liz_in_colorado

Tips sobre los refrigerios.

👉los refrigerios inteligentes pueden evitar que comas en exceso a la hora de comer. A la mayoría de las personas les da hambre casa 3-4 horas. Si esperas demasiado tiempo entre comidas es posible que termines comiendo en exceso a la hora de la comida y cena.

👉los refrigerios inteligentes pueden ayudarte a reducir el número de calorías que ingieres al día. Los refrigerios bien planeados pueden reducir el número de calorías a la hora da la comida ya que evitarán que comas en exceso.

👉los refrigerios pueden ayudarte a aumentar comidas saludables durante el día. Con más oportunidades de comer saludable puedes agregar más frutas, verduras y productos lácteos altos en Cancio durante el día.

👉los refrigerios pueden ayudarte a mantener tu energía física y mental durante el día. Cuando comes regularmente, ayudas a mantener to niveles de azúcar en la sangre más estables, lo que Fe ayudará a mantener tu energía.

⬇️⬇️⬇️ 7 ejemplos de refrigerios saludables

Ya tomaste tu batido ? 😋😋😋😋

No le temas a los carbohidratos, también son necesarios para una alimentación sana y balanceada. Enfócate en los carbohidratos más nutritivos como lo son las lentejas. Con 9g de proteína y 4g de fibra. Combínalos con cilantro o perejil, tomate y unos pimientos 🫑 verdes y un pco de cebolla 🧅 que rico 😋

Feliz lunes ! Cómo vas con tus metas ?

Donas de proteína. El snack perfecto 🤩 te gustaría tener la receta. Con gusto 😋😌

Todo tu esfuerzo valdrá la pena !

Cual es tu comida favorita ?

What’s for dinner ??? Que rico 😋 si la haces comenta la foto de resultado 😜

Choko solo me mira haha, que haces mamá ? 🤣 feliz miércoles a todos !