Skiing on skis

В первую очередь подумайте о том, чтобы научиться классическому стилю. "Классический" способ катания на беговых лыжах, описанный выше, показывает, как большинство людей учатся ездить на лыжах. Коньковый ход лучше подходит для спортивных лыжников, заинтересованных в быстром движении или гонках, или людям, имеющим опыт катания на коньках или роликах. [11]

Воспользуйтесь способом "елочка", взбираясь на гору. Направляйте стопы наружу, чтобы за вами получилась V-образная форма лыж, затем подверните лодыжки немного внутрь, чтобы толкнуть край лыж в снег для более жесткого захвата.[8] Поднимите одну лыжу полностью от земли и шагайте дальше. Поддерживайте равновесие лыжной палкой с той же стороны, что и лыжа, с которой вы идете. Чередуйте лыжи и палки с разных сторон.

Мази и парафины

Мази и парафины предназначены для улучшения скольжения лыж по снегу, сцепления лыж со снегом (чтобы не было отдачи) и предохранения лыж от преждевременного износа. Необходимо знать, что при тонком слое наложенной мази, лыжи лучше скользят, а при толстом сцепление прочнее.
Мази более низкой температуры скользят лучше. Есть мази, которые хорошо скользят, но плохо держат, и наоборот. Лучше, если лыжи будут смазаны ни одной мазью, а несколькими (двумя-тремя). Такая смазка называется комбинированной. Она заключается в следующем: носковая и пяточная части и желоб лыжи смазываются скользящей мазью, а середина – грузовая площадка (колодка) держащей мазью. Для коньковых ходов на лыжи наносят парафин на всю поверхность.

Освойте классический ход
Чтобы почувствовать работу ног и научиться сохранять равновесие, отложите палки в сторону — первое время они вам не понадобятся.

Сделайте небольшой подсед на одной ноге, придавливая лыжу к земле, и оттолкнитесь. Второй ногой сделайте мах вперёд и скользите на ней.

Как стоять на лыжах
Опираясь на палки для сохранения равновесия, поставьте ноги с лыжами параллельно друг другу.
Немного согните колени, наклоните корпус вперёд. В результате плечи, колени и носки стоп должны находиться на одной вертикальной линии. Это поможет сохранить баланс, избежать падений, быстрее научиться управлять лыжами.
Следите за тем, чтобы поясница была ровной, не прогибалась и не округлялась.
Не нужно наклонять голову и смотреть прямо под ноги, шея должна быть ровной, взгляд направлен на воображаемую точку на снегу в 2,5-3 метрах от вас.
Стоя на одном месте поочерёдно поднимайте и опускайте ноги, пытайтесь делать небольшие шаги в разные стороны. Это поможет понять всё ли в порядке с экипировкой, нет ли дискомфорта от обуви и посадки лыж.

Первооткрывателем лыжного спорта в Швейцарии стал Артур Конан Дойль

Средняя скорость, которую развивает горнолыжник по время спуска по склону, — 100 км/ч. Хотя представители одного их экстремальных лыжных видов спорта – скоростного спуска – могут «лететь» со скоростью, доступной не всякому автомобилю: более 200 км/ч. Даже парашютисты в свободном падении медленнее их на 7 км/ч.