Ceo.success

#เรวาเทโลพลัส

#เทโลเมียร์

ตื่นก่อน 6 โมงเช้า
CEO และผู้นำวงการ ทำอะไรบ้าง ?
ในแต่ละวัน ควรตื่นกี่โมง จริงๆ มันไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว แต่สิ่งนึงที่น่าสนใจคือ
"คนดังที่สำเร็จ นั้นชอบตื่นเช้า" ไม่ใช่แค่ตื่นธรรมดา แต่ตื่นมาแล้วทำอะไรที่เป็นประโยชน์เลย ไม่ว่าจะออกกำลังกาย นั่งสมาธิ วางแผนชีวิต บางคนก็ทำงานเลย ตั้งแต่ในเวลาที่คนส่วนใหญ่เขายังหลับกันอยู่
มีงานศึกษาหลายชิ้นที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการ "ตื่นเช้า" กับผลลัพธ์ในด้านต่าง ๆ ของชีวิต
๐ การศึกษาในปี 2010 จากมหาวิทยาลัยเท็กซัส เมืองออสติน พบว่านักศึกษาที่เป็น "คนเช้า" มีเกรดเฉลี่ยสูงกว่า "คนดึก"
๐ การสำรวจในปี 2008 โดย The Guardian พบว่าผู้บริหารระดับสูงกว่าครึ่งตื่นเช้าก่อน 6 โมงเช้า เพื่อเริ่มทำงาน
๐ งานวิจัยในปี 2014 พบว่า การตื่นเช้ามีความเชื่อมโยงเชิงบวกกับบุคลิกลักษณะ เช่น การมีวินัยในตนเองและแรงจูงใจใฝ่สัมฤทธิ์ ซึ่งอาจส่งผลดีต่อผลการเรียนและการทำงาน
ยกตัวอย่างกิจวัตร CEO คนดังแบบ ทิม คุก ขยันมาก ตื่นตี 4 มาอ่านอีเมลจากลูกค้า
ส่วน อิสซา เรย์ สาวเก่งผู้สร้างซีรีส์ Insecure ตื่นตี 4 เหมือนกัน ไปออกกำลังกาย แล้วก็ เอวาน สปีเกล หนุ่ม CEO Snapchat ก็ตื่นตี 5 มานั่งสมาธิ เตรียมพร้อมรับวันใหม่
นี่ยังไม่หมดนะ ยังมีอีกเยอะเลย ถ้าต้องการแรงบันดาลใจ ลองดูกิจวัตรของคนดังต่อไปนี้...
๐ Shonda Rhimes ผู้สร้างซีรีส์ดังอย่าง Grey's Anatomy ตื่น 5:30 น. เพื่อเริ่มเขียนบท
๐ Naomi Osaka นักเทนนิสและคุณแม่มือใหม่ ตื่น 5-7 โมงเช้า เริ่มต้นด้วยการทำสมาธิ 5 นาที
๐ Michael B. Jordan ดาราฮอลลีวูด ตื่นเองตามธรรมชาติตอน 5 โมงเช้า จากนั้นทำสมาธิและออกกำลังกาย
๐ Mark Wahlberg ดาราภาพยนตร์ ตื่น 3:30 น. ไปยิม แล้วค่อยกลับมาปลุกลูก ๆ
๐Andrea Mallard CMO ของ Pinterest ตื่น 5 น. เพื่อคาร์ดิโอ ทำสมาธิ แล้วเตรียมตัวทำงานก่อนปลุกลูก
๐ Bob Iger CEO ของ Disney ตื่น 4:15 น. เพื่อมีเวลาสงบคิดและออกกำลังกายก่อนไปออฟฟิศ
๐ Quinta Brunson ผู้สร้างซีรีส์ Abbott Elementary มักตื่น 5 น. เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าและบำรุงผิว
๐ John Donahoe CEO ของ Nike ตื่น 5:45 น. ดื่มน้ำ กาแฟ ยืดเส้นยืดสาย แล้วซ้อมกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
๐ Ben Francis ผู้ก่อตั้ง Gymshark ตื่น 5:30-5:45 น. กินอาหารเช้าและเล่นกับหมาก่อนไปออฟฟิศ
๐ Olabisi Boyle SVP ของ Hyundai ตื่น 5 น. เพื่อผ่อนคลายก่อนเริ่มงานตอน 7:15-7:30 น.
๐ Anna Wintour บรรณาธิการ Vogue ตื่น 4-5:30 น. อ่านข่าว เล่นเทนนิส กินอาหารเช้าจาก Starbucks
๐ Whitney Wolfe Herd ผู้ก่อตั้ง Bumble พยายามตื่นแต่เช้าตามดวงอาทิตย์ ทั้งที่แต่ละวันไม่เหมือนกัน
สรุปแล้ว แม้จะไม่มีสูตรสำเร็จในการตื่นตายตัว แต่เห็นได้ชัดว่าการตื่นเช้า มีส่วนช่วยให้คนเหล่านี้ประสบความสำเร็จในชีวิตและการงาน โดยเฉพาะเมื่อใช้เวลาอันมีค่าไปกับการสร้างนิสัยที่ดี และในช่วงที่ไม่วุ่นวาย มีความเงียบในตอนเช้าๆ นั้นเป็นการเริ่มต้นวันที่สุดยอดก็ได้ ลองไปใช้กันดู
เขียนและเรียบเรียงโดย 100WEALTH
--
100WEALTH l ไปให้ถึง100ล้าน


#ไปให้ถึง100ล้าน
อ้างอิง
https://bit .ly/3SSxzVY

☕ กาแฟอาราบิก้า จากประเทศบราซิล กาแฟสายพันธุ์ดี มีกลิ่นหอม รสชาติอร่อยกลมกล่อม พร้อมประโยชน์มากมายทั้งมีฤทธิ์กระตุ้นหัวใจและกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ขจัดความเซื่องซึม อ่อนล้า ทำให้ไม่ง่วง จะช่วยเพิ่มสมาธิในการทำงานได้ดีขึ้น และยังลดอาการปวดเมื่อยได้อีกด้วยอีกทั้งยังกระตุ้นความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อ✨

♥️ สตีวิออล ไกลโคไซด์ ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลทราย ปราศจากแคลอรี่ ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง แต่กลับช่วยลดน้ำตาลในเลือด ✨

☕ ซีโอ คอฟฟี่ สูตรเจ (25 in 1)🎗️

#ซีโอคอฟฟี่ #กาแฟอาราบิก้า

☕ ซีโอ คอฟฟี่ สูตรเจ (25 in 1)(!)

🎗️กาแฟอาราบิก้า จากประเทศบราซิล กาแฟสายพันธุ์ดี มีกลิ่นหอม รสชาติอร่อยกลมกล่อม พร้อมประโยชน์มากมายทั้งมีฤทธิ์กระตุ้นหัวใจและกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ขจัดความเซื่องซึม อ่อนล้า ทำให้ไม่ง่วง จะช่วยเพิ่มสมาธิในการทำงานได้ดีขึ้น และยังลดอาการปวดเมื่อยได้อีกด้วยอีกทั้งยังกระตุ้นความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อ✨

⭐ สตีวิออล ไกลโคไซด์ ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลทราย ปราศจากแคลอรี่ ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง แต่กลับช่วยลดน้ำตาลในเลือด ✨

#กาแฟซีโอ #ซีโอคอฟฟี่ #สายพันธุ์อาราบิก้า

🏆 ไมโครวอช-วี 🔖
ล้างคราบสกปรกที่ติดมากับผักและผลไม้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น สารเคมีปราบแมลงศัตรูพืชทุกชนิด ไข่พยาธิ เชื้อรา แบคทีเรีย สารเคลือบผิวต่างๆ สารฟอร์มาลีนที่อยู่ในผักผลไม้ เนื้อสัตว์ อาหารทะเล และยังใช้กำจัดสาร เมทิลโบรไมด์ ที่ใช้กำจัดไข่มอดในข้าวสาร ✨

🍓🥬🍉"ไมโครวอช-วี" จะไปสลายโครงสร้างสารเคมีที่ตกค้างในผักและผลไม้ ทำให้สารเคมีต่างๆ หลุดออก จึงทำให้ผู้บริโภคปลอดภัย อีกทั้ง ยากำจัดศัตรูพืชปัจจุบัน มีโมเลกุลที่ซับซ้อน จึงไม่สามารถล้างด้วยสารเดี่ยวๆ หรือน้ำเปล่าได้เพียงพอ

#ซีโอซัคเซส #ไมโครวอชวี #ผลิตภัณฑ์ล้างผักผลไม้และอาหารทะเล

☕ใช้น้ำมันรำข้าวแทนครีมเทียม สารสำคัญในน้ำมันรำข้าว แกมมาออไรซานอล (g-oryzanol) และวิตามินอี มีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการเกาะตัวกันของเกล็ดเลือด ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอล นอกจากนั้นยังมีกรดไขมันจำเป็น เช่น โอเมก้า-3 และ โอเมก้า-6 วิตามินบีรวม และแร่ธาตุต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งยังช่วยสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเซลล์ประสาทสมอง ช่วยลดความเครียดนอก ช่วยเสริมสร้างความทรงจำและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดได้ดีอีกด้วย

🎗️☕CEO Coffee (ซีโอ คอฟฟี่ สูตรเจ 25 in 1)

#ซีโอคอฟฟี่

#ซินโฟทู

หลายคนบอกว่า บางอาชีพ อายุ 45 เดี๋ยวนี้คือวัยเกษียณแล้ว ปัญหาคือหลายคนยังไม่มีอาชีพ หรือรายได้มากพอที่จะมารองรับการใช้ชีวิต ในช่วง 45-80 (ระยะเวลา 35 ปี) เดี๋ยวนี้คนเราอายุยืนยาว เป็นโจทย์ที่หลายคนต้องเตรียมตัวคิดกันไว้ล่วงหน้า #เป็นกำลังใจให้กับทุกท่าน

#วันมาฆบูชา

[ บริหาร 4 ความเสี่ยง ให้ชีวิตหลังเกษียณเป็นสุข | Wealth Me Up ]

1. ความเสี่ยง ‘อายุยืนกว่าที่คาด’

อย่าลืมนึกไปว่า ถ้าเรามีชีวิตอยู่ยาวนานกว่าที่คาดการณ์ไว้ ย่อมส่งผลกระทบต่อชีวิตหลังเกษียณอย่างแน่นอน ทั้งในเรื่องของรายจ่ายในชีวิตประจำวัน สุขภาพร่างกาย หรือแม้กระทั่งความเสี่ยงแฝงที่มีผลต่อเราแบบไม่รู้ตัว เช่น ผลกระทบจากเงินเฟ้อ ทำให้ราคาสินค้า ค่าใช้จ่ายเพิ่มสูงขึ้น

ดังนั้นในการวางแผนการเงินควรสำรองค่าใช้จ่ายบวกเพิ่มไปอีกราวๆ 5-10 ปี อย่างน้อยๆ ส่วนที่เหลือก็เก็บไว้เป็นมรดกให้แก่ลูกหลานได้

2. ความเสี่ยง ‘ค่ารักษาพยาบาล’

ค่ารักษาพยาบาลเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับคนวัยเกษียณ ไม่ว่าจะเจ็บป่วยแค่เล็กๆ น้อยๆ หรือเป็นโรคเรื้อรังที่ต้องรักษาอย่างต่อเนื่องตลอดเวลา ซึ่งแน่นอนว่าการรักษาในแต่ละครั้งย่อมมีค่าใช้จ่ายตามมา และหากบางคนที่ต้องรักษาไปตลอดชีวิตรายจ่ายก็สูงขึ้นเรื่อยๆ หากคนวัยเกษียณไม่มีการบริหารความเสี่ยงในเรื่องของค่ารักษา การเจ็บป่วย เช่น การซื้อประกันสุขภาพเพื่อครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการรักษา เป็นต้น

3. ความเสี่ยง ‘การลงทุน’

บางคนเมื่อเกษียณแล้วก็ยังหวังที่จะได้รับผลตอบแทน หรือกำไรจากที่ได้ลงทุนไป แต่ก็อย่าลืมว่าการลงทุนนั้นมีความเสี่ยงอยู่เสมอ ไม่ว่าจะความเสี่ยงจากความผันผวนของตลาด อัตราดอกเบี้ยที่ปรับขึ้นลงตามเศรษฐกิจโลก ซึ่งหากวันใดวันหนึ่งจำนวนเงินที่ลงทุนไปขาดทุน ผลกระทบที่จะตามมาคือ เราเสี่ยงต่อการขาดสภาพคล่องทางการเงินอย่างแน่นอน และอาจทำให้แผนเกษียณที่ตั้งใจไว้ อาจไม่เป็นไปตามแผน

ดังนั้นหากเราต้องการสร้าง Passive Income จากการลงทุน ควรมีการบริหารพอร์ตและแบ่งสัดส่วนการลงทุนที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้เกิดความเสี่ยงทางการเงินในอนาคต

4. ความเสี่ยง ‘ครอบครัว’

เหตุการณ์ไม่คาดฝันที่อาจเกิดขึ้นกับครอบครัว คู่รัก ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสีย อุบัติเหตุ โรคภัย ก่อให้เกิดความเสี่ยงที่ต้องรับมือกับการเงินที่นอกเหนือจากที่วางแผนเอาไว้ ดังนั้นการบริหารการเงินควรสำรองรายจ่ายในส่วนนี้เผื่อไว้ เพื่อซัพพอร์ตครอบครัวเพิ่มเติมในอนาคตด้วย

ไม่ว่าจะช่วงวัยไหนต่างก็มีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้เสมอ แม้ว่าเราจะมีการวางแผนเตรียมพร้อมมาอย่างดีแค่ไหน แต่สิ่งที่ต้องมีคือวิธีการรับมือกับความเสี่ยงที่คาดการณ์ว่าจะเกิดขึ้น หากมีการรับมือไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยบริหารความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้

#ให้เงินทำงาน #เกษียณ

#เป็นกำลังใจให้กันครับ ❤️💯

หลายคนบอกว่า บางอาชีพ อายุ 45 เดี๋ยวนี้คือวัยเกษียณแล้ว ปัญหาคือหลายคนยังไม่มีอาชีพ หรือรายได้มากพอที่จะมารองรับการใช้ชีวิต ในช่วง 45-80 (ระยะเวลา 35 ปี) เดี๋ยวนี้คนเราอายุยืนยาว เป็นโจทย์ที่หลายคนต้องเตรียมตัวคิดกันไว้ล่วงหน้า #เป็นกำลังใจให้กับทุกท่าน