutno pavzo, ko je vsega preveč.
Najdite si svoj način. Eden izmed načinov je sprostitev s pomočjo kratkih tehnik, da predihate ali osvežite počutje z masažo akupresurne točke. Ob naslednji pavzi pa kakšna vaja joge obraza saj vam v 3 minutah izboljša počutje in storilnost.

Včasih biti mama ni lahko.
Velikokrat je dobrodošlo, če poznamo načine kako umirimo stres in še posebej, da preprečimo posledice, ki jih prinaša. Ali ste vedeli, da so vaje joge obraza priročne v vsakem delu dneva, da si hitro pomagamo v tudi v takih situacijah. Lahko jih izvedete, kar pred otroci in jih hkrati zabavate.

Poznate dneve, ko vam primanjkuje volje in najraje nebi izpeljali nove navade za katero veste, da vam koristi. To pomeni, da ste že na dobri poti, da vam uspe če se še malo potrudite in greste preko sebe. Vsak začetek je težek, nato sledi upiranje, zmešnjava in pojavi se vam vprašanje ali nebi tega samo danes preskočili. Morda lahko premagate nedisciplino z tem, da pomislite kako se počutite če neko novo navado redno izvajate in kako vam je če je ne. Ko vas zagrabi skušnjava bodite močni saj gre le za trenutek ne volje, ki ga lahko tudi v trenutku na nežen način preusmerite. Z vztrajnostjo se trud vedno poplača in vaša nova navada lahko hitro postane rutina ob kateri začnete uživati v rezultatih, ki vam jih prinaša.

Ko z jogo obraza vrnemo mišice na obrazu in vratu nazaj na svoje mesto, odpravljamo tudi čustvene zastoje, izboljšamo našo moč, koncentracijo, samozavest, umirimo um, izostrimo čute, intuicijo, krepimo naše komunikativne sposobnosti in izboljšamo tudi jasnost začrtanih ciljev. Če vaje izvajamo redno, poskrbimo za svoje zdravje na vseh nivojih.

Tečaj po sistemu Savinina joga obraza

11.11.14 na OŠ Anton Ukmar ob 17.30 do 19 h.
Še je nekaj prostih mest na tečaju, prisrčno vabljeni.

Iz različnih razlogov se odločamo, kaj je dobro za nas.
Včasih je enostavno vredno preizkusiti.
Teorija in praksa velika razlika med je njima.

Danes si lahko izberete čas samo zase.

VABLJENI NA BREZPLAČNO PREDSTAVITEV
NA OŠ ANTON UKMAR 21.10. OB 17. 30 h (90 min )

Joga obraza po sitemu Savine Atai. Primerna za moške in ženske.

Zakaj ?
Z treningom obraznih mišic izboljšamo koncentracijo, spomin, našo storilnost in se znebimo stresa. Joga obraza je najboljša vadba za naše možgane. Med drugim stimuliramo hormonsko ravnovesje od katerega je odvisno naše zdravje.

Ali ste vedeli ?
Skozi ustne kotičke poteka želodčni meridian, ko je ta prekrvavljen je naš apetit uravnovešen, prebava pa zdrava. Z intenzivnim dvigom ustnih kotičkov se dviguje tudi naše počutje. Pri moških preprečuje težave z prostato pri ženskah pa je odgovoren meridian za dvigovanje in polnjenje prsi.
Z treningom ustnih kotičkov spodbujamo proizvodnjo zadostne količine hormona leptina zaradi katerega je delovanje naše ščitnice uravnovešeno.
Na tečajih joge obraza boste izvedeli med drugim tudi veliko hitrih nasvetov, ki vam bodo v pomoč tokom dneva, da na hitro osvežite vaše počutje in poskrbite za svoje zdravje, ki pa ni samoumevno.

VABLJENI NA BREZPLAČNO PREDSTAVITEV
NA OŠ ANTON UKMAR 21.10. OB 17. 30 h (90 min )

»OSNOVNI TEČAJ PO SISTEMU : SAVININA JOGA OBRAZA

SPOZNAJTE KAKO Z VADBO OBRAZNIH MIŠIC VPLIVAMO NA NAŠE ZDRAVJE IN HKRATI BRIŠEMO GUBE, SE SPROSTIMO
Z SAMO 10 MINUT VADBE NA DAN TER SMO SAMOSTOJNI PRI VADBI.

Če se tudi vi odločite za jogo obraza, boste z lahkoto in spontano spremenili pogled nase in zunanje okoliščine.

2 minuti pavze ob delu za računalnikom.

Ko smo utrujeni nam je Akupresurna točka temena lahko pomoč .
Če ste hiperaktivni ali izžeti si z masažo temena poživite vsako celico organizma.Pomagali si boste zbistriti misli. Če jo masirate vsaj dve minuti pa si lahko odpravite ali vsaj omilite mnoge težave kot so zvonjenje v ušesih, težave z očmi, odpravlja tudi glavobol.Veliko hitrih nasvetov pa lahko najdete v zakladnici znanja Savine Atai ali na tečajih joge obraza po njenem sistemu.

Vredno je preizkusiti nekaj novega.
Najboljša je lastna izkušnja.
Ena izmed možnosti, ki vam lahko povrne nasmeh in polepša dan ter koristi za zdravje, pa je joga obraza.