Casa Yoga

Este 2023 tenemos novedades! Se integra a CASA YOGA la profe Juliana 🌸

Te contamos un poco sobre ella:
Juli es argentina, de profesión bióloga, comenzó sus estudios de yoga en la ciudad de Mar del Plata en el año 2015 y en el 2022 se mudó a Montevideo.
Ella va a estar dando clases de Hatha yoga, Vinyasa yoga y Stretching; y te va a estar esperando para compartir las prácticas a partir del 27 de febrero!

Y vos, te vas a sumar? 😌

Hoy les voy a contar un poco sobre esta postura ☝🏼
El Guerrero III o "Virabhadrasana III", es una postura de extensión y equilibrio que fortalece toda la parte posterior del cuerpo, incluyendo hombros, espalda, y piernas. Tonifica y fortalece la musculatura abdominal, mejora el equilibrio y coordinación del cuerpo 🌱
Vení por Casa Yoga para seguir aprendiendo y conociendo más sobre técnicas y posturas 🧘🏽‍♂️

Hoy vamos a hablar del Anjali Mudra 🕉🙏
Los Mudras son gestos o sellos que operan un cierre del cuerpo energético con una función física y simbólica específica, pueden realizarse con las manos, con una parte del cuerpo o el cuerpo entero
El Anjali Mudra, o Mudra de la oración, es uno de los más populares del Yoga. La palabra proviene de la raíz sánscrita “anji” que significa respetar, reverenciar, honrar y bendecir; y suele acompañarse con la oración Namasté - la esencia divina qué hay en mi saluda y bendice a la esencia divina qué hay en ti -
Vení a Casa Yoga a aprender y compartir más sobre estas prácticas milenarias ✨🌱

El momento presente es el único que es real 🧘‍♀️
Respirar con consciencia nos brinda la capacidad de vivir en armonía y disfrutar el momento presente; el único que es real. La respiración es un proceso involuntario y mágico ✨
Cuando respiramos conscientemente, tenemos la capacidad de extraer la energía vital del oxigeno que respiramos, llenarnos de salud, energía y vitalidad. La respiración nos nutre, nos sana, nos ayuda a expandir nuestra percepción 🌱
Una respiración consciente, larga y profunda nos brinda calma y nos permite tomar decisiones correctas 🕉