urolojix

Böbrek Sağlığının Yerinde olduğunu nasıl anlarız?

Hangi belirtiler böbrek sağlığının tehlikede olduğunu göstermektedir?

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar tedavi edilmediği zaman bulaşıcı hastalıklar olduğu için partnere bulaşma riski yanında, idrar ka**lı darlığı, kısırlık, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu gibi problemlere yol açmaktadır.

Erken tanı ve erken tedavi ile bu komplikasyonları önlemek ve ailemizi ve sevdiklerimizi korumak mümkündür. Aynı zamanda toplum sağlığını korumak bireysel sağlığı korumakla mümkündür.

Prostat büyümesi her zaman tehlikeli boyutlara ulaşır mı? Tedavisi sadece cerrahi mi? Prostat büyümesinde her zaman ilaç mı kullanılır?

Bitkisel tedavinin rolü nedir?

Bayramınız mübarek olsun.

Prof Dr Cevdet Kaya
Üroloji Uzmanı ve
Çocuk Ürolojisi Uzmanı

Prostat sağlığını korumada beslenme ve düzenli egzersiz oldukça önemli rol oynar. Özellikle yaş ilerledikçe prostat büyümesi (BPH), prostatit ve prostat kanseri riski artabildiği için yaşam tarzı alışkanlıkları önem kazanır.

Beslenmede dikkat edilmesi gerekenler

Faydalı besinler

Domates ve domates ürünleri
Likopen adlı antioksidan içerir. Özellikle pişmiş domates daha faydalıdır.

Yeşil yapraklı sebzeler
Brokoli, ıspanak, roka, lahana gibi sebzeler koruyucu olabilir.

Omega-3 kaynakları
Somon, sardalya, ceviz, keten tohumu inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir.

Zeytinyağı ve Akdeniz tipi beslenme
Kalp dostu beslenme prostat için de genellikle faydalıdır.

Tam tahıllar ve lifli gıdalar
Kilo kontrolüne yardımcı olur.

Yeşil çay
Antioksidan içeriği nedeniyle destekleyici olabilir.

Azaltılması önerilenler

İşlenmiş etler (sucuk, salam, sosis)

Aşırı kırmızı et tüketimi

Fazla şekerli ve hazır gıdalar

Çok tuzlu beslenme

Aşırı alkol

Fazla yağlı süt ürünleri

Egzersiz ve prostat sağlığı

Düzenli fiziksel aktivite:

İyi huylu prostat büyümesi belirtilerini azaltabilir

İdrar şikayetlerini hafifletebilir

Kilo kontrolü sağlar

Kan dolaşımını artırır

Cinsel fonksiyonlara olumlu katkı sağlayabilir

Önerilen egzersizler

Tempolu yürüyüş

Yüzme

Bisiklet (çok uzun süre sert sele kullanımından kaçınarak)

Hafif ağırlık çalışmaları

Esneme egzersizleri

Pelvik taban (Kegel) egzersizleri

Genel öneri:

Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz
veya

Haftada 75 dakika yoğun egzersizdir.

Günlük yaşam önerileri

Sigara kullanmayın

Fazla kilodan kaçının

Uzun süre oturmamaya çalışın

Gece aşırı sıvı tüketimini azaltın

Düzenli uyku ve stres kontrolüne dikkat edin

Ne zaman üroloğa başvurmalı?

Şu şikayetler varsa değerlendirme gerekir:

Sık idrara çıkma

Gece idrarı

İdrar yaparken zorlanma

İdrarda kan

Kasık/perine ağrısı

PSA yüksekliği

Ailede prostat kanseri öyküsü

İsterseniz size ayrıca:

“Prostat dostu örnek günlük beslenme listesi”

“50 yaş üs

HPV (Human Papilloma Virüsü), ge***al siğiller ve bazı kanser türleri ile ilişkili yaygın bir virüstür.

HPV aşısı, HPV’nin yüksek riskli tiplerine karşı koruma sağlayan koruyucu bir aşıdır.

Özellikle rahim ağzı kanseri, p***s kanseri, a**l kanser ve ge***al siğillerin önlenmesinde etkilidir.

Günümüzde en sık kullanılan aşılar:

4’lü HPV aşısı

9’lu HPV aşısı

Kadınlarda

Özellikle 9–26 yaş arası önerilmektedir.

Rahim ağzı kanserinden korunmada önemlidir.

Erkeklerde

Ge***al siğiller ve HPV ilişkili kanserlerden korunma sağlar.

Erkeklerde de rutin uygulanması önerilmektedir.

Riskli Gruplar

Çok eşli bireyler

Bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler

HPV ile temas riski yüksek bireyler

En ideal dönem:

Cinsel aktif yaşam başlamadan önce

9–14 yaş arası

Ancak:

15–26 yaş arasında da etkin şekilde uygulanabilir.

Bazı durumlarda 45 yaşına kadar uygulanabilmektedir.

Önemli Bilgi

Aşı, HPV ile karşılaşmadan önce yapıldığında en yüksek koruyuculuğu sağlar.

HPV Aşısı Ne Kadar Etkilidir?

HPV’ye bağlı rahim ağzı kanserine karşı yüksek koruma sağlar.

Ge***al siğillerin büyük kısmını önleyebilir.

Yüksek riskli HPV tiplerine karşı %90’ın üzerinde koruma sağlayabilmektedir.

Uzun süreli bağışıklık oluşturduğu gösterilmiştir.

HPV enfeksiyonlarında belirgin azalma

Ge***al siğillerde ciddi düşüş

Rahim ağzı kanseri öncülü lezyonlarda azalma