Satya Yoga

Thứ 2 là ngày đầu tuần…
Mình hứa cố gắng chăm tập ☺️

Chúc cả nhà một tuần mới thật nhiều năng lượng.
Làm việc vui vẻ, tập luyện đều đặn và nhớ dành một chút thời gian cho chính mình nha. ❤️

Không có cái cây nào lớn lên chỉ nhờ nắng. Chính những ngày mưa cũng đã âm thầm nuôi bộ rễ, để một ngày cây đủ sức vươn cao.

Tập luyện cũng vậy.

Có những buổi tập không hề dễ chịu. Có những ngày cơ thể phải làm việc nhiều hơn, trụ lâu hơn, chịu thêm một chút thử thách. Như sáng nay, một buổi tập khá nặng cho đôi chân.

Nhưng chính những lần làm việc đó lại giúp đôi chân khỏe hơn, khả năng trụ vững tốt hơn và có thêm nền tảng cho khung chậu, cột sống cũng như những chuyển động của toàn cơ thể.

Nên đôi khi đừng vội né tránh những phần khó trong một buổi tập. Có thể hôm nay nó khiến mình mệt, nhưng theo thời gian, chính những điều đó lại âm thầm xây cho mình một cái nền thật vững.

Một cơ thể khỏe không chỉ đến từ những gì mình làm được, mà còn từ cách mình kiên nhẫn xây dựng nền tảng mỗi ngày.

Cứ tập, cứ trải nghiệm. Cơ thể sẽ tự cho mình câu trả lời. 🌿❤️

Buổi tập đầu tiên của lớp mới.

Lần đầu lúc nào cũng có đôi chút ngập ngừng, bỡ ngỡ… nhưng len lỏi trong đó lại là rất nhiều điều dễ thương.

Những gương mặt còn hơi ngại, những ánh mắt nhìn cô rồi nhìn nhau, có người tập trung tới mức quên cả thở, có người vừa làm vừa cười vì chưa quen với những chuyển động mới 🤭

Mình thích những buổi đầu như vậy. Chưa cần làm gì thật giỏi, cũng chẳng cần phải hoàn hảo. Chỉ cần mọi người bắt đầu làm quen với cơ thể, với cách thở, cách di chuyển và với nhau.

Rồi từ từ, qua từng buổi tập, những gương mặt còn xa lạ hôm nay sẽ quen hơn một chút. Cơ thể cũng hiểu mình hơn một chút.

Cứ vậy thôi. Mình cùng nhau bắt đầu một hành trình mới thật nhẹ nhàng 🙏❤️

Chưa cần biết mục tiêu tập luyện của bạn là gì.

Chỉ cần bạn chịu dành một chút thời gian bước đến phòng, bước lên thảm và dành trọn 60 phút cho cơ thể mình… vậy thôi cũng đã là một điều rất đáng trân trọng rồi. 🥰

Để nhìn thấy sự thay đổi sẽ cần nhiều thời gian, nhưng cơ thể của vài năm sau sẽ cảm ơn bạn vì những lựa chọn nhỏ và sự kiên trì của ngày hôm nay. 🙏❤️

P/s: Lớp người mới 3-5-7 | 18h – 19h chỉ còn 3 chỗ nữa thôi ạ.

Chúng mình chào đón những vị khách đặc biệt tại không gian này.
Trân trọng từng khoảnh khắc trôi qua của khóa học.🙏❤️