Onny Health

🍲 น้ำซุป หอมๆ หวานๆ ที่รสชาติอร่อยมีเอกลักษณ์

หลายเมนูซุปที่เรามักจะต้องใส่สมุนไพรจีน นอกจากช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมๆ แล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยค่ะ แอดเลยนำประโยชน์ดีๆ จากสมุนไพรจีนมาบอกต่อกันค่ะ

#เต้าหู้ไข่ไก่ตรานางพยาบาล #เนียนนุ่มกลมกล่อม
#รสชาติความอบอุ่นที่คุณจำได้ #เคลิ้มมานานกว่า50ปี

สว. ต้องทานให้เป็นนะคะ💝💝

สายมูทั้งหลายได้เวลาปาดลิป 👄 สวยปังทะลุแมสก์กันสักหนึ่ง
มาเช็ก “สีลิปสติก” 💄 ให้ตรงกับราศีของเรา ถ้าได้สีที่ถูกใจแล้ว
ก็เตรียมอัพลุคเฉดสีสุดปั๊วะ เพิ่มความมั่นใจจากลี่กันได้เลยค่ะ 😊

👉 ลุคไหนก็ปาดสีลิปสติกสนุก โดดเด่นได้แบบลี่ แต่ถ้าสีไหนยังไม่มีแล้วอยาก
ช้อปเพิ่มก็จัดไปเลยค่ะ เพราะยิ่งช้อปมาก ยิ่งรับคุ้ม รับคะแนนเดอะวันเพิ่มสูงสุด 100,000 คะแนน* ต่อเดือน
📌 เมื่อช้อปที่เซ็นทรัลออนไลน์ และ Central App
ตั้งแต่วันที่ 1 ส.ค. 64 - 30 ก.ย. 64
รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก >>> https://bit.ly/38sWAQc
📌เมื่อช้อปที่บิวตี้ แกลอรี เซ็นทรัลทุกสาขา
ลดเพิ่มสูงสุด 15%* + รับคูปองส่วนลดแทนเงินสดจากห้างฯสูงสุด 10%**
ตั้งแต่วันที่ 19 ก.ค. 64 - 17 ต.ค. 64
รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก >>> https://bit.ly/3zXCx8D

Source: https://bit.ly/3DxmU9P

เทคนิคตัวหอม ติดทนตลอดทั้งวัน

1.ลองเลือกผลิตภัณฑ์ หรือน้ำหอม ที่บอกว่ากลิ่นเหล่านั้นจะอยู่คงทน
หรือติดทนนาน ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี

2.ใช้น้ำหอมกับโลชั่นทาตัว ที่มีกลิ่นใกล้เคียงกันเพื่อกลิ่นที่ติดทนนาน
กว่าการใช้แค่อย่างเดียว

3.ฉีดน้ำหอมตามจุด ได้แก่ ข้อพับศอกและหัวเข่า หลังข้อมือ หลังใบหู
เพื่อให้น้ำหอมติดทรนานยิ่งขึ้น

4.ฉีดน้ำหอมสำหรับผม ให้ฉีดที่อากาศ แล้วสะบัดผมใส่น้ำหอมที่ฟุ้งอยู่
เพื่อให้กลิ่นน้ำหอมกระจายทั่วเส้นผม

5.ใส่สบู่ก้อนโปรดไว้ในตู้เสื้อผ้า เคล็ดลับนี้อาจจะโบราณแต่เป็น ทริคดีๆ
ที่ใช้ได้ผลนะคะ

💁‍♀️3 ท่าออกกำลังกายแก้สะโพกบุ๋ม หรือแก้รอยเว้าระหว่างสะโพกส่วนบน และส่วนล่างสำหรับสาว ๆ💕 อยู่บ้าน🏠คอนโด มีพื้นที่จำกัดก็ทำได้สบ้ายยย

🟠 ท่าที่ 1 Plank
วิธีทำ เริ่มจากนอนคว่ำ นำศอกตั้งฉากกับพื้น แล้วยกช่วงลำตัวขึ้นอยู่ในท่าเกร็งหน้าท้อง
💚ควรทำ ครั้งละ 1 - 2 นาที จำนวน 3 เซต/วัน

🔵 ท่าที่ 2 Lunge
วิธีทำ ยืนตัวตรง วางเท้าทั้งสองข้างให้กว้ากว่าสะโพก
จากนั้นก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า ย่อเข่าขวาลงเกือบแตะพื้นพร้อมงอเข่าซ้าย
แล้วดึงเท้าซ้ายกลับมาอยู่ในตำแหน่งเริ่มต้น
💚ควรทำข้างละ 20 ครั้ง จำนวน 1 เซต/วัน

🟠 ท่าที่ 3 Quat Jump
วิธีทำ ยืนตรง แยกเท้าห่างจากกันประมาณช่วงไหล่ มือทั้งสองข้างแตะไว้ด้านหลังศีรษะ จากนั้นย่อตังลงทิ้งก้นไปด้านหลัง เหมือนกำลังนั่งเก้าอี้ จากนั้นดันตัวขึ้นพร้อมกระโดด
💚ควรทำ 10 - 15 ครั้ง จำนวน 3 เซต/วัน

📌เพียงทำ 3 ท่านี้ทุกวัน สาว ๆ ก็ได้สะโพกสวย ๆ แล้ว🤟 ที่สำคัญคืออย่าลืมเลือกชุดออกกำลังกายที่ใส่สบาย เหมาะกับทุกการเคลื่อนไหวอย่างโอโซนด้วยนะคะ💚 รับรองว่าคุ้มค่า แน่นอนค่า

คลิกชมสินค้าได้ที่ >> > https://bit.ly/3jbWh2j


#ชุดออกกำลังกาย #ออกกำลังกาย

รู้ว่าทุกคนให้ความสำคัญกับงานแต่ว่านั่งนานเกินไป ร่างกายก็ออกอาการปวดร้าวได้นะ!
พ่อมีท่ายืดกล้ามเนื้อมาฝากสำหรับชาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอนานๆ WFH อยู่บ้านก็หาเวลาว่างบริหารคอ บ่า ไหล่ ช่วงหลังและเอว รวมไปถึงกล้ามเนื้อสะโพก ทำแล้วหายเมื่อย ไม่เป็นออฟฟิศซินโดรม พ่อขอคอนเฟิร์ม!

TIPS :
- ควรค้างนานท่าละ 10 วินาที ซ้ำกัน 3 ครั้ง หรือ ค้างท่าละ 20-30 วินาทีแล้วลดจำนวนรอบลง
- หาผ้าขนหนูผืนเล็กๆ หรือใช้ยางออกกำลังกายช่วยได้

#ความสุขในทุกมื้ออาหาร #อายิโนะโมะโต๊ะ #ทาคูมิอายิ

How to สระผมยังไง ให้เพื่อนดมแล้วบอกหอม! on wongnai.com เคยสงสัยกันมั้ยคะ? ทำไมร้านทำผมถึงสระผมได้ห้อมหอมมม วันนี้เราเลยเอาเคล็ดลับการสระผมให้หอมติดทนตลอดทั้ง...

8 นิสัยที่ทำให้ผู้หญิงดูเลอค่า ดูสง่า ที่ผู้ชายเห็นต้องปลื้ม - ยืนยิ้ม แม้ในยุคสมัยนี้ การพูดเล่นเฟรนด์ลี่ เข้าถึงง่าย จะได้ใจคนมากกว่า แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า ถ้าวางตัวไม่เป็น ไ...