Protein I Love You

ขอบคุณลูกค้าใหม่สายสุขภาพที่แวะมาหา Protein I Love You นะครับ 💚🥤 ดีใจที่ได้ต้อนรับและชนแก้วกันครับ ครั้งหน้าแวะมาอีกน้า 😊

#คาเฟ่สุขภาพ

ฝนตกก็ไม่ต้องออกจากบ้าน ☔️💚
ดูแลสุขภาพง่ายๆ สมูทตี้โปรตีนส่งถึงบ้าน 🥤✨
มีโปรแกรม 3 / 5 / 10 วัน หรือ ผูกปิ่นโตรายเดือน
อยากเริ่มแบบไหน ทักมาคุยกันได้เลยจร้า 💌

#สมูทตี้โปรตีน #ผูกปิ่นโต #ดูแลสุขภาพ #โปรตีนเชค

ขอบคุณน้องปิ๊งสำหรับการแชร์เรื่องราวและผลลัพธ์ดีๆ ครับ 💚✨

แต่ละคนมี พฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต และการตอบสนองของร่างกายที่แตกต่างกัน
การดูแลจึงเน้นปรับอาหารให้เหมาะกับแต่ละคน ค่อยๆ ปรับพฤติกรรม และทำอย่างต่อเนื่อง 🌱

ดีใจที่ได้เห็นน้องปิ๊งมีการเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีขึ้น 👏
ไม่ต้องเหมือนใคร แค่หาวิธีดูแลตัวเองที่เหมาะกับเราและทำได้จริงในชีวิตประจำวัน 💚

**ผลลัพธ์แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อาหาร พฤติกรรมการใช้ชีวิต และกิจกรรมทางกาย

#ดูแลสุขภาพ #ปรับพฤติกรรม #โภชนาการที่ดี #สุขภาพดีเริ่มที่เรา

หิวบ่อย เหนื่อยง่าย กล้ามเนื้อน้อยลง… อาจถึงเวลาเติมโปรตีนให้ร่างกาย 💪
แวะมาเติมโปรตีนอร่อยๆ สักแก้วที่ Protein I Love You
อิ่มนาน สดชื่น โปรตีนเน้นๆ 😋✨

#โปรตีนสมูทตี้ #เติมโปรตีนทุกวัน #สายสุขภาพ

🥤 โปรแกรมผูกปิ่นโต ดูแลสุขภาพ & รูปร่าง 💚
เลือกได้ตามไลฟ์สไตล์ 3 วัน | 5 วัน | 10 วัน | รายเดือน ✨
อร่อย ง่าย พร้อมดูแลตัวเองได้ทุกวัน

📩 สนใจทักมาคุยกันได้เลยครับ

#ดูแลรูปร่าง #คุมน้ำหนัก #มื้อสุขภาพ #สมูทตี้โปรตีน #โปรตีนเชค

ขอบคุณพี่แอลมากๆ ครับ 💚
นอกจากผลลัพธ์ดีแล้ว กินดีต้องบอกต่อ 🥤✨

แนะนำเพื่อนครบ 2 คน รับเลย! 🎁 กระติกน้ำ 2 ลิตร
พกไว้จิบน้ำ ดูแลสุขภาพกันยาวๆ คร๊าฟ 💦💪🏻

🥤 โปรตีนต่อวัน กินเท่าไหร่ดี?

💚 ดูแลสุขภาพทั่วไป → ประมาณ 0.8–1.0 g/kg/วัน
🔥 ลดน้ำหนัก/ลดไขมัน → ประมาณ 1.2–1.6 g/kg/วัน
👴🏻 ผู้สูงอายุ → ประมาณ 1.0–1.2 g/kg/วัน
🏋🏻 ออกกำลังกาย/สร้างกล้ามเนื้อ → ประมาณ 1.4–2.0 g/kg/วัน

เช่น น้ำหนัก 60 kg × 1.2 g = โปรตีน 72 g/วัน

กล้ามเนื้อ = เตาเผาไขมัน 💪🏻🔥
โปรตีนให้ถึง + ออกกำลังกายสม่ำเสมอ = ช่วยรักษาและสร้างกล้ามเนื้อ

**ผู้ที่มีโรคไตหรือมีข้อจำกัดด้านโปรตีน ควรปรึกษาแพทย์/นักกำหนดอาหารก่อนปรับปริมาณโปรตีน

#เครื่องดื่มโปรตีน #โปรตีนเชค #โปรตีนสูง #โปรตีนทดแทนมื้ออาหาร

ก่อนเปิดคาเฟ่สุขภาพจริง…มาฝึกของจริงก่อน 🥤💚

การเปิดร้านไม่ได้มีแค่ “ปั่นให้อร่อย”
แต่ต้องรู้ตั้งแต่การหาลูกค้า → ดูแล → ทำให้กลับมาเป็นลูกค้าประจำ

📌 ฝึกแจกโบรชัวร์ + เริ่มคุยกับลูกค้าจริง
🥤 ฝึกปั่นโปรตีนสมูทตี้และจัดการหน้าร้าน
⚖️ ฝึกชั่งน้ำหนัก วัดไขมัน มวลกล้ามเนื้อ
❤️ ฝึกดูแลลูกค้า + ผูกปิ่นโต สร้างเมมเบอร์ประจำ

เราอยากให้ทุกคน ได้ลงมือทำก่อนเปิดจริง
เพราะสิ่งที่เรียนในห้อง กับสิ่งที่เจอหน้าร้าน…ไม่เหมือนกันครับ ✨

ใครมีแพลนอยากเปิด Healthy Café แต่ยังไม่รู้จะเริ่มตรงไหน
มาฝึกงานกับเราได้ครับ เริ่มจาก “ทำเป็น” แล้วค่อยไป “ทำจริง” 💪🏻

#ฝึกงานคาเฟ่สุขภาพ #เรียนเปิดร้าน #เจ้าของคาเฟ่สุขภาพ