vilnui_rukh

10 масажів. Варто чи ні?🤔

Наш фізчичний терапевт центру хребта "Вільний рух" розказує неочевидні речі по курс 10 масажів.

А ви що думаєте про обов'язковий курс 10 масажів? Пишіть в коментарях👇

#масажкиївправийберег #лікувальниймасажкиїв #вільнийрух #курсмасажукиїв #вільнийрух

Продуло спину?😱

Чи справді таке можливо?
У відео фізичний терапевт Микола Сушко детально пояснює чи насправді можливо продути спину. 👌

Пишіть в коментарі чи знали про таке👇

#продулоспину #продулошию #більвспині #масажправийберег

Спортивний масаж — це не просто розслаблення після залу, а ключова частина відновлення.
Але як часто його робити, щоб м'язи працювали на максимум і без травм? 🤔

У «Вільний рух» ми часто чуємо це питання від спортсменів та активних людей. У цьому відео розібрали: кому достатньо один раз на два тижні, а кому потрібен індивідуальний підхід під навантаження.

А як часто ви відвідуєте масаж для відновлення? Діліться в коментарях 👇

📍 Фахівці центру «Вільний рух» підберуть частоту спортивного масажу саме для ваших цілей.

#спортивниймасажкиїв #реабілітологкиїв #вільнийрух #фітнес #активнийвідпочинок

Перекіс стегна = біль у спині та дискомфорт у всьому тілі. 🛑

Ці вправи допоможуть в поєднанні зі зміцненням м'язів тулуба й ніг.
Зберігай, щоб не загубити, та практикуй щодня! 🧘‍♀️

Біль у стопах, швидка втома ніг, дискомфорт у колінах чи навіть попереку можуть бути пов'язані зі зміною біомеханіки стопи. Але плоскостопість не завжди потребує однакового підходу — усе залежить від симптомів, віку та причин її виникнення.

У цьому відео фізичний трапевт пояснює:
✔️ як плоскостопість впливає на організм;
✔️ коли потрібна корекція;
✔️ що найкраще допоможе при плоскостопості.

Якщо ви помічаєте біль або втому під час ходьби, не відкладайте консультацію. Правильно підібране лікування допомагає зменшити навантаження на стопи та покращити якість життя.

📍 Консультації за адресою:
вул. Євгена Коновальця, 36Б (Печерськ)

📩 Запис на діагностику та консультацію — в Директ.

#плоскоступістькиїв #вальгуснастопакиїв #масажкиївправийберег #корекціястопикиїв

Навіщо масаж всієї спини, якщо болить лише шия?🤔

Часто наші пацієнти запитують нас про це.
І ми не втомимось повторювати, що у нашому тілі все взаємопов'язано.
І буває, що причина зовсім не там, де біль☝️
Якщо шия перенапружена зазвичай це результат компенсації: коли поперек або грудний відділ не виконують свою функцію, шия бере на себе подвійне навантаження.

Тому ми не просто «знімаємо симптоми», ми шукаємо джерело напруги.

📍 Консультації за адресою:
вул. Євгена Коновальця, 36Б (Печерськ)

📩 Запис на діагностику та консультацію — в Директ.

#масажкиїв #реабілітологкиїв #неврологкиїв #більвшиї #більвспині

Як зайва вага впливає на опорно-руховий апарат?

Що робити, якщо вага вже почала впливати на здоров'я?

У відео наш лікар невролог-вертебролог Олексій Дорожко детально пояснює, як зайва вага впливає на організм та які кроки варто зробити для збереження здоров'я опорно-рухового апарату.

📍 Консультації за адресою:
вул. Євгена Коновальця, 36Б (Печерськ)

📩 Запис на діагностику та консультацію — в Директ.

#зайвавага #більвспині #вільнийрух #неврологкиїв

Тейпи.
Чи дієве лікування тейпами?

У відео розбираємо:
❌ Для чого їх насправді використовують.
❌ Чому кінезіотейпи не є «чарівною пігулкою».

А ви користувалися тейпами? Відчули ефект чи це було марно? Діліться в коментарях! 👇

#тейпикиїв #більвспинікиїв #більвсуглобах #вільнийрухкиїв #масажкиївправийберег