Massage Studio

Антицелюлітний масаж - процедура для покращення стану шкіри, підшкірної жирової клітковини, судин і м'язів. Після масажу зменшуються прояви целюліту, набряклість та жирові відкладення 👌🏻Шкіра стає більш підтягнутою та пружною. Такий масаж корисний, але УВАГА❗️❗️❗️він не обов’язково повинен бути жорстким та болючим❗️❗️❗️Часто дівчата думають, що чим сильніший масаж, тим кращі результати. Але це все залежить від типу вашої шкіри. Часто такі болючі масажі можуть бути і шкідливими:🙀руйнуються судини, з'являються синці, що не є добре при целюліті, коли кровообіг і так порушений. Як кажуть: що забагато, то нездорово! Пам'ятайте - ваше тіло унікальне і має свої особливості. Реакції на масаж можуть бути неочікуваними. ☝🏻Тому у ROSA Massage Studio працюють з кожним клієнтом індивідуально, обираючи інтенсивність масажу та косметичних засобів у залежності від типу шкіри та стадії прояву целюліту😉

Звідки береться целюліт ми вже знаємо 👌🏻Тепер потрібно розібратись як його позбутись.
Проблема складна😔тому боротись із нею треба у комплексі:
1️⃣Правильне харчування - основа краси нашого тіла. Тому 80 - 90 % раціону повинна складати корисна їжа🍏
2️⃣Дефіцит калорій. Зменшити к-сть калорій на 15 - 20 % від денного раціону➕вживати достатню к-ть білків🍳, щоб зберегти мязи=втраті жиру. А менше жиру=менше целюліту👌🏻
3️⃣Силові тренування 💪🏻допоможуть підвищити тестостерон, який урівнюватиме баланс між ним та естрогеном (див. попередній пост) в нашому тілі.
4️⃣Рух наше все ⛹🏼‍♀️Тому окрім силових тренувань, не забуваємо про пробіжки та велопрогулянки🚴🏻‍♀️Кардіо = додаткове джерело для розходу калорій ➕покращуємо обмін речовин.
5️⃣Масаж ‼️дуже важливий у боротьбі з целюлітом. Щоб покращити кровообіг, вивести зайву воду та покращити лімфоток потрібно робити масажі та обгортання мінімум 2 на тиждень курсом в 10-15 сеансів☝🏻

Всі ми стикаємось з такою проблемою як целюліт, але не завжди розуміємо як він з'являється. А це дуже важливо знати, якщо хочете позбававитись від "апельсинової кірки". Целюліт - це зміни у структурі підшкірно-жирового шару, через які погано циркулює кров і сповільнюється обмін речовин + целюліт для жінок - річ природна через естроген. Чим більше жиру, тим більше естрогену. Саме естроген руйнує колаген, який відповідає за тонус шкіри. Шкіра без колагену стає дряблою та ослабленою і жирові тканини стають нерівномірними. Ось і маєте целюліт.