AVATA Taipei

太極，對老師而言，並非一門技藝，而是一場長達數十年的內在修行。

18 歲那年，因緣際會開始接觸太極，原本只是日常中的一項練習，卻悄悄改變了他的性格與看待世界的方式。曾經是讓教官與老師頭痛的學生，在太極之中，慢慢學會了沉靜、觀察與理解，也重新認識了自己。

從最初的自我修煉，到後來朋友們主動追隨學習，他的教學之路，像是無心插柳般自然展開。多年來從未間斷，太極與靜坐，也逐漸成為他生命中最重要的兩件事。 一者安定身體，一者沉澱心智；在動與靜之間，他持續探索身心更深層的平衡。

除了長年投入太極教學與修行，他同時擁有西北大學 Computer Science PhD 學歷背景。理性與感性、科學與內在修煉，在他身上形成一種少見而溫和的平衡。

他總是不疾不徐、溫和有禮，教學風格不強調形式，更重視每個人對身體與呼吸的真實感受。 對他而言，太極不只是動作的練習，更是一種觀察生活、理解自己與世界的方法。透過長年的實踐與教學，他持續深化太極對身心的影響，也陪伴更多人在緩慢之中，重新找回內在的安定與力量。

For the teacher, Tai Chi is not simply a practice, but a lifelong journey of inner cultivation. Since first discovering Tai Chi at the age of 18, it has gradually transformed the way he sees himself and the world — teaching him stillness, awareness, and balance.

Over the years, Tai Chi and meditation have become the foundation of his life: one grounding the body, the other calming the mind. Alongside decades of teaching and practice, he also holds a PhD in Computer Science from Northwestern University, embodying a rare harmony between science and inner wisdom.

Gentle and thoughtful in his approach, he believes Tai Chi is more than movement — it is a way to reconnect with oneself, cultivate inner peace, and find strength through stillness.

🤔能量球裡藏著什麼祕密？
【它是一個「高能量、好吸收、能快速修復身心精微結構的天然營養炸彈」，能直接補充活力，提升免疫力】

依照您的阿育吠陀體質，我們精選原型食材來平衡你的身心能量：
🌬️ 風型 (Vata)：
選用溫潤的桂圓、黑芝麻與肉桂 ，搭配椰棗、燕麥與堅果，為輕盈的你提供溫暖支撐
🔥 火型 (Pitta) :
嵨開安旅 清爽的薄荷、杭菊與藍莓 ，結合椰棗與堅果，為熱情的能量帶來舒緩與冷卻
🌱 地型 (Kapha)：
清香的烏龍茶、綠豆蔻與草莓 ，搭配燕麥與堅果，激發穩定能量的新陳代謝

每一口都是大地的療癒！🌿

📍即日起-5/27, 報名AVATA taipei任一堂課程, 即享Ojas能量球 乙顆/每人限領1次
📍【立即報名】查閱IG主頁連結>課程預約
https://www.hoteluketamo.com/news_detail/15
-------------------------------------
Ever wondered about the elements in your Ojas Ball? ✨ We select specific whole-food ingredients to balance your unique Ayurvedic Dosha:
🌬️ Vata : Warming Longan, Black Sesame, and Cinnamon combined with dates, oats, and nuts to provide grounding support .
🔥 Pitta : Cooling Mint, Chrysanthemum, and Blueberries paired with dates and nuts offer a soothing touch for fiery energy .
🌱 Kapha : Refreshing Oolong tea, Cardamom, and Strawberries mixed with oats and nuts help stimulate a steady metabolism .
Nature's healing in every bite! 🌿

#能量球 #阿育吠陀飲食 #嵨開安旅

🧩 阿育吠陀體質小測驗：你的身心能量組成？

【情境：假設這週末你完全沒有計畫，請憑直覺選擇一個最符合你的反應？】

A. 開心！腦子裡有十個新計畫（如：想去沒去過的咖啡廳、報名手作課），即使最後一個都沒做也覺得開心。

B. 精實！高效率完成待辦工作清單，然後覺得該趁空檔學習新技能，善用每一秒。

C. 耍廢！只想舒服地窩在沙發上，看劇、睡覺、吃美食，享受慢節奏的慵懶時光。

💡 解答與分析(檢視圖片)

#阿育吠陀 #能量球

阿育吠陀教會我的事：重拾「安住於自我」的力量 🌿

阿育吠陀 (Ayurveda) 意指「生命的智慧」。這門五千年的古老科學，將人體視為宇宙的縮影，深信身心健康是源於與自然的協調。

現代人常處於高壓焦慮、數位過載、睡眠失調與情緒起伏的痛點中，這其實是體內三大能量(Doshas)失衡的警訊。阿育吠陀教導我們透過覺知，以「熱制冷、乾制潤」的自然智慧進行自我療癒。當我們順應自然節奏，依環境與體質調整生活方式，身心會更協調，逐漸回到穩定而自在的平衡狀態。🧘

別讓倦怠成為常態，一起來讀懂身體的語言，找回最自在的平衡。

🔎了解更多 > 搜尋 AVATA taipei
--------------------------------------
Ayurveda: The Art of Living in Balance ✨
Ayurveda, the "Science of Life," views our well-being as a reflection of nature’s harmony. In a world defined by chronic stress, burnout, and emotional fatigue, we often lose touch with our inner rhythm.
Ayurveda offers a path to self-healing by balancing our unique energies (Doshas). By understanding your Vata, Pitta, and Kapha, you can realign your life through mindful rituals. Achieve Svastha—where your mind, body, and soul rest steadily in their natural state. It’s time to move beyond just surviving and start thriving.

#阿育吠陀 #自我療癒

五月課表已出爐｜一起用更輕盈的身體迎接夏天吧🧘‍♀️🧘‍♂️
從晨間瑜伽到深度休息，AVATA陪您在忙碌生活裡重新找回節奏與能量。
📲立即預約你的第一堂課
👉點擊首頁上方連結
--------------------------
May schedule is out!
Welcome summer with a lighter body and a calmer mind. From morning yoga to deep rest, find your rhythm and recharge your energy. Book your first class now, and start May with ease.
#療癒 #瑜伽 #嵨開安旅

《Vogue》全球編輯總監 Anna Wintour 曾說: 好好照顧自己，就是最好的禮物。

❤︎ 五月，是充滿愛與感念的月份，我們誠摯地邀請您走進自我探索的空間。

「骨盆覺察瑜伽」，透過細緻的動態覺察、深層呼吸與靜謐連結，學習如何鬆動情緒的累積，找回腹地深處的穩定與溫柔。

AVATA Wellness｜骨盆覺察工作坊 限量 18 席 (6人開班)

瑜伽覺察 × 精油放鬆 × 聲音共振，
幫助你：
・釋放下半身緊繃與壓力
・重建核心穩定與身體控制
・提升對身體與情緒的感知

無論您是想要致敬辛勞的母親，或是希望給予自己一份深層呵護， 這三小時的午后時光，將是一場溫暖而有力的身心洗禮。

報名｜Link in bio

May is a season of love and renewal.

Return to your body—starting from the pelvis.

AVATA Wellness ｜Pelvic Awareness Workshop
Limited to 18 participants (minimum 6 to start)

Through yoga × essential oils × sound healing,

release tension, rebuild core stability, and deepen body awareness. A 3-hour reset for body and mind.

Register ｜Link in bio

以前覺得「瑜伽」就是拉拉筋，來AVATA上過課才發現⋯這根本是靈魂的馬殺雞吧？

四月換季，整個人都浮躁了。上週的課程學員們跟著老師引導，在緩慢的流動中找回呼吸的節奏。無論是筋膜放鬆與呼吸、還是頌缽浴，都可以從大家的眼神中看見壓力釋放後的自在舒緩✨

真好，知道大家都被療癒到了🫶

四月新課表 出爐了！聽說還多了『春季香氛瑜伽』
無論你想練習基礎養成、還是想來場進階修復課程
➡️立即預約⬅️我們四月教室見！💪

@嵨開安旅 Hotel Uketamo
---------------------------------------
Yoga at AVATA is more than just stretching; it’s a soulful reset.
At here, the flow helps you truly "log out." That moment of pure stillness during the class is the ultimate luxury in this busy city.

Good news! The April Schedule is officially out. Whether you need a physical challenge or a mental escape, come join our community. Let’s breathe, move, and find our glow together.

#忠孝復興 #嵨開安旅

【 3/28 Earth Hour：燈火暫歇，看見美最純粹的模樣】 🌍✨

有些光芒，要在黑暗中才看得見。
每一盞燈的熄滅，都是對地球最深情的告白。

時間： 3/28 (六) 20:30 - 21:30
邀請您一同關上不必要的燈光，讓夜空更純粹，讓未來更美好！
-------------------------------------------------------------
Hour Taiwan 地球一小時
#與你一起讓世界變好 #節能減碳 #環保生活 #關燈一小時