DOWNY Health & Spa Massage

#7จุดนวดสำคัญบนใบหน้า

1.หน้าผาก
นวดจากกึ่งกลางหน้าผาก ออกด้านข้าง และยกขึ้นด้านบน
ช่วยผ่อนคลายรอยย่นหน้าผาก

2.รอบดวงตา
ใช้นิ้วนางนวดเบา ๆ วนจากหัวตาไปหางตา
ห้ามกดแรง เพราะผิวรอบตาบอบบาง

3.แก้ม
นวดจากร่องจมูก ออกไปด้านข้าง และยกขึ้น
ช่วยให้แก้มดูสดใส ไม่ล้า

4.ร่องแก้ม
นวดจากมุมปากเฉียงขึ้นไปใต้
โหนกแก้ม
ช่วยให้หน้าดูยก และร่องแก้มดูนุ่มลง

5.รอบริมฝีปาก
นวดจากกึ่งกลางปากออกด้านข้าง
ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบปาก

6.แนวกราม
นวดจากคาง ไล่ไปหาหู
ช่วยให้กรอบหน้าดูชัดขึ้น

7.ลำคอ
นวดจากกลางคอลงด้านล่าง และออกด้านข้าง
ช่วยผ่อนคลายคอ บ่า และเปิดทางระบายน้ำเหลือง

วิธีนวดให้ได้ผลดี
ใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง
กดเบา ๆ ไม่ลากผิวแรง
ใช้เซรั่มหรือน้ำมันเพื่อลดการเสียดสี

นวดวันละ 5–10 นาที
หายใจลึก ๆ ผ่อนคลายระหว่างนวด

นวดหน้าไม่ใช่แค่ถูครีมให้ซึม
แต่คือการดูแลผิวไปตามแนวกล้ามเนื้อ
ถ้านวดถูกทิศทาง ผิวจะดูผ่อนคลาย
หน้าดูสดใส และกรอบหน้าดูกระชับขึ้นค่ะ

📌 หาร้านไม่เจอ แอดไลน์สอบถาม
https://line.me/ti/p/ZtDpA5jktd

เปิดให้บริการทุกวัน 10.00 - 21.00 น.
🏠 โทร.จองคิว 061-517-2824

#นวดไทย #ร้านนวดเพชรบุรี #นวดไหนดี #นวดไทยเพชรบุรี #นวดเพื่อสุขภาพ #นวดผ่อนคลาย #ร้านนวดราคาถูก #นวดสปา

💥 Hamstrings ตึง ไม่ได้แค่ปวดหลังต้นขา 💥

หลายคนมีอาการตึงสะโพก ปวดน่อง หรือแม้แต่ตึงหน้าแข้ง จริง ๆ แล้วอาจเริ่มจาก “กล้ามเนื้อหลังต้นขา (Hamstrings)” ที่ตึงเกินไป

เมื่อ Hamstrings ตึง
👉 จะดึงรั้งเชิงกราน
👉 ส่งผลให้สะโพกและขาเกิดแรงตึงลามลงมา
👉 ทำให้รู้สึกเมื่อยทั้งขาโดยไม่รู้สาเหตุ

💆‍♂️ วิธีช่วยเบื้องต้น
✔ นวดคลายหลังต้นขา
✔ ยืดเหยียดสม่ำเสมอ
✔ หลีกเลี่ยงนั่งนาน
✔ ขยับร่างกายบ่อย ๆ

📌 ถ้าอาการปวดร้าว ชา หรือไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

📌 หาร้านไม่เจอ แอดไลน์สอบถาม
https://line.me/ti/p/ZtDpA5jktd

เปิดให้บริการทุกวัน 10.00 - 21.00 น.
🏠 โทร.จองคิว 061-517-2824

#นวดไทย #ร้านนวดเพชรบุรี #นวดไหนดี #นวดไทยเพชรบุรี #นวดเพื่อสุขภาพ #นวดผ่อนคลาย #ร้านนวดราคาถูก #นวดสปา

🌱🌿 ..... ร้านปิด 2 วันนะค่ะ ..... 🌿🌱

Trigger Point (จุดกดเจ็บ) คือบริเวณที่มีการเกร็งตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อบางส่วน จนเกิดเป็น จุดไวต่อความเจ็บปวด (Hyperirritable Point) เมื่อกดลงไปอาจทำให้:
* เจ็บเฉพาะจุด
* เจ็บร้าวไปบริเวณอื่น
* รู้สึกเหมือนมีก้อนแข็งในกล้ามเนื้อ
* กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวได้ลดลง
ในภาษาที่ใช้ทั่วไป หลายคนเรียกว่า
“ปมกล้ามเนื้อ” หรือ “ก้อนตึงในกล้ามเนื้อ”

📌 หาร้านไม่เจอ แอดไลน์สอบถาม
https://line.me/ti/p/ZtDpA5jktd

เปิดให้บริการทุกวัน 10.00 - 21.00 น.
🏠 โทร.จองคิว 061-517-2824

#นวดไทย #ร้านนวดเพชรบุรี #นวดไหนดี #นวดไทยเพชรบุรี #นวดเพื่อสุขภาพ #นวดผ่อนคลาย #ร้านนวดราคาถูก #นวดสปา

กล้ามเนื้อที่ใช้งานหนัก
หรืออยู่ในท่าเดิมนานๆ จะเกิดอาการตึง
และเกิดจุดกดเจ็บ ทำให้มีอาการปวดร้าว
ไปยังบริเวณอื่นที่ไม่ใช่จุดต้นเหตุ !!!
#มาให้เราช่วยรักษานะค่ะ ☺️

📌 หาร้านไม่เจอ แอดไลน์สอบถาม
https://line.me/ti/p/ZtDpA5jktd

เปิดให้บริการทุกวัน 10.00 - 21.00 น.
🏠 โทร.จองคิว 061-517-2824

#นวดไทย #ร้านนวดเพชรบุรี #นวดไหนดี #นวดไทยเพชรบุรี #นวดเพื่อสุขภาพ #นวดผ่อนคลาย #ร้านนวดราคาถูก #นวดสปา

การทำสครับผิวควบคู่ไปกับการนวดน้ำมัน เป็นการปรนนิบัติผิว ยอดนิยมที่ให้ผลลัพธ์แบบทูอินวัน ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้กระจ่างใส พร้อมทั้งเติมเต็มความชุ่มชื้นและผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างล้ำลึก

📌 หาร้านไม่เจอ แอดไลน์สอบถาม
https://line.me/ti/p/ZtDpA5jktd

เปิดให้บริการทุกวัน 10.00 - 21.00 น.
🏠 โทร.จองคิว 061-517-2824

#นวดไทย #ร้านนวดเพชรบุรี #นวดไหนดี #นวดไทยเพชรบุรี #นวดเพื่อสุขภาพ #นวดผ่อนคลาย #ร้านนวดราคาถูก #นวดสปา

💆‍♀️ #นวดศรีษะด้วยน้ำมันร้อน ช่วยบรรเทาอาการเครียดสะสม ปวดไมเกรน การนอนไม่หลับ กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ....

📌 หาร้านไม่เจอ แอดไลน์สอบถาม
https://line.me/ti/p/ZtDpA5jktd

เปิดให้บริการทุกวัน 10.00 - 21.00 น.
🏠 โทร.จองคิว 061-517-2824

#นวดไทย #ร้านนวดเพชรบุรี #นวดไหนดี #นวดไทยเพชรบุรี #นวดเพื่อสุขภาพ #นวดผ่อนคลาย #ร้านนวดราคาถูก #นวดสปา

🧖‍♀️ นวดประคบ สมุนไพร #ราคาพิเศษ

📌 หาร้านไม่เจอ แอดไลน์สอบถาม
https://line.me/ti/p/ZtDpA5jktd

เปิดให้บริการทุกวัน 10.00 - 21.00 น.
🏠 โทร.จองคิว 061-517-2824

#นวดไทย #ร้านนวดเพชรบุรี #นวดไหนดี #นวดไทยเพชรบุรี #นวดเพื่อสุขภาพ #นวดผ่อนคลาย #ร้านนวดราคาถูก #นวดสปา

🧖‍♀️🌿 นวดอโรม่า + นวดหน้า #ราคาพิเศษ

📌 หาร้านไม่เจอ แอดไลน์สอบถาม
https://line.me/ti/p/ZtDpA5jktd

เปิดให้บริการทุกวัน 10.00 - 21.00 น.
🏠 โทร.จองคิว 061-517-2824

#นวดไทย #ร้านนวดเพชรบุรี #นวดไหนดี #นวดไทยเพชรบุรี #นวดเพื่อสุขภาพ #นวดผ่อนคลาย #ร้านนวดราคาถูก #นวดสปา

ยืดเส้น ยืดสาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ 🧖‍♀️🌿

📌 หาร้านไม่เจอ แอดไลน์สอบถาม
https://line.me/ti/p/ZtDpA5jktd

เปิดให้บริการทุกวัน 10.00 - 21.00 น.
🏠 โทร.จองคิว 061-517-2824

#นวดไทย #ร้านนวดเพชรบุรี #นวดไหนดี #นวดไทยเพชรบุรี #นวดเพื่อสุขภาพ #นวดผ่อนคลาย #ร้านนวดราคาถูก #นวดสปา