pilates_krutukta

ค่อยๆพาร่างกายแข็งแรงไปวันละนิด 💪

เป้าหมายการออกกำลังกายของแต่ละคนก็มีความแตกต่างกันออกไป แต่สำหรับครูตุ๊กตาขอแค่ให้นักเรียนมีความสุขกับการเล่นพิลาทิสกับครู มีรอยยิ้มกลับไป แล้วเห็นนักเรียนทุกคนแข็งแรงขึ้น

มาจัดท่ายืดหลังล่างง่ายๆกัน ฝึกพิลาทิสแบบไหนให้เรารู้สึกว่าเวลาที่เรานั่งให้น้ำหนักอยู่ที่ก้นมากกว่าใช้หลังของเรา เพื่อลดอาการปวดหลัง #พิลาทิส บางแค # พิลาทิสกัลปพฤกษ์ #

สอนพิลาทิสมา 10 ปี ทุกคนมีเป้าหมายมาให้ครูทุ๊กกกคน ✌️✌️

พิลาทิสในแต่ละท่า ไม่ใช่แค่การยืดแต่การสร้างความแข็งแรงของบางท่ากล้ามเนื้อบางจุดกลับถูกยืดมากกว่าด้วยซ้ำ 👉👉

Practice with patience. Grow with purpose. | Pilates Kru tukta

อยากเรียนกับครูทักบ้านเขียวนะคะ

Booking line : pilateskrutukta

นักเรียนสู้ ครูก็สู้ค่าา ได้ไม่ได้ค่อยว่ากัน😘

Fit Check ครูตุ๊กตา