Alena Aha

Постковидный синдром - это не только потеря обоняния и вкуса, но и повышенная утомляемость, нарушения сна, неустойчивость настроения, «туман» в голове, одышка, тахикардия, продолжительная субфебрильная температура и многие другие симптомы, развившиеся после перенесённой ковидной инфекции.
•
🧪Минимальные лабораторные анализы для диагностики: ОАК с лейкоформулой, СРБ ультрачувствительный, В12, В9, гомоцистеин, ферритин, цинк, медь, Д3, ТТГ, св Т4 и Т3, АТ-ТПО, АТ-ТГ, АСТ, АЛТ.
•
🔖Рекомендации по восстановлению.
Цель - восстановить иммунный баланс, снять воспаление и «запустить» митохондрии.
✅ Сон - это святое, это период восстановления организма. Про сон и методы улучшения недавно был пост. Стараться ложится спать до 23.00, в идеале до 22.00
✅ Магний, хелатные формы - глицинат, таурат, цитрат. 400-800 мг/сут
✅ Коэнзимные формы витаминов группы В, напр Basic B complex Thorne
✅ Витамин С 1500-2000 мг/сут
✅ Вит Д3, по анализам от 5000 МЕ/сут
✅ Пиколинат цинка 30-50 мг/сут
✅ NAC 600-1200 мг/сут или липосомальный глутатион 750-1500 мг/сут
✅ Вит А 10 тыс/сут
✅ Куркумин 1000 мг/сут
✅ Кверцетин 500 мг/сут
✅ Курс капельниц альфа-липоевой кислоты, янтарной кислоты, глутатион, лаеннек. Можно сочетать и чередовать. Все есть в
✅ Восстановление микробиома кишечника - метабиотики - Хилак форте, Актофлор С, Дайго, Бактистатин
✅ При наличии «тумана» в голове - лютеолин, содержится в артишоке и добавках из него, брокколи, петрушке и не только. Препарат Глиалия содержит лютеолин (можно достать через интернет аптеки)
✅ Для восстановления обоняния плюсом к вышеперечисленному капли в нос Семакс, Селанк - это регуляторные пептиды
✅ Питание - с упором на полезные жиры (слив и топленое масло, кокосовое масло, авокадо, жирные сорта рыбы, оливковое масло и тп), периодическое голодание приветствуется.
•
Расскажите, болели или нет? Как протекала ваша болезнь и был ли постковидный синдром? Как справились с ним?