Spa-Beauty-Soul

Рекомендації після масажу
Після сеансу тілу потрібен час, щоб адаптуватися та продовжити процес відновлення. Тому раджу:

💧 Пити достатньо води протягом дня.
🏋️‍♀️ Уникати інтенсивних фізичних навантажень одразу після масажу.
☕ У день сеансу обмежити каву, міцний чай та алкоголь.
🧣 Не переохолоджуватися та берегти тіло від протягів.
🥗 Обирати легке харчування, щоб не створювати додаткового навантаження на організм.
🤍 Дати собі час на відпочинок і відновлення.

Після масажу можуть виникати сонливість, легка втома, спрага, емоційність або, навпаки, відчуття легкості та приплив енергії. Зазвичай такі реакції минають протягом 12–24 годин.

Після кожного сеансу я також даю індивідуальні рекомендації відповідно до запиту та стану людини:
— прості вправи для домашнього виконання;
— рекомендації щодо харчування;
— корекцію режиму сну та відпочинку;
— поради щодо використання ефірних олій.

Для мене масаж — це не лише робота з м’язами. Це комплексна турбота про тіло, нервову систему та загальне самопочуття.
Турбота про себе сьогодні — це ваше здоров’я та ресурс завтра.

Для запису на сеанс напишіть мені в особисті повідомлення.

Біль у попереку після тренувань доситьчастий запит у людей, які активно займаються спортом.

Клієнтка 40+ звернулася після перенавантаження: біль тримався близько місяця, було некомфортно рухатися й тренуватися.

Я провела курс із 4 класичних масажів по 60 хвилин.
Вже після першого сеансу вона відчула значне полегшення.

Додатково я порекомендувала тимчасово прибрати вправи з вагою та перейти на м’які формати: йогу, стретчинг, басейн і плавання. Також показала спеціальні безпечні вправи для попереку.

Зараз клієнтка приходить на підтримуючий масаж 2 рази на місяць.

Масаж - це не тільки про розслаблення, а ще й грамотне відновлення тіла після навантажень.
Запрошую на масаж, якщо ваше тіло просить відновлення.
Запис в direct

#масажхарківськиймасив #масажпозняки #масажкиїв #ароматерапевтичниймасаж

МОЇ ПОСЛУГИ 🌿
Я практикую холістичний підхід в масажній терапії.

Кожен сеанс починається з консультації, підбору технік під ваш стан і завершується індивідуальними рекомендаціями.

🌿Класичний масаж тіла - для зняття м’язової напруги, втоми та відновлення легкості в тілі.

🌿Рефлексотерапія стоп - глибока робота через рефлекторні зони стоп для балансу організму та зниження стресу.

🌿Індійський масаж голови - для розслаблення шиї, плечей, голови, зняття напруги та ясності думок.

🌿Ароматерапевтичний масаж - м’яка глибока терапія з ефірними оліями для тіла, нервової системи та емоційного балансу.

🌿Авторський ритуал відновлення - 120 хвилин глибокої турботи, перезавантаження та повернення до себе.

Запрошую вас на сеанс, де можна перезавантажитись, розслабитись і дати тілу якісне відновлення.

Для запису напишіть мені в direct.
Київ, метро Харьківська.

Правила запису на сеанс, гортай карусель

Друзі, щоб масажна терапія проходила комфортно, безпечно та з максимальною користю, я підготувала короткі правила запису.

Записатися можна через Direct або за посиланням «Онлайн запис» у профілі.

При зверненні, будь ласка, коротко опишіть свій запит: біль, напруга, набряки, втома, головний біль чи інший стан.

Після узгодження дати й часу я надішлю підтвердження з адресою та рекомендаціями щодо підготовки до сеансу.

Я ціную ваш час, свій час і створюю простір, де важливі комфорт, безпека та турбота про тіло.

Запис у Direct або через онлайн-запис у профілі.

#масажстопкиїв #ароматерапія #масажпозняки #масажхарківськиймасив #рефлексотерапія