Deborina training

🥚 Белок - это основной строительный материал нашего организма.
🥚Протеин является составляющей каждой клетки организма. Фактически наши волосы и ногти состоят практически из одного белка;

🥚Ваше тело использует белка для формирования и восстановления ткани;

🥚Белки необходимы для образования ферментов, гормонов и других химических веществ;
🥚Белки – это важный элемент в формирование костей, мышц, хрящей, кожи и крови.

🥚Также, как и углеводы и жиры, белки являются «макроэлементами», что значит, что нашему организму они необходимы в большом количестве для того, чтобы оставаться здоровым. Витамины и минералы, которые необходимы нашему организму в небольшом количестве, называются «микроэлементами».

Если вы видите, что человек смеётся над собой, можете быть совершенно уверены, что он не дурак, так как способность подшучивать над собой — это явный и бесспорный признак ума.
1963. Из письма к Тамаре Уржумовой.
Сергей Довлатов .

С тренером нестрашно 😌

✨ Для освоения новых паттернов, непривычных положений тела, упражнений нам нужен направляющий. Тот, кто подстрахует и сможет донести технику. Тот, кто снимет сомнения и укажет путь к достижению цели. И это персональный тренер.

✨ Тренер знает про страхи и сомнения, «слабые» и «сильные» стороны своего подопечного. А значит сможет не просто наговорить инструкции, но и донести смыслы, отыскать мотивацию на понятном для клиента языке. Тот, кто помогает определить реальные цели и ступень за ступенью пройти выбранный путь.

А для чего вам персональный тренер?)

Перешли той самой пилатес-подруге 💅

Ведь она все делает верно! И вот почему:

🧘🏻‍♀️ На тренировках мы часто отрабатываем те паттерны движения, которые в той или иной форме присутствуют в нашем быту. Мы отрабатываем технику, расставляем акценты, налаживаем связь между сегментами тела и доводим эти качественные движения до автоматизма.

🧘🏻‍♀️ И весь приобретенный опыт постепенно переходит и во всю нашу бытовую активность! Что снижает риск случайной травматизации, качественнее вовлекает тело в движение и на долгой дистанции - улучшает осанку и сводит к минимуму зажимы, болезненность и прочий дискомфорт в теле.

Ну и конечно, всегда можно будет похвастаться своими навыками в магазине 😅

Наша лень🦥

Познакомимся с нашей командой? 👀

Сегодня представляем вам нашу прекрасную Азизу! 🌸

〰️ Тренер с международной квалификацией (СНГ, Европа)
〰️ Настоящий мастер акробатики и программ на подвесных полотнах (Antigravity)
〰️ Имеет большой опыт проведения групповых тренировок разной направленности и возрастов 💪

Улыбчивая и доброжелательная Азиза несет в себе наш важнейший подход - внимательное и трепетное отношение к каждой нашей подопечной! ❤️

Убедитесь в этом и вы 😌✨.