HIMMA

ไม่ได้ฝึกแค่ความแข็งแรง
แต่ฝึกการทรงตัว
การส่งแรง
และการควบคุมร่างกายไปพร้อมกัน 👊”
#ออกกําลังกาย #ฟิตเนสพัฒนาการ30

Functional training
เผาพลาญไขมันแบบเร่งด่วน✅
#ออกกำลังกายวัย60 #ฟิตเนสพัฒนาการ30 #ออกกําลังกาย

Aqua Bag
อุปกรณ์ที่ต้องมาสัมผัสเอง แล้วจะรู้ว่า มันแตกต่างจากอุปกรณ์อื่น
#ออกกําลังกาย #ฟิตเนสพัฒนาการ30 #ออกกำลังกายวัย60 #เล่นเวท

“Strength + Functional Integration”
#ออกกำลังกายวัย60 #ฟิตเนสพัฒนาการ30 #ออกกําลังกาย

“Building strength.”
“Training movement.”
“Improving control.”

#ออกกําลังกาย #ฟิตเนสพัฒนาการ30 #ออกกำลังกายวัย60

ต่อยมวยเพื่อสุขภาพ 👊😁
#ออกกำลังกาย #ฟิตเนสพัฒนาการ30 #ต่อยมวย #ออกกําลังกาย

พีพี มีภาวะกระดูกเปราะ
น้ำหนักไม่เกิน 40
เลือกที่จะมาฝึกความแข็งแรง
ของกล้ามเนื้อ ต้องตามดูต่อกัน 💪

#เล่นเวท #ฟิตเนสพัฒนาการ30 #ออกกำลังกาย #กระดูกพรุน

คุณแม่ อยากจะให้ น้อง 5 ขวบ
เพิ่มความสูง แต่ไม่ได้อัดคลิป
เลยลงตอนยืดแทน น่ารักมาก 👦

Lat pull down 💪
ท่าที่ไม่ควรมองข้าม
#ฟิตเนสพัฒนาการ30 #เล่นเวท #ออกกำลังกายวัย60