Kinef

Ayer acompañamos a Grupo Ratimar en una gran jornada, realizando la entrada en calor previa a la carrera 🏃🏻🏃🏻‍♀️🔥

Gracias por confiar en Kinef para ser parte de este evento y aportar nuestro granito de arena para que cada participante comenzara de la mejor manera.

¡Felicitaciones a todos los que se animaron al desafío!

FELIZ DÍA MAMÁ ❤️

Porque mamá puede significar muchas cosas…amor, refugio, fuerza, paciencia, hogar.

Cada mamá es distinta.
Pero todas dejan huellas que duran para siempre.

Feliz día!

𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼/𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 Ejercicios de Zona Media (Parte 1/2) 💪🏻

👉🏻 Fortalecer la zona media es clave para mejorar la estabilidad, el equilibrio y prevenir lesiones. Es el centro de todo movimiento, tanto en el deporte como en el día a día.

Disciplina, hábito, constancia… y el resultado llega.
Empezá hoy. Tu mejor versión te está esperando 🙌🏻

𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 🔥 ¿Dolor de hombro? Probá esta secuencia de ejercicios simples de manguito rotador que te van a ayudar a fortalecer y estabilizar la zona.

💾 Guardalo para hacerlo y seguinos para más contenido como este.

𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 Tu columna también necesita movimiento 🙌🏻
Probá estos 5 ejercicios simples para aliviar tensiones y mejorar tu movilidad.

👉🏻 Guardalo para hacerlo y seguinos para más contenido como este.

No se trata de la edad, se trata de cómo elegís vivirla 💫

La actividad física en adultos mayores aporta salud, autonomía y bienestar en el día a día.
Pequeños pasos que generan grandes cambios 🙌🏻

En KinEf estamos para acompañarte en ese camino 🤍

Reto de piernas en dupla ✌🏻🔥

¿Se animan a terminarlo? 👀
Mientras uno hace sentadillas, el otro aguanta en isométrico… y así van bajando de 5 a 1.

¿Quién aguanta más? 😅

Reto de piernas en dupla ✌🏻🔥

¿Se animan a terminarlo? 👀
Mientras uno hace sentadillas, el otro hace una isométrica… y así van bajando las repeticiones de 5 a 1.

¿Quién aguanta más? 😅