Cosmetolog_mlemeshko

Збережи та підпишись 🩷
Спосіб життя та робота з тригерами — важлива частина контролю акне. Тому недостатньо лише косметики та лікувальних активів.

Важливо також звертати увагу на харчування, сон та інші фактори способу життя, а можливі дефіцити чи супутні порушення коригувати за показами.

Саме тому на консультаціях я працюю комплексно: не просто підбираю косметику та лікувальні засоби, а аналізую фактори, які можуть впливати на перебіг акне. Моє завдання — скласти зрозумілу систему, яка допоможе контролювати висипання та поступово привести шкіру до ремісії.

Якщо хочете працювати з акне комплексно — записуйтесь на первинну консультацію 🤍

Збережи та підпишись 🩷
Очищення один з найважливіших етапів догляду, воно завжди підбираємо індивідуально:
— під тип шкіри;
— її поточний стан;
— під задачу та активи, які є в догляді.

І важливий момент: одного правильного очищення недостатньо, щоб позбутися висипань.

Базовий догляд — це комплекс:
очищення + зволоження + захист від сонця.

А якщо ми працюємо з акне, до базового догляду за показами додається лікування.

Тому не шукайте один «ідеальний засіб від прищів» — важлива правильно підібрана схема догляду в цілому 🤍

Збережи та підпишись 🫶
Для шкіри та загального здоров’я краще зменшити кількість ультраперероблених продуктів.

Молоко прибирати всім не потрібно.

Але якщо ви помічаєте, що після коров’ячого молока висипань стає більше, або є здуття та погане самопочуття то спробуйте його виключити та поспостерігати.

Дослідження показують зв’язок між вживанням молока та акне, але це не означає, що молоко провокує висипання у всіх.

Також можливий варіант лактозноі непереносимості, в такому випадку молоко точно слід виключити з раціону

Я за раціональний та індивідуальний підхід у харчуванні, без дієт та жорстких заборон

Тригери можуть погіршувати акне, але не є основною причиною його розвитку.

Саме тому для досягнення ремісії часто потрібно працювати у двох напрямках:

✓ контролювати механізми розвитку акне за допомогою правильно підібраного лікування

✓ виявляти та коригувати тригери, які підтримують висипання

Тому на консультації ми працюємо не лише зі шкірою, а й оцінюємо стан організму в цілому:
✅спосіб життя
✅харчування
✅сон
✅рівень стресу
✅можливі дефіцити та інші фактори, які можуть впливати на перебіг акне.

Якщо хочете дізнатися більше про консультацію — напишіть мені в директ ❤️

Підпишись та збережи, тут все про здоров’я шкіри

Допоможу зупинити розвиток акне та вивести шкіру у здоровий стан за допомогою чіткого покрокового плану догляду та лікування.

Перші зміни зазвичай стають помітними через 10-12 тижнів системної роботи.

Став + в коментарях щоб дізнатися більше про консультацію

Я не призначаю дієт при акне і не ділю продукти на «можна» та «не можна».

Харчування має залишатися повноцінним і збалансованим.

Солодке, молочні продукти чи фастфуд я не забороняю повністю. Але є певні правила, як краще включати їх у раціон. Продукти, які потенційно можуть впливати на перебіг акне, не потрібно виключати назавжди — достатньо мінімізувати їх кількість та частоту вживання.

На своїх консультаціях я даю рекомендації щодо харчування, які легко вписати у звичайне життя — без жорстких обмежень, дієт і страху перед їжею 🤍

Допоможу зупинити розвиток акне та вивести шкіру у здоровий стан за допомогою чіткого покрокового плану догляду та лікування.

Перші зміни зазвичай стають помітними через 10-12 тижнів системної роботи.

Став + в коментарях щоб дізнатися більше про консультацію