GAM Pilates Concept

สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก และอยู่ในช่วงวัยใกล้เกษียณ
การออกกำลังกายที่ ปลอดภัย เหมาะสม และทำได้ต่อเนื่อง
คือสิ่งสำคัญที่สุด

พิลาทิสช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวดีขึ้น กล้ามเนื้อกลับมาทำงานอย่างสมดุล

การฝึกอย่างสม่ำเสมอ คือการดูแลคุณภาพชีวิต เพื่อการใช้ชีวิตที่มั่นคง แข็งแรง และยั่งยืน

☎️ สนใจเรียนพิลาทิส คลิก https://line.me/ti/p/W2GZNM88dO

#ครูแก้มพิลาทิส

การเริ่มต้นดูแลตัวเอง ไม่มีคำว่าสาย
เพราะร่างกายสามารถพัฒนาได้ในทุกช่วงวัย
เพราะเป้าหมายของการออกกำลังกายในวัยนี้
ไม่ใช่การทำท่ายากที่สุด

แต่คือการมีร่างกายที่ยังพาเราไปใช้ชีวิต ทำงาน ท่องเที่ยว และดูแลคนที่เรารักได้อย่างมีความสุข ✨

การฝึกพิลาทิสอย่างสม่ำเสมอ
จึงช่วยสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในระยะยาว

☎️ สนใจเรียนพิลาทิส คลิก https://line.me/ti/p/W2GZNM88dO
#ครูแก้มพิลาทิส

“นักวิ่ง นักปั่น นักเวท หรือสายกีฬา ลองเปิดใจให้พิลาทิสดูสักครั้ง”
Pilates ไม่ได้มีไว้แทนกีฬาอื่น แต่มีไว้เพื่อทำให้คุณเล่นกีฬาอื่นได้ดีขึ้น

ถูกคิดค้นโดยคุณลุง Joseph Pilates “Founder of the Pilates method“ และถูกนำไปใช้ฟื้นฟูร่างกายทหารผู้บาดเจ็บจากสงคราม

เพราะร่างกายที่แข็งแรง ไม่ได้วัดแค่ความอึดหรือความแรง
แต่ยังต้องมี
• Core ที่มั่นคง
• Mobility ที่ดี
• Body Control ที่แม่นยำ
• และการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพ

เมื่อร่างกายทำงานร่วมกันได้ดีขึ้น
คุณจะวิ่งได้ดีขึ้น ยกได้ดีขึ้น และเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

☎️ สนใจเรียนพิลาทิส คลิก https://lin.ee/po0qpm1
#ครูแก้มพิลาทิส

บรรยากาศกรุ๊ปคลาส ช่วง long weekend รอพบกันใหม่ทุกๆวันจันทร์นะคะ เรามีนัดกัน 20:00 ค่า

☎️ สนใจเรียนพิลาทิส คลิก https://lin.ee/po0qpm1
#ครูแก้มพิลาทิส

Pilates Chair Group Class

☎️ สนใจเรียนพิลาทิส คลิก https://lin.ee/po0qpm1
#ครูแก้มพิลาทิส

วันนี้ครูแก้มตะลึงมาก ลูกศิษย์พุชอัพได้กันหมด
#สอนนอกสถานที่ 💪🤍