Healthy-body

В 2010 году американские ученые открыли новый синдром ранней сидячей смерти (Sedentary Death Syndrome). Как вы­яснилось, за последнее время у людей сильно сократилась физическая активность, и при этом они стали не столы

понимать, почему мы так часто срываемся на сладкое. Сахар вызывает у нас выброс гормонов радости дофамина. И если нас грустно, то мы непроизвольно пытаемся перестать грустить, съев что-то сладкое. Надо сказать, что это не помогает. Выброс дофамина кратковременный, а дальше мы перестаем радоваться и начинаем себя ругать за срыв. И хотя понятно, что лучше всего искать радость не в сладком, а в чем-то приятном. Но не приносящем вреда здоровью: хобби, например.
Чтобы определить, страдаете ли вы нарушением пищевого поведения по эмоциональному признаку. . Для этого вам нужно ответить на приведенные ниже вопросы максимально честно:
Часто ли вы употребляете сладкое, когда расстроены, напряжены или тревожитесь?
Замечаете ли вы, что начинаете больше есть, когда испытываете хронический стресс на работе, дома, беспокоитесь о близких?
Часто ли вам хочется «съесть чего-нибудь вкусненького», даже если вы недавно поели?
Часто ли вы едите просто так, чтобы что-то пожевать от скуки, во время просмотра кино, за компьютером (например, попкорн или чипсы в кинотеатре, семечки, орешки, печенье, конфетки, пьете с чем-нибудь чай (кофе)?
Часто ли вы тревожитесь, беспокоитесь о своих близких, забывая выбирать время для своих личных потребностей, любимых дел и удовольствий?

Я поняла, зачем люди ходят босиком по снегу. Они нормальные)
Недавно открыла для себя полезные свойства заземления и поняла, почему так плохо чувствую себя в помещениях, в ТЦ, зимой, когда вечно хожу в обуви. И наоборот как приятно ходить босиком по песку и траве.
Прямое соприкосновение с землей голыми ногами или в обуви с кожаной подошвой, которая обладает проводимостью, обеспечивает телу электронный обмен с землей. Земля нейтрализует лишние свободные радикалы. Это как выпить стакан зеленого сока или убежать подальше в горы от техники. Оказывает антиоксидантное действие.
Земля — огромный резервуар со свободными электронами. Поверхность земли проводит электричество и заряжена отрицательно.
Как проявляется заземление:
1. Ускоряет заживление ран.
2. Сокращает воздействие электромагнитных полей от техники.
3. Облегчает боль.
4. Улучшает сон.
5. Сокращает воспаления.

Я не люблю спортивное питание, потому что

1. Мышцы растут из белка, который вы съели не после тренировки, а вчера. Белок проходит долгий путь, чтобы стать строительным материалом.

2. Чем более концентрированный протеин, тем выше поднимется инсулин. При инсулине в крови вы не худеете. Яйцо с желтком гораздо меньше повышает инсулин, чем белок яйца.

3. Если спортпит сладкий, то какой заменитель сахара бы не содержался в нем, сладкий вкус будет приводить к скачкам глюкозы.

4. Тренировки стимулируют метаболизм, чтобы он расходовал запасы жира. Еда до и после тренировки лишает смысла эту функцию.

5. Для наращивания мышц нужно «включать» гормон роста. Этот гормон ВЫключается всегда, когда выделяется инсулин. Инсулин выделяется после любой еды.

ЗАБЫВАЕМ ПРО ДАВЛЕНИЕ! Самый лучший рецепт!
Взять 10 лимонов средней величины, помыть не сильно горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку.
Затем положить туда 0,5 л меда, 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (или коньяка или водки).
Банку закрыть капроновой крышкой и поместить в темное место строго на 40 дней. На 41-й день пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день.