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與發炎保持距離的生活方式

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🌿【芝山里民瑜伽｜9-11月秋季班招生中】
🌙用一小時，換一整天的平靜與好心情 🌞

新的季節，也是一個重新照顧自己的開始。
芝山里民瑜伽，陪伴大家建立規律的練習節奏，一起在日常生活中找回身體的彈性與內在穩定。

📍地點：息息 Being co. 瑜伽教室
🗺️地址：臺北市士林區中山北路五段835號3樓之一（捷運芝山站步行5分鐘）

這一期，芝山里民瑜伽準備了三堂不同風格的課程，希望陪伴大家在不同的生活節奏裡，找到屬於自己的練習。

☀️ 星期二｜早安輕流動瑜伽
喚醒身體活力，展開充滿能量的一天。

🌈 星期三｜午安脈輪瑜伽
以哈達瑜伽為基礎，結合不同脈輪主題設計課程，在練習中找回身心平衡。

🌙 星期五｜晚安陰瑜伽
透過長時間停留與深層伸展，釋放一週累積的疲勞與緊繃。

三堂課皆適合初學者及一般大眾，採小班制教學，希望讓每位學員都能獲得充分的照顧與引導。

✨ 小班制名額有限
▪︎ 早安輕流動瑜伽｜10 位
▪︎ 午安脈輪瑜伽｜10 位
▪︎ 晚安陰瑜伽｜8 位

如果你一直想開始練習瑜伽，或想重新建立照顧自己的習慣，歡迎加入我們。

✨報名及詳情
https://forms.gle/Sn9W5aLkxie4uZkS8

心悅、平安
Namaste🙏

\開課前優惠延長倒數中/
🌼週六舒緩瑜伽夏季班招生中🌼
✨7/18開課前報名享95折優惠價＄3,135
🐢開課後前三堂可插班報名，第三堂後不接受插班報名

溫和地建立身體的柔軟及力量、持續深化練習，喚起身體原來就有的記憶。

報名&詳情
https://forms.gle/HsRCggrz1LLu1Czx6

期待與您在瑜伽墊上相見💗
OM~
Namaste 🙏

#瑜伽課 ＃士林瑜伽課 ＃劍潭里民瑜伽

\劍潭里民瑜珈夏季班招生中/

🌙用一小時的瑜珈，換一整天的平靜與好心情 🌞

Rena老師的瑜伽課程，陪伴大家建立規律的練習節奏，一起在日常生活中找回身體的彈性與內在穩定。

本課程採季報名制，歡迎在地居民或上班族選擇適合您的課程加入我們 🌿

【課程資訊】
舒緩瑜珈 | 週六 晚上 7:30–8:50
NIGUMA瑜珈 | 週二 晚上 7:30–8:50

🔹地址: 福中區民活動中心 台北市士林區福港街151號10樓 Ａ教室（後港派出所樓上）

📍 https://maps.app.goo.gl/VunD9UkiuA6AjYaHA?g_st=ic

🦜6/21前報名享早鳥優惠，歡迎有興趣的新同學加入我們的練習🧡

🔍報名&詳情
https://forms.gle/HsRCggrz1LLu1Czx6

期待與您在瑜伽墊上見🌷
Namaste 🙏

Daily Yoga Club 是大家線上瑜伽練習的好朋友，旨在陪伴大家培養穩定練習的生活節奏。在Daily Yoga Club持續練習滿週年之際， 我們期待與你再次面對面相聚，在練習中建立更真實、更深的連結。邀請你一起做瑜伽做公益，將愛傳遞出去。

📅2026/6/28 (日) 14:00-15:45
息息 Being co. 瑜伽教室(捷運芝山站步行5分鐘)
地址：台北市士林區中山北路五段835號3樓之一
限額14席
引導老師：Rena

💰費用隨喜捐款
募款目標5000元，全數捐贈財團法人弘道老人福利基金會「阿公阿嬤好好生活計畫」

詳情＆報名
https://forms.gle/ZVd71TPV5KMCNdkG9

期待與您在6/28相見💚
Namaste🙏

\芝山晚安瑜伽招生中/

💫用一小時，換一整天的平靜與好心情 😊

芝山晚安瑜伽，陪伴大家建立規律的練習節奏，一起在日常生活中找回身體的彈性與內在穩定

【課程資訊】

🌙晚安修復瑜珈｜2026/6/3 - 8/19 ｜每週三 晚上 8:10 - 9: 10｜共12堂（精緻小班共8席)

✅ 適合常感到疲憊、緊繃、難以放鬆的朋友
✅想溫和調整身心狀態，而非追求運動強度者
✅想建立長期身心照顧習慣，了怎麼照顧自己、安住在身體裡

🧘🏻‍♂️ NIGUMA瑜伽｜2026/6/4 - 8/20 ｜ 每週四 晚上 7:00 - 8:00｜共12堂（精緻小班共10席）
✅ 適合一般學習者、想深化練習一套固定序列、探索內在穩定的朋友
✅ 想開始接觸瑜伽、呼吸法、冥想或經常感到焦慮、壓力大、容易失眠者
✅ 課程溫和但有強度，為您累積專注力與覺察力

🔹地址: 111臺北市士林區中山北路五段835號3樓之1（息息 Being co. 瑜珈教室）

🐦5/20前享早鳥優惠

👯雙人同行、芝山里民、息息舊生同享優惠

小班制名額有限，有興趣的同學請盡速填表報名

報名及詳情🔎
請見個人檔案網址連結🔗
Nmaste💫

＼芝山晚安瑜珈夏季班招生中／
加開週四晚間NIGUMA瑜伽✨

💫用一小時，換一整天的平靜與好心情 😊

芝山晚安瑜伽，陪伴大家建立規律的練習節奏，一起在日常生活中找回身體的彈性與內在穩定

【課程資訊】
🌙晚安修復瑜珈｜2026/6/3 - 8/19 ｜每週三 晚上 8:10 - 9: 10｜共12堂（共8席)

🧘🏻‍♂️ NIGUMA瑜伽｜2026/6/4 - 8/20 ｜ 每週四 晚上 7:00 - 8:00｜共12堂（共10席）

🔹地址: 111臺北市士林區中山北路五段835號3樓之1（息息 Being co. 瑜珈教室）

🐦5/20前享早鳥優惠
🌼里民、息息舊生同享優惠

小班制名額有限，有興趣的同學請盡速填表報名

報名及詳情🔎
👉https://forms.gle/C4fHLtGoec1Lea3Z9

Nmaste🙏
Rena

🌸 母親節・尼古瑪瑜伽｜免費活動

✨歡迎大家在這特別的日子
邀請家人一起參與社區母親節瑜伽活動🌷

🗓️ 活動日期與時間
日期：2026.5.10（日）
時間：14:00-15:45（13:45 開放報到）
地點：福中區民活動中心｜臺北市士林區福港街151號十樓

🔸 活動流程
13:45-14:00 參與者報到
14:00-15:25 尼古瑪瑜伽練習（包含大休息）
15:25-15:45 大合照、Q&A、圓滿散場

敬請填寫 Google 表單確認您的出席，表單連結：👉https://forms.gle/EtiCt1w5q3T3eEJSA

#瑜伽 #士林瑜伽