minacycling

Epic Ride 🔓 雙泰
石碇 - 雙泰 - 大溪🔁
120公里，爬升 2200

⛑️： sweetprotection_taiwan
👓： RudyProjectTaiwan
🛞： Salloy Bike Zipp Speed NSW202 Schwalbe Tires Pro One
📷： Steve

為了這個景
是不是有點繞遠路呢😂

騎到、賺到 ⛰️

不離不棄小隊

過動兒日常

友人說：你們是沒看過平交道嗎🤣

這平交道要騎2-3小時才能看到耶！
特別珍貴

今天有點熱🥵
📷： 何光富

開出發開心的我 ：）
📷： 阿PAUL 劉偉昌。屬：龍 🐉

正中午回程、虎豹潭上的冰沙
真的是～～人間美味🤤

這個虎豹潭的補給點超棒！老闆還給我們冰塊🧊

A組大佬說：「你們的Epic Ride怎麼特別開心」

「我是來解鎖，不是來索命的🙂‍↔️」
慢慢騎拍拍照才香

虎豹潭這路線很棒！有石花凍、冰沙、剉冰
老闆娘還讓我先喝冰沙再繼續給我補滿😋
旁邊的公廁也算大又乾淨
即使週末車也不算多

這路線大部分都有樹蔭
回程比較緩

平常騎完車、運動後想補充一點能量
或是下午工作到一半嘴饞
比起高糖高油的零食，我更喜歡這種輕盈、沒有負擔的選擇。
兩片全穀片+約 50ml 燕麥奶＋些許水果
就是我的簡單版健康下午茶。


全穀含量高達 97%，富含膳食纖維、鐵質與維生素 B 群
So Good 無加糖燕麥奶，加上水果的自然甜味
不用額外加糖就很好吃🤍
運動後想吃點東西，日常想控制熱量
把零食換成這樣的健康碗
也可以吃的很滿足😋

#下午茶 #全穀片 #燕麥奶

第二年的武嶺挑戰⛰️幸運的拿到女總四🙏
但離原本的目標時間差距很大
除了人止關幾乎獨推均瓦就170太消耗之外
翠峰後衰退太多才是主因
結論就是練不夠🥹
「3:58破四了、兩分鐘也是進步啊」
大家人都很好🫶🏻給了我很多鼓勵跟安慰
謝謝一直以來支持我的廠商們、精神糧食
⛑️: sweetprotection_taiwan 、👓: RudyProjectTaiwan 、🔋: STYRKR.TW 英國運動營養補給
🛞： Salloy Bike Zipp Speed NSW202 、 Schwalbe Tires Pro one
還是希望自己更進步💪明年繼續努力
也恭喜本次抽筋團小夥伴們都順利完賽
大家都很棒🙂‍↕️

📷：1，8-10 Kevin Wang
2 ，3 Steve
7，11 海哥
#武嶺 #崇越 #公路車

八月時光 ◡̎ .ᐟ‪‪.ᐟ
beautiful moments, through my eyes ₊⊹

#公路車 #手繪

PAS week

P1 - P7 : 莫菲
P8 - P12 ,17: Steve
P13 - P16 : 周子峯(Adam Chou)
#公路車

嘻嘻 —-》 不嘻嘻
第一次下雨騎武嶺值得紀念（？
其實下雨不是讓我最懊惱的
而是一開始就心率太高
配瓦不如預期
對自己的表現有點失望😮‍💨
總歸來說： 練不夠🙃

📷： 楊光亮 何光富 William Chung
#謝謝陪我雨戰的隊友們🙏
#公路車 #武嶺