Fajnzivot

Joj, už nech som fit. Ako mi chýbajú masáže.

Až teraz, keď ich nemôžem robiť, si ešte viac uvedomujem, ako veľmi ich milujem. Nie ako prácu. Ale ako ten zvláštny priestor, ktorý pri masáži vzniká medzi dvoma ľuďmi.

Pokoj. Dôvera. Ticho. Dych a ruky, ktoré vnímajú, kde telo potrebuje povoliť.

Mám rada ten moment, keď človek príde unavený a plný napätia… a postupne sa začne uvoľňovať.

A pritom to nikdy nevnímam tak, že iba ja niečo dávam. Je v tom zvláštna vzájomnosť. Kým sa upokojuje človek pod mojimi rukami, upokojujem sa často aj ja. Spomalím, stíšim sa a na chvíľu zmizne všetko ostatné.

Tak sa teraz dávam dokopy ja. Ale už sa veľmi teším, keď sa moje ruky znova vrátia k tomu, čo milujú. ❤️

Pohladenie duše Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Už dlho cítim, že potrebujem poupratovať. V sebe aj okolo seba.

Lenže v tom každodennom behu nie je často ani kedy sa nad tým poriadne zamyslieť, nieto ešte niečo reálne zmeniť. A tak toto moje nedobrovoľné zastavenie začínam vnímať aj ako viacúrovňové liečenie.

Dala som si malý záväzok. V rámci možností každý deň vytriediť aspoň jeden šuflík, jednu poličku, jednu škatuľu. Zredukovať prebytočné. Pustiť zo života veci, ktoré už nie je potrebné držať.

A dnes prišiel na rad „fotkový“ šuflík.

A veru prišli aj slzy. Raz od smiechu, inokedy od dojatia a niekedy jednoducho od plaču.

Jeden život. A v ňom nespočetné množstvo podôb nás samých, ľudí, miest, situácií, krásnych chvíľ aj tých, ktoré boleli. Vecí, o ktorých sme si kedysi mysleli, že ich nikdy nezabudneme, a pritom na ne stačila jedna stará fotografia, aby sa celé znovu vynorili.

Je zvláštne, koľko toho človek nenosí len v šuflíkoch, ale aj v sebe.

Tak uvidím, kam ma toto moje zastavenie ešte zavedie. Možno napokon nebude iba o tom, aby sa telo dalo dokopy. Možno je čas poupratovať trochu viac. 🙂

Zvládnuť dve práce, domácnosť, deti, rodičov, aktívny pohyb a všetko ostatné sa chvíľu dá. Človek ide, funguje, stíha. Ale ak dlhodobo chýba rovnováha, skôr či neskôr príde problém.

Žijeme v dobe, keď je akosi všetko dôležitejšie a nevyhnutnejšie než my sami. Nemáme čas oddýchnuť si. Neustály stres, povinnosti a z každej strany milión podnetov, ktoré náš nervový systém spracúva od rána do večera. A regenerácia? Tá sa odkladá na „potom“.

Telo toho zvládne naozaj veľa. Dlho nás podrží, prispôsobuje sa a ide ďalej. Lenže keď dlhodobo neprichádza zmena, vedomé uvoľnenie a skutočná regenerácia, zariadi si to po svojom.

A presne tam som aktuálne ja.

Dlhodobo som išla do energetického deficitu, až si telo povedalo: DOSŤ.

A vystavilo mi recept:

„Žiadna práca. Pohyb v minimálnom rozsahu. Kľudový režim. Máš povolené ležať, čítať, kresliť a robiť podobné relaxačné aktivity.

Nepáči sa ti? Nevadí. Ja som múdrejšie a viem, prečo to robím.“

Tak tentoraz poslúcham najlepšieho lekára, akého mám. Svoje vlastné telo. ❤️

✨ **Krása potrebuje niekedy jednoducho vydýchnuť. A vy s ňou.**

Kyslíkové ošetrenie pleti vo FajnŽivot nekončí pri tvári. Po jemnom ošetrení pleti kyslíkom a aktívnymi sérami si ešte doprajete čas len pre seba - pohodlne si ľahnete, prikryjete sa a pokračujete celkovou oxygenoterapiou.

Žiadne ponáhľanie. Žiadne „hotovo, môžete ísť“.
Ešte chvíľu zostať. Zavrieť oči. Oddychovať. 🌿

Kyslíkové ošetrenie je zamerané na hydratáciu, rozjasnenie a sviežejší vzhľad pleti a celá procedúra trvá 90 minút.

👉 Viac o kyslíkovom ošetrení pleti:
www.fajnzivot.sk

Keď je doma veľa hluku a môj nervový systém začína protestovať, mám tendenciu vzdialiť sa aspoň “Na chvíľku okolo domu”. No a občas sa v tom tichu zabudnem a z “na chvíľku” sú tri hodiny a z “okolo domu” je jedenásť kilometrov 🤷‍♀️.

Koshi - zvuk, ktorým sa Pohladenie duše začína. 🤍
Ešte skôr, než príde samotná masáž, dávam telu aj hlave chvíľu na spomalenie.

V úvode Pohladenia duše preto používam rôzne jemné zvuky a medzi nimi aj zvonkohru Koshi. Jej tón je veľmi mäkký, čistý a dlhšie doznieva. Pôsobí inak než bežný zvonček či hudba - tóny nie sú ostré, ale skôr akoby sa rozlievali priestorom.

Na začiatku človek často ešte prichádza s hlavou plnou myšlienok, povinností a toho, čo sa dialo počas dňa. Zvuk pomáha presunúť pozornosť z hlavy viac k telu a k prítomnému okamihu.

Netreba pri tom nič robiť. Nič vedome „vypínať“. Stačí počúvať.

Jemné tóny sa objavia, chvíľu zostanú vo vzduchu a potom pomaly zmiznú. Medzi nimi vzniká ticho. A práve v tom tichu sa často začne diať to podstatné - dych sa spomalí, telo trochu povolí a človek prestane mať potrebu stále niečo riešiť.

Preto u mňa masáž nezačína prvým dotykom.

Začína už chvíľou pred ním.

Zvukom, dychom, vôňou, svetlom a postupným naladením na to, že najbližšiu chvíľu už nemusíte nikam ísť, nič vybavovať ani podávať výkon.

Až potom prichádza dotyk. 🌿
www.fajnzivot.sk

Títo páni chodia do vaku dlhodobo. A som rada, že tak ako oni, tak aj ich lekári vidia, ako im to prospieva. Suchý uhličkitý kúpeľ je procedúra, ktorá skvele pomáha pohybovému aparátu, pokožke, znižuje krvny tlak, človek sa cíti vitálnejšie, pri sile, je mobilnejší a pružnejší, zmiernia sa bolesti.
Ďakujem za dôveru 🙏.
www.fajnzivot.sk