Raksa Pilates Studio

พิลาทิสไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย
แต่คือการรักษาความสามารถในการใช้ชีวิต PILATES IS NOT JUST ABOUT EXERCISE
IT‘S ABOUT KEEPING LIFE MOVING

ปวดหลัง ชา ร้าวลงขา?
อาจไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อตึง What’s the difference, and what can you do about it? Khun Thew, our physiotherapist, shares key insights to help you better understand your spine and recovery journey

ปวดหลัง ชา ร้าวลงขา?
อาจไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อตึง Herniated Disc vs. Degenerative Disc Khun Thew, our physiotherapist, shares key insights to help you better understand your spine and recovery journey

If you’ve been living with pain or tightness for a while, this might be your sign to start moving better ✨
BackPain Posture MovementTherapy พิลาทิส กายภาพบำบัด ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม พิลาทิสเพื่อฟื้นฟู

Pilates session with little 💜💜



kohsamui
ครูพิลาทิส

Meet Coach Praew 🤍
At our studio, every instructor is trained in body fundamentals with guidance from physiotherapists, so each session is safe and tailored to your body.
We’d love to see you at the studio

Meet Teacher Charlie ✨
Specializing in strength-focused training, Charlie shares her approach to supporting clients with disc herniation and mild scoliosis ,building strength safely and effectively

หมอนรองกระดูกปลิ้น ไม่ได้แปลว่าต้องหยุดเคลื่อนไหว
แต่ต้อง “เคลื่อนไหวอย่างเข้าใจร่างกาย”
started with chronic back pain
and gradually improved through our private rehab sessions,
focusing on core stability, controlled movement, and safe progression.
Recovery isn’t about rushing.
It’s about consistency and proper guidance. 🤍