Alla Kurtushyna

Останнім часом я багато думаю про те, що таке опора на себе

Як виявилося, вона починається з дуже простих речей!

З того, щоб почути себе, коли втомилася.
Дати собі відпочинок, коли він потрібен.
Нормально харчуватися.
Доглядати за тілом.
Рухатися.
Знаходити час на те, що приносить задоволення.

І поступово помічаєш: коли починаєш краще піклуватися про себе, з’являється більше сил і на інші сфери життя.

На роботу. На дітей. На свої бажання. На розвиток. На гроші.

Саме тому в моєму житті поруч існують турбота про себе, продукти, якими я користуюся, і справа, яку я будую.

Мені подобається ця система: ти вкладаєш у себе, стаєш уважнішою до свого стану, а разом із цим з’являється бажання створювати більше для себе і своєї сім’ї.

Зараз мені особливо цікаві жінки, які теж відчувають, що хочуть змін.

Можливо, хочуть нарешті зайнятися собою.
Можливо, шукають д•датк⭕️вий д•хід.
Можливо, давно думають про власну справу, але досі не наважувалися.

Якщо впізнала себе, напuшu мені в особисті

Поговоримо. Без зобов’язань і без готових рішень за тебе

Вибач мене…

Вибач, що я перестала піклуватися про тебе.

Вибач, що постійно знаходила час для всіх, але тебе залишала на потім

Вибач, що поставила себе на останнє місце й так довго вважала, що це нормально.

Вибач, що не прислухалася до тебе, коли ти просила відпочинку.

Коли ти втомлювалася.

Коли вже не хотіла нічого вирішувати, ні з ким говорити й просто хотіла тиші.

Вибач, що помічала твою втому, але продовжувала вимагати від тебе ще більше.

А ти вже кричала.

Ти плакала.

Ти показувала мені всіма можливими способами, що так більше не можна.

Я довго відкладала себе на потім.

А потім зрозуміла, що того «потім» може просто не настати.

Тому зараз я вчуся знову тебе чути.

Їсти, коли голодна.

Відпочивати, коли втомилася.

Дивитися на себе в дзеркало не тільки через те, що треба виправити.

Дбати про своє тіло.

Дозволяти собі бути красивою.

Вибирати себе без почуття провини.

Я не обіцяю, що більше ніколи не забуду про тебе.

Але тепер я знаю, як сильно ти мені потрібна.

І я більше не хочу бути людиною, яка приходить до тебе тільки тоді, коли ти вже не витримуєш.

Я чую тебе.
Я бачу тебе.
І я повертаюся до тебе❤️

Якщо ти зараз теж не впізнаєш себе у дзеркалі, не поспішай думати, що ти змінилася…

Можливо, ти просто втомилася.

Дай собі трохи турботи.
Зроби те, що повертає тобі енергію.
Одягни те, в чому подобаєшся собі.
Зроби фото. Вийди з дому. Зустрінься з подругами.

І обов’язково дозволь собі знову побачити ту жінку, якою ти є.

Вона нікуди не поділася!❤️